Tide - Sleep & Meditation

እንቅልፍን፣ ማሰላሰልን፣ መዝናናትን፣ እና ትኩረትን ወደ መተግበሪያ በማዋሃድ ትይድ የአካል እና የአዕምሮ እንክብካቤን ያለመ መተግበሪያ ነው። በጉዞ፣ በተፈጥሮ እና በማሰላሰል ተመስጦ፣ ተፈጥሯዊ የድምፅ አቀማመጦችን እና የአስተሳሰብ ልምዶችን ጨምሮ ግዙፍ ኦዲዮዎችን ስናቀርብ ቆይተናል። ውጥረትን ለማስታገስ፣ በትኩረት እንዲከታተሉ፣ በማስተዋል ዘና ይበሉ እና በምሽት የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ ለማገዝ ታይድ በፍጥነት ከተራመደ ህይወት እንዲርቁ እና ወደ ሰላማዊ እና የተረጋጋ ጊዜያት እንዲገቡ ይፈቅድልዎታል።

#ለ# ተስማሚ
- ማንኛውም ሰው በእንቅልፍ ችግር የሚሠቃይ.
- በትኩረት የመቆየት ችግር ያለባቸው ነጋ ጠባዎች።
- በጩኸት አካባቢ በተደጋጋሚ የሚረብሹ ፈጣሪዎች።
- ለረዥም ጊዜ በጭንቀት እና በድካም ውስጥ ያሉ አስጨናቂ ሰዎች.
- በሰውነት እና በአእምሮ ውስጥ ሰላም እንዲኖር የሚጥሩ አስታራቂዎች።

#ምርጫ#
1. ማሰላሰል ዘና ይበሉ፡ ለአንጎልዎ ለአፍታ አቁም ቁልፍ ያድርጉ
- የአስተሳሰብ ልምምድን ወደ ዕለታዊ ህይወት ያዋህዱ. በማንኛውም ጊዜ በየትኛውም ቦታ የአዕምሮ እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- መሳጭ የሜዲቴሽን ቦታ። ከይዘት ወደ በይነገጽ መረጋጋትን እና ሰላምን ያመጣልዎታል።
- መሰረታዊ ማሰላሰል ተካቷል ነገር ግን በመተንፈስ, የሰውነት ቅኝት ብቻ አይወሰንም.
- ነጠላ ማሰላሰል ተካቷል ነገር ግን ፈጣን እንቅልፍ ፣ የጥናት ግፊት ብቻ የተወሰነ አይደለም።

2. ተፈጥሮ ድምጾች፡ የተረጋጋ እና ከተፈጥሮ ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ
- በደንብ የተመረጡ የተፈጥሮ ድምፆች. ወደ ተለያዩ የተፈጥሮ ትዕይንቶች ያመጣዎታል።
- የሙዚቃ ውህደት ሁነታ. ተወዳጅ ሙዚቃዎን ከተፈጥሯዊ ድምጾች ጋር ​​ያዋህዱ።
- የድምፅ ትዕይንቶች ተካትተዋል ነገር ግን በዝናብ, በውቅያኖስ, በነጎድጓድ ብቻ አይወሰኑም.

3. እለታዊ አነቃቂ ጥቅሶች፡ ዝቅተኛ እና የተረጋጋ አእምሮ እና አካልን ይጎበኛሉ።
- በደንብ የተመረጡ ዕለታዊ ጥቅሶች። በአእምሮ ለሚኖሩ ሁሉ ሰላምታ አቅርቡ።
- የቀን መቁጠሪያ ዕለታዊ ጥቅሶች። የቀደሙትን ጥቅሶች እና ስዕሎች ለመፈተሽ ይደግፉ።
- ሰላምታ በጊዜው እየፈሰሰ በTide ውስጥ ይጠብቅዎታል።

#ዋና መለያ ጸባያት#
1. እንቅልፍ እና እንቅልፍ: በተፈጥሮ ድምፆች መተኛት.
- እንቅልፍ እና እንቅልፍ ሁነታ. በቀን ውስጥ ይተኛሉ እና በሌሊት በደንብ ይተኛሉ.
- የብርሃን ማንቂያ ማንቂያዎች። በቀላሉ እና በተፈጥሮ ይንቁ.
- የእንቅልፍ ትንተና. ስለ እንቅልፍዎ ሁሉንም ነገር ይወቁ.

2. የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ፡ በተመስጦ ውስጥ ፍሰት
- ከፍተኛ ብቃት ያለው የሥራ ሁኔታ.
- አስማጭ ሁነታ. የዲጂታል አባዜን ያስወግዱ.
- የሰዓት ቆጣሪን አብጅ። ለተለያዩ ትዕይንቶች ሰዓት ቆጣሪ ያቀናብሩ።
- መተግበሪያዎችን ወደ የተፈቀደላቸው ዝርዝር ውስጥ ለመጨመር ይደግፉ።

3. ዘና ይበሉ የአተነፋፈስ መመሪያ፡ በተረጋጋ እና በተረጋጋ ሁኔታ መተንፈስን ይማሩ
- ሚዛናዊ መተንፈስ. ስሜትዎን ያሻሽሉ እና ጭንቀትን ያስወግዱ.
- 4-7-8 መተንፈስ. አእምሮዎን እና አካልዎን ያዝናኑ. በፍጥነት እንቅልፍ ይተኛሉ.

#ተጨማሪ#
1. የታይድ ማስታወሻ ደብተር፡- እያንዳንዱን የተረጋጋ እና ሰላማዊ ጊዜ አስታውስ
- የሚታይ የውሂብ ሪፖርት. ቆንጆ አፍታዎችዎን በTide ውስጥ ይቅዱ።
- በጥሩ ሁኔታ የተነደፈ የማጋሪያ ካርድ እያንዳንዱን ሰላማዊ ተሞክሮ ያስታውሳል።

2. አነስተኛ ንድፍ: ያነሰ ማሳደድ የበለጠ ነው
- አነስተኛ የበይነገጽ ንድፍ።
- ስሜታዊ የእይታ ውጤቶች.
- ለተለያዩ ቅርጸ-ቁምፊዎች ብጁ አጻጻፍ።

3. ለ Android ልዩ
- በመቆለፊያ ማያ ገጽ ላይ ታይድን ለመቆጣጠር ድጋፍ።

—————

#Subscribe#
ታይድ የተተረጎመ የምዝገባ ዕቅዶችን ያቀርባል፣ እባክዎ ለዝርዝሮች መተግበሪያውን ያረጋግጡ።

ተዛማጅ ውሎች
- የአገልግሎት ውል፡ https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/en
- የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/en

————

የእርስዎ ድምፆች ሁልጊዜም የተሻሉ ያደርገናል!

ግብረ መልስ፡ [email protected]
ይቀላቀሉን: [email protected]

ያግኙን
Facebook @tideapp
Instagram @tide_app