Exhale: Guided Breathwork

Exhale ጤንነትዎን፣ ደህንነትዎን፣ የአካል ብቃትዎን እና እንቅልፍዎን ለማሻሻል አስደናቂ ጥቅሞችን እንዲያገኙ የሚያስችልዎ የትንፋሽ ስራ እና ማሰላሰል መተግበሪያ ነው። የመተንፈስ ስራ የአስተሳሰብ ሁኔታን ለመለወጥ በጣም ፈጣኑ እና አስተማማኝ መንገዶች አንዱ ነው። በተመቻቸ እና በብቃት እንዴት መተንፈስ እንደሚችሉ ይወቁ፣ የሳንባ ጥንካሬን ያሻሽሉ፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ ይቆጣጠሩ፣ ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ይሂዱ፣ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያከናውኑ እና የአካል ብቃትዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱ።