Mindfulness Coach

Mindfulness በላዩ ላይ ፍርድ በማለፍ ያለ ማየታቸውን እና በአሁኑ ጊዜ ውስጥ እየተከናወነ ያለውን ነገር ትኩረት መስጠትና ማለት ነው. Mindfulness, ስሜታዊ ሚዛን ማሻሻል, ውጥረት ለመቀነስ ራስን ግንዛቤ እየጨመረ, የስጋትና የመንፈስ ጭንቀት ጋር በመርዳት, እና ከከባድ ሕመም ጋር ይበልጥ ውጤታማ በሆነ ለመቋቋም ውጤታማ መሆን ይታያል ተደርጓል.

Mindfulness አሰልጣኝ 2.0 የቀድሞ ወታደሮች, የአገልግሎት አባላት ለመርዳት የተገነቡ ሲሆን ሌሎች mindfulness ልምምድ እንዴት እንማራለን. መተግበሪያው ለመረዳት እና ቀላል mindfulness ልማድ እንዲያዳብሩ ለማገዝ ታስቦ ቀስ በቀስ, ራስን ለሚመራ የስልጠና ፕሮግራም ያቀርባል. Mindfulness አሰልጣኝ ደግሞ 12 ኦዲዮ-የተመራ mindfulness እንቅስቃሴዎችን, ( "እንዴት የእርስዎ ትኩረት መልሕቅ" "Mindfulness ምንድን ነው?" ለምሳሌ ያህል) mindfulness በተመለከተ መረጃ መጽሐፍት እና ነጻ ማውረድ, ግብ-ቅንብር ይገኛል ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች እያደገ ካታሎግ ያቀርባል እና መከታተል, አንድ mindfulness ተሰጥኦ ግምገማ ሌሎች ድጋፍ እና ቀውስ ሃብቶች ወደ ጊዜ በላይ እድገት, ሊበጁ የሚችሉ አስታዋሾች, እና መዳረሻ ለመከታተል ለመርዳት. Mindfulness አሰልጣኝ መውሰድ ወይም የግል መረጃዎን ማንኛውም ማጋራት አይደለም, ነጻ ነው, እና ለማከል-ላይ ግዢዎች አይጠይቅም.

Mindfulness አሰልጣኝ ዲ ለ VA ብሔራዊ ማዕከል የተፈጠረው.