in mind

ጭንቀቴን በአእምሮ ለካ እና በተበጀ የአእምሮ ጤና ፕሮግራም አስተዳድር!
ጭንቀትን፣ ውጥረትን እና ደስታን ለማስወገድ የተለያዩ የአእምሮ ጤና ፕሮግራሞችን ይሰጣል።
አሁን ያለዎትን ስሜት ለማወቅ ጊዜ ይውሰዱ እና በተለያዩ መርሃ ግብሮች በአእምሮዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ያተኩሩ።
• ከዚህ በታች የሚያሳስቧቸው ሰዎች ይመክሩት!
1. በጭንቀት፣ በጭንቀት ወይም በጭንቀት በቀላሉ እንቅልፍ መተኛት ለማይችሉ፣
2. በተወሳሰቡ ጭንቀቶች ምክንያት አእምሮዎን ለማዝናናት ከፈለጉ።
3. የጭንቀት ደረጃቸውን መፈተሽ እና እራሳቸውን ማስተዳደር የሚፈልግ.
4. አእምሯዊ ድካም እና ድካም ለሚሰማቸው, ነገር ግን ህክምና ለመቀበል ሸክም ለሚሰማቸው.
5. ጭንቀትን መቆጣጠር የሚፈልግ ሰው ግን ከየት መጀመር እንዳለበት እና እንዴት መጀመር እንዳለበት ስለማያውቅ ያመነታል።
• የተቀናጀ አስተዳደር ፕሮግራም በአእምሮ ውስጥ
1. የተጠቃሚውን bpm በፒፒጂ ይለኩ (optical pulse wave detection) እና የተጠቃሚውን እያንዳንዱን የነርቭ ስርዓት የማግበር ደረጃን ለመለካት የቢፒኤም ለውጥ ደረጃን ይተንትኑ።
2. በተለካው ውጤት መሰረት የተጠቃሚውን የጭንቀት ደረጃዎች መድብ.
3. ለተጠቃሚ ጭንቀት ሁኔታዎች ተስማሚ የሆነ የአእምሮ ጤና ፕሮግራም እንመክራለን.
• ፒፒጂ ምንድን ነው?
ጭንቀትን ለመለካት የሚያገለግለው የፒፒጂ እና የኦፕቲካል pulse wave መለኪያ ቴክኖሎጂ በእውነተኛ የህክምና መሳሪያዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል የመለኪያ ዘዴ ተንቀሳቃሽ ትግበራ ነው። በካሜራው በኩል በተጠቃሚው ጣቶች በኩል የደም ፍሰት ለውጦችን ይለኩ እና በስልኩ ላይ ብልጭ ድርግም ይበሉ። በዚህ አማካኝነት የተጠቃሚው አጠቃላይ የጭንቀት ሁኔታ እንደ ራስ-ሰር ነርቭ እንቅስቃሴ እና ሚዛን የመሳሰሉ የነርቭ ሥርዓቶች እንቅስቃሴን በማባባስ ይታያል.
• በአእምሮ ውስጥ የቀረበው የአእምሮ ጤና ፕሮግራም ምንድን ነው?
1. ስሜታዊ ማስታወሻ ደብተር
በየቀኑ የሚሰማዎትን ስሜት በሚያምር ስሜት ገላጭ አዶ በቀላል ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ። ከቀን ወደ ቀን የሚለዋወጡትን ስሜቶቼን በማጠናከር ስሜታዊ ለውጦችን ማረጋገጥ እችላለሁ።
2. እንደገና አስብ
በአንዳንድ ጥያቄዎች ወደ አእምሮህ እንድትሸሽግ እና ከጭንቀትህ አንድ እርምጃ እንድትወስድ እና በአዲስ እይታ እንድትመለከታቸው ኤሲቲ (ኮግኒቲቭ ቴራፒ)ን ቀለል የሚያደርግ ፕሮግራም ነው።
3. ማሰላሰል
በአተነፋፈስ ላይ አተኩር እና ስሜቴን አሁን እወቅ፣ በዚህም ጊዜ በልቤ ውስጥ እየተከሰተ ያለውን ስሜት ሙሉ በሙሉ እንድሰማኝ።
4. ድምጽ
በራሱ የተቀረጹ እና የተቀረጹ የተፈጥሮ ድምፆችን እና የተለያዩ ASMRዎችን ያቀርባል. በሰዓት ቆጣሪው ተግባር፣ እስከፈለጉት ጊዜ ድረስ በምቾት ሊደሰቱት ይችላሉ፣ ወይም ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ለማተኮር የዒላማ ጊዜ ያዘጋጁ።
ሆምፔጅ፡ http://www.demand.co.kr/ አድራሻ፡ [email protected]