Habit Tracker - Habit Diary

ከመጥፎ ልማዶች ለመላቀቅ እና ጥሩዎችን ለመገንባት ከባድ ስሜት ይሰማዎታል? ልማድ መከታተያ ቀላል እና አነቃቂ የልምምድ ግንባታ ጉዞን ያመጣልዎታል! በዚህ ልማድ መከታተያ መተግበሪያ ጤናማ እና ውጤታማ የአኗኗር ዘይቤ ከአሁን በኋላ ህልም አይሆንም!

እርስዎ ሊጠብቁት ከሚችሉት በላይ ባህሪያት እዚህ አሉ! የእለት ተእለት ልማዶችህን ማቀድ፣ ግቦችን መከታተል፣ የተግባር ዝርዝሮችን ማስተዳደር እና ለራስህ የተሻለ እትም መሆን ትችላለህ። የመጨረሻ ግባችን ተነሳሽነታችሁን ከፍ እንዲሉ፣ ነገሮችን እንዲሰሩ እና በመጨረሻም አዲስ የአኗኗር ዘይቤን በበ30 ቀናት ውስጥ እንደገና እንዲፈጥሩ መርዳት ነው።

▌5 ነገሮች በ TICK IT ማድረግ ይችላሉ።

★ የዕለት ተዕለት ልማዶችን አብጅ
ልማዶች እና ዕለታዊ ግቦች ግልጽ እና ንጹህ በይነገጽ በመጠቀም ሙሉ ለሙሉ ሊበጁ ይችላሉ! በጣም አስፈላጊ እና ታዋቂ የሆኑ ልማዶች ቅድመ-የተቀመጠ ቤተ-መጽሐፍት የጉዞዎን የመጀመሪያ ነጥብ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

★ የ30-ቀን ፈተና
በሳይንስ የተረጋገጠውን ባለ 3-ደረጃ የልምድ ግንባታ ዘዴን መሰረት በማድረግ 10+ በጥብቅ የተነደፉ ጉዞዎች እንዲከናወኑ እና በ30 ቀናት ውስጥ የማይቻሉትን ሁሉ ያሸንፋሉ።

★ በትኩረት ይቆዩ እና የሰዓት አስተዳደር
በትኩረት ይቆዩ እና አብሮ በተሰራው የሰዓት ቆጣሪ እና ነጭ ድምፆች ምርታማነትዎን ያሳድጉ። እንዲሁም፣ ብልጥ አስታዋሾች የእርስዎን ልምዶች ቀኑን ሙሉ በትክክል ለማስያዝ ይረዳሉ።

★ ስታቲስቲክስ
ዝርዝር፣ ሊታወቅ የሚችል እና ጠቃሚ ስታቲስቲክስ እድገትዎን ለመከታተል እና ለመተንተን ያግዝዎታል። የእርከን ጉዞዎን በማስቀጠል እና ሁሉንም የስኬት ሜዳሊያዎችን በመሰብሰብ እራስዎን ያበረታቱ።

★ ብዙ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር
ከመደበኛ ልማዶች በተጨማሪ ወርሃዊ ወይም አመታዊ የረጅም ጊዜ ልምድን ማቀድ ወይም የአንድ ጊዜ የስራ ዝርዝርዎን ማስተዳደር ይችላሉ።

▌ለማውረድ ያለብዎት 7 ዋና ዋና ምክንያቶች ምልክት ያድርጉበት

★ በተረጋጋ ሁኔታ ምክንያት የሚከሰተውን የቢሮ በሽታ መሰናበት እና ሰውነትዎን ማግበር ይፈልጋሉ?
★ ከእንቅልፍ መዛባት ጋር መታገል እና መደበኛ የውስጥ ሰዓት መገንባት እና የእንቅልፍ ጥራት ማሻሻል ይፈልጋሉ?
★ ቀኑን ሙሉ ጉልበትዎን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር በማለዳ ግድየለሽነት ስሜት ይሰማዎታል እና ፈጣን እና ቀልጣፋ አሰራር ይፈልጋሉ?
★ መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ ይኑርዎት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ጤናማ በሆነ አመጋገብ ፣ በጾም ወይም ለመከተል ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መጀመር ይፈልጋሉ?
★ ትኩረትዎን ለመቅጣት አስቸጋሪ ሆኖ ይሰማዎታል እና የበለጠ ትኩረት እና የተደራጁ መሆን ይፈልጋሉ?
★ በራስ መተማመን ማጣት እና ማህበራዊ ፍርሃትን ለማሸነፍ የበለጠ ድፍረት ይፈልጋሉ?
★ በአስቸጋሪ ጊዜያት እራስዎን ዘና ማለት እና ውስጣዊ እና ውጫዊ ጭንቀቶችን ማቃለል ይፈልጋሉ?

የልምድ መከታተያ በጉዞዎ ላይ በሁሉም ራስን ማሻሻያዎች ላይ የልምድ ምስረታ፣ የአካል ብቃት አኗኗር፣ ምርታማነት እና የትኩረት እድገትን ጨምሮ የእርስዎ የግል አሰልጣኝ እና ጓደኛ ይሆናል። በህይወትዎ ውስጥ ያለውን ታላቅ ለውጥ ለማየት ደስተኞች እንሆናለን!

ልማድን መገንባት በHabit Tracker - Habit Diary ቀላል፣ አነቃቂ እና አስደሳች ሊሆን ይችላል! የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በቀላሉ ለመቆጣጠር እና ለመነሳሳት ሙሉ ለሙሉ ሊበጅ የሚችል የልማዶች እቅድ እና የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር አለን። ለመከታተል እና ዕለታዊ እድገትዎን በቀላሉ ለማየት ዝርዝር ስታቲስቲክስን ይመልከቱ። ከእኛ ጋር የእርስዎን ልማድ ግንባታ ጉዞ ይደሰቱ!