Go Getter Girls By Gulis

ወደ Go Getter Girls እንኳን በደህና መጡ፣ ህይወታቸውን ለመቆጣጠር ዝግጁ ለሆኑ ሴቶች የመጨረሻው የጤና እና የጤና መተግበሪያ። የዓመታት ልምድ ባለው የጤና ኤክስፐርት በጉሊስ የተፈጠረ እና የሚያሰለጥነው ይህ መተግበሪያ ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሚያስፈልጎትን ግላዊ መመሪያ ይሰጥዎታል—ያ ሆርሞኖችን ማመጣጠን፣ ክብደት መቀነስ፣ ጡንቻን ማጎልበት ወይም አጠቃላይ ደህንነትዎን ማሻሻል። Go Getter Girls በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላሉ ሴቶች የተነደፈ ነው፣ ከተጠመደ አኗኗርዎ ጋር የሚስማሙ የተጣጣሙ መፍትሄዎችን ይሰጣል።

የእያንዳንዱ ሴት አካል ልዩ እንደሆነ እናውቃለን. ለዚያም ነው የእርስዎን ፍላጎቶች፣ ምርጫዎች እና ግቦች የሚያሟሉ ብጁ ፕሮግራሞችን የምናቀርበው። ለእርስዎ በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የተመጣጠነ ምግብ ዕቅዶች እና የጤንነት ልማዶች ይህ መተግበሪያ በጣም ጤናማ፣ ጠንካራ እና በጣም ስልጣን ያለው የእራስዎ ስሪት ለመሆን የእርስዎ መፍትሄ ነው - ከጉሊስ አሰልጣኝ ጋር በመሆን እያንዳንዱን እርምጃ ይመራዎታል።

ቁልፍ ባህሪዎች
1. የተጣጣሙ የአካል ብቃት ዕቅዶች
የአካል ብቃት ግብዎ ምንም ቢሆን—ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር ወይም አጠቃላይ ደህንነት—Go Getter Girls ለሁሉም ደረጃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ይሰጣል። የጥንካሬ ስልጠና፣ HIIT፣ cardio እና የመተጣጠፍ ስራዎችን በቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች ይድረሱ፣ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ፣ በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ እንዲገጣጠሙ የተቀየሱ።

2. ለግል የተበጁ የአመጋገብ ዕቅዶች
Go Getter Girls በእርስዎ ምርጫዎች እና ግቦች ላይ በመመስረት የምግብ ዕቅዶችን ያቀርባል። ለቤተሰብ እያበስክም ሆነ ጤናማ የሆነ ምግብ የምትደሰትበት መንገድ እየፈለግክ፣ እቅዳችን ሰውነትህን፣ አንጀትህን እና ጤናህን ይደግፋል። እራስዎን እንዴት በትክክል ማገዶ እንደሚችሉ ይማራሉ.

3. የሆርሞን ሚዛን እና የጤንነት ድጋፍ
ብዙ ሴቶች ክብደትን፣ ስሜትን እና ጉልበትን የሚነኩ የሆርሞን መዛባት ያጋጥማቸዋል። Go Getter Girls የሆርሞኖችን ጤና ለመደገፍ በፕሮግራሞች ላይ ያተኮረ ሲሆን ይህም ሚዛንን ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳል.

4. የሂደት ክትትል
እድገትዎን በመከታተል ተነሳሽነት ይቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ ምግቦችዎን እና የሰውነት መለኪያዎችን ይመዝግቡ። ግቦችዎ ላይ ሲደርሱ ስኬቶችን ያክብሩ፣በእያንዳንዱ እርምጃ ጉሊስ ይደግፉዎታል።

5. የአስተሳሰብ ስልጠና
ጤና አካላዊ ብቻ አይደለም-የእርስዎ አስተሳሰብም አስፈላጊ ነው. Go Getter Girls ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና በአእምሮ ጠንካራ እንድትሆን ለማገዝ ከጉሊስ የአስተሳሰብ ስልጠና ይሰጣል። የአስተሳሰብ ልምምዶች እና አነቃቂ መልዕክቶች፣ የድምጽ ማስታወሻዎች እና ቪዲዮዎች ሁለቱንም የአእምሮ እና የአካል እድገት ያጠናክራሉ።

6. የትምህርት መርጃዎች
በአካል ብቃት፣ በአመጋገብ፣ በሆርሞን ጤና እና በአእምሮ ጤንነት ላይ ከብሎግ ጋር ከጉሊስ ይማሩ። የረጅም ጊዜ ግቦችዎን የሚደግፉ በመረጃ ላይ የተመሰረቱ ውሳኔዎችን ለማድረግ እራስዎን ያበረታቱ።

7. የማህበረሰብ ድጋፍ
በጤና ግባቸው ላይ የሚሰሩ የሴቶች ድጋፍ ሰጪ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። እድገትን ያጋሩ፣ ጠቃሚ ምክሮችን ይለዋወጡ እና የሌሎችን ተነሳሽነት ያግኙ። የውስጠ-መተግበሪያው ማህበረሰብ በGulis የተደገፈ ለመገናኘት እና ለማደግ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታን ይሰጣል።

Go Getter Girls ለማን ነው?
Go Getter Girls ጤንነቷን ለመቆጣጠር ለሚፈልግ ለእያንዳንዱ ሴት ነው። ገና እየጀመርክም ሆነ በጉዞህ ላይ ይህ መተግበሪያ እንድትሳካ ያግዝሃል። ተስማሚ ለ፡

- ክብደት መቀነስ ወይም መጨመር የሚፈልጉ ሴቶች
- እንደ PCOS ያሉ የሆርሞን መዛባትን የሚቆጣጠሩ ሴቶች.
- በሥራ የተጠመዱ እናቶች ከዕለት ተዕለት ሕይወት ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመገጣጠም ላይ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን ከፍ ለማድረግ ይፈልጋሉ።

ለምን Go Getter ልጃገረዶችን ይምረጡ?
ጉሊስ እንደ አሰልጣኝዎ ከሆነ፣ በእውነተኛ ህይወት ለውጥ ላይ የተገነባ ግላዊ ተሞክሮ ያገኛሉ። እያንዳንዱ እቅድ የእርስዎን የግል ፍላጎቶች ግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፈ ነው፣ ይህም የጤና ጉዞዎ ለእርስዎ የሚስማማ መሆኑን ያረጋግጣል።

ጎ ጌተር ልጃገረዶች ጎልተው የሚታዩበት ምክንያት ይህ ነው፡-

ብጁ ዕቅዶች፡ ለግቦቻችሁ የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ምግቦች።
ሁለንተናዊ ጤና፡ በአካል ብቃት፣ በአእምሮ ጤንነት እና በሆርሞን ሚዛን ላይ ያተኩሩ።
የባለሙያ መመሪያ፡ ከጉሊስ እና ከተመሰከረለት ቡድን ተማር።
እውነተኛ ውጤቶች፡ የሂደት ክትትል ዘላቂ ለውጦችን ያረጋግጣል።
ደጋፊ ማህበረሰብ፡ በጉሊስ የሚመራ ተነሳሽ አውታረ መረብ።

ዛሬ በጉሊስ ይጀምሩ!
ወደ ጤናዎ ጉዞዎ አሁን ይጀምራል። Go Getter Girlsን ያውርዱ እና ጉሊስ ከጎንዎ ጋር በመሆን ህይወትዎን መለወጥ ይጀምሩ። በእሷ እውቀት ደህንነትዎን ለማሻሻል የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች፣ መመሪያዎች እና የማህበረሰብ ድጋፍ ያገኛሉ።

ተቆጣጠር እና መሆን ያልከው Go Getter ሁን። Go Getter Girlsን ዛሬ ያውርዱ እና ጉሊስ እየመራ ጉዞዎን ይጀምሩ!