Workout Planner Gym&Home:FitAI

FitAI ጂም እና የሰውነት ክብደት የቤት ልምምዶችን ጨምሮ የ3900+ ልምምዶች የውሂብ ጎታ አለው። በጂም ውስጥ በዱምቤል፣ በባርቤል እና በ kettlebell ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ለደረት ፣ ለቢስፕስ ፣ ለኤቢኤስ ፣ ኳድሪሴፕስ ፣ ጥጆች ፣ ትሪሴፕስ ፣ hamstring ፣ lats ፣ glutes ፣ forearms ፣ ወጥመዶች ፣ የትከሻ ጡንቻዎች ልምምዶች አሉን። በጣም ተወዳጅ ልምምዶች ስኩዊቶች፣ ሳንባዎች፣ ፕላንክኮች፣ ፑሽ አፕ፣ ክራንችስ፣ ፑል አፕስ፣ ቡርፒዎች፣ ቁጭ-አፕ ናቸው። የእግር ቀንን ካላዘለሉ፣የእኛን የጡንቻ ዘገባዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትንተና በእግር እና ክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ የሚያተኩርን መጠቀም ይችላሉ።

FitAI ለጡንቻ ግንባታ እና ክብደት መቀነስ በ AI የተጎላበተ የግል አሰልጣኝ ነው። FitAI መተግበሪያ ከእርስዎ የአካል ብቃት ግቦች፣ ደረጃ እና ካሉ መሳሪያዎች ጋር የተበጁ ግላዊነት የተላበሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማመንጨት ሰው ሰራሽ የማሰብ ችሎታ (AI) አለው። ጡንቻን ለመገንባት፣ ክብደትን ለመቀነስ ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል ከፈለጉ የ FitAI ጡንቻ አሰልጣኝ ግቦችዎን በፍጥነት እንዲደርሱ ይረዳዎታል። የእኛ መተግበሪያ የሰውነት ክብደት ልምምዶች፣ HIIT ልምምዶች፣ ኤሮቢክስ እና የካርዲዮ ልምምዶች፣ የክብደት ስልጠና፣ ሩጫ፣ ሩጫ እና ብስክሌት መንዳት አለው።

የእኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የጂም ምዝግብ ማስታወሻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሂደት በቀላሉ እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። ለግል የተበጁ የሥልጠና ዕቅዶችን ለመምረጥ የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መፍጠር ወይም የኛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ልምምዶቻችን የሚከናወኑት በሰውነት ክብደት ብቻ ነው(ምንም መሳሪያ የለም) ስለሆነ FitAI ለቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ነው። በተጨማሪም በጂም ውስጥ ለሰውነት ግንባታ እና ጡንቻን ለመገንባት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የጥንካሬ ልምምዶች እና ኤሮቢክ/ካርዲዮ ልምምዶች አሉት። ለዚያም ነው የእኛ መተግበሪያ ለቤት የአካል ብቃት መከታተያ ወይም ለጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ ሆኖ ሊያገለግል የሚችለው።

የእኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ ጡንቻን ለመገንባት እና በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የ AI የግል አሰልጣኝ አለው። የእርስዎን የግል የአካል ብቃት ጥያቄዎች ለመመለስ chatgpt እንጠቀማለን። በተጨማሪም ስድስት ጥቅል ለማግኘት ወይም ክብደት ለመቀነስ ለወንዶች እና ለሴቶች የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አለው። ምንም መሳሪያ ከሌለን የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወንዶች እና ሴቶች በቤት ውስጥ ክብደት መቀነስ ይችላሉ። የእኛ አርቴፊሻል ኢንተለጀንስ (AI) ጡንቻን ለመገንባት እና በጂም እና በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ግላዊ የአካል ብቃት ዕቅዶችን ይፈጥራል።

FitAI የግል አሰልጣኝ ፣ የጡንቻ አሰልጣኝ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የጂም ሎግ ሁሉንም በአንድ ምቹ መተግበሪያ ውስጥ ያቀርባል።