Inflow ADHD

ገቢው የተነደፈው ADHD ባለባቸው ሰዎች ነው፣ ADHD ላለባቸው ሰዎች። እኛ የተከበረ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ወይም የቀን መቁጠሪያ አይደለንም። የእርስዎን ADHD/ADD እንዲያስተዳድሩ ለማገዝ እኛ በሳይንስ ላይ የተመሰረተ ዲጂታል ፕሮግራም ነን።

በትኩረት ትታገላለህ? ድርጅት? አስተላለፈ ማዘግየት? ስለ ትኩረት ፣ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ እና ጭንቀትስ? የእርስዎ የቀን መቁጠሪያ፣ እቅድ አውጪ፣ ልማድ መከታተያ ወይም ሰዓት ቆጣሪ አሁንም ነገሮችን እንዲያደራጁ ወይም እንዲሰሩ እየረዳዎት አይደለም? እርስዎ የሚሠሩት ዝርዝር አለመቁረጥ ብቻ ነው?

የእርስዎ የADHD/ADD ምርመራ እርስዎን ወደ ኋላ ሊያግድዎት አይገባም። ወደ ውስጥ መግባት ሊረዳ ይችላል።

ፍሰት በADHD/ADD (የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር) አስተዳደር ውስጥ ውጤታማ ሆኖ በተረጋገጠ የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ (CBT) መርሆዎች ላይ የተመሰረተ ነው።

ብዙ ሰዎች ADHD/ADD እንደ ጉድለት ወይም መታወክ ብቻ ነው የሚያዩት። ነገር ግን በ ADHD ለመበልጸግ ቁልፉ የሚጀምረው የእርስዎን ልዩ የ ADHD አእምሮ በመረዳት እና በማቀፍ ነው።

ማተኮር ይጀምሩ፣ ግቦችዎን ያሳኩ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ልምዶችን ይምቱ እና ለእርስዎ የሚሰራ ዕለታዊ መዋቅር መፍጠር ይጀምሩ። ውጤታማ ለመሆን በማቀድ ትንሽ ጊዜ አሳልፉ፣ እና ነገሮችን ለማከናወን ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

በነዚህ ዘርፎች ችሎታህን አሻሽል፡-

- ትኩረት እና ትኩረት
- ትኩረት እና ከፍተኛ እንቅስቃሴ
- ግብ ቅንብር እና ወጥነት
- ስሜት እና ስሜታዊ ደንብ
- የመረበሽ ቅነሳ
- የሳይበር ሱስ
- የዕለት ተዕለት ተግባር መፍጠር
- ከመርሃግብር ጋር መጣበቅ
- ድርጅት
- የጊዜ አጠቃቀም
- ግትርነት
- የመንፈስ ጭንቀት እና ጭንቀት
- አስተላለፈ ማዘግየት
- የመድሃኒት እና የሕክምና አማራጮች
- የማሰብ ችሎታ
- የተመጣጠነ ምግብ

... ሁሉም ያለ ማስታወቂያ እይታ።

Inflow በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ባሉ ስልቶች ላይ ለማተኮር የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች ያቀርባል። አንድ ቀን በልማድ የእለት ተእለት ልማድ እንድትገነቡ እንረዳዎታለን።

ለፈተና በማጥናት፣ ቤትዎን በብቃት ማደራጀት፣ ትኩረትዎን ማሻሻል፣ ወይም በቀላሉ ለራስ እንክብካቤ ተጨማሪ ጊዜን በማውጣት የሚሰሩትን ዝርዝር በቀላሉ ለመፍታት ጊዜው አሁን ነው። በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ያተኩሩ እና የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ያደራጁ።

Inflow በሚከተሉት ነገሮች ለስኬት ያዘጋጅዎታል፡-

- በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በቀላሉ የተዋሃዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና ምስላዊ አስታዋሾች
ስለ ADHD/ADD የተማራችሁትን በተግባር ለማዋል ተግዳሮቶች
- ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መልኩ ቅድሚያ መስጠት እንዲችሉ ዕለታዊ ትኩረት ባህሪ
- እርስዎን ለማነሳሳት ከመገለል ነፃ የሆነ እና ደጋፊ ADHD/ADD ማህበረሰብ
- የባህሪ ልማዶችዎን ለመረዳት ለግል የተበጀ መጽሔት
- ከስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ከአማካሪ ፣ ከ ADHD አሰልጣኝ ፣ የቤት አደራጅ እና ሌሎች ጋር የቀጥታ ዝግጅቶች

ግቦችዎ ምንም ይሁኑ ምን - ጠንካራ የድርጅት ችሎታዎች ፣ ዝርዝር ለመስራት የበለጠ ውጤታማ ፣ መዘግየትን መከላከል ፣ ትኩረትን ማሻሻል ፣ የጋለ ስሜትን መቀነስ ፣ በሌሎች ላይ ማተኮር ፣ ወይም በቀላሉ የ ADHD/ADD ምርመራን መቋቋም - ፍሰት ሊረዳ ይችላል።

ADHD/ADD ፈታኝ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ይህ ማለት ድጋፍ ማግኘት መሆን አለበት ማለት አይደለም! ADHD/ADDን የመቆጣጠር የዕለት ተዕለት ጭንቀት ከደከመዎት፣ እኛ ለእርስዎ እዚህ ነን።

Inflow ለመጠቀም መደበኛ ምርመራ ወይም ግምገማ ማድረግ አያስፈልግዎትም!

አስታዋሽ፡ እኛ በመጀመሪያ የ ADHD/ADD መተግበሪያ ሆነን ሳለን በርካታ የአስፈፃሚ ተግባር ክህሎቶችን እንሸፍናለን፣ እነሱም በኦቲዝም (ASD)፣ OCD፣ ድብርት፣ ዲስሌክሲያ፣ ዲስሌክሲያ እና ሌሎችም ላይ ተፈጻሚ ሊሆኑ ይችላሉ።

ጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች? ኢሜል ያንሱልን! [ሄሎ@getinflow.io] (mailto: [email protected])

የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በመለያዎ ቅንብሮች ውስጥ ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። ሙከራዎ ከማብቃቱ በፊት ለደንበኝነት ከተመዘገቡ፣ ግዢዎ እንደተረጋገጠ ቀሪው የሙከራ ጊዜዎ ይጠፋል።

የአገልግሎት ውል፡ https://getinflow.io/terms/

የግላዊነት መመሪያ፡ https://getinflow/privacy-policy/