The Hopeful: Moods & Journal

በእቅms ላይ ፍቅርን ለመፃፍ በየቀኑ-እራስን መንከባከብ መተግበሪያ ፡፡ ተስፋ ሰጪው በየቀኑ ማበረታቻ ፣ መጽሔት እና የስሜት መከታተልን ያሳያል ፡፡ በጽሑፍ ጥያቄዎችን ፣ ስሜቶችን በመመዝገብ እና በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ሊያጋሯቸው የሚችሉ አበረታች ቃላትን እና አነቃቂ ጥቅሶችን በመቀበል ምን እንደሚሰማዎት እና ምን እየገጠመዎት እንደሆነ ያስሱ እና ያሰላስሉ ፡፡ በተጨማሪም መተግበሪያው እንደ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ ሱስ ፣ ከምርመራዎች ጋር መኖር ፣ የፈውስ አሰቃቂ ሁኔታ እና ሌሎችንም የመሳሰሉ የተለያዩ የአእምሮ ጤንነት ርዕሰ ጉዳዮችን የሚሸፍኑ የብሎግ ልጥፎችን እና ፖድካስት ክፍሎችን ያሳያል ፡፡

የራስ-እንክብካቤ ፣ ግንዛቤ እና ግንኙነት በተስፋው ግንባር ቀደምት ናቸው ፡፡ ስለከባድ ነገሮች ማውራት እና መፍታት እናምናለን - የተሻሉ ቀናት ሊኖሩ እንደሚችሉ እናምናለን። ምንም እንኳን ተስፋ ሰጪውን ለመጠቀም የመረጡበት ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ፣ ታሪክዎ አስፈላጊ መሆኑን እና ተስፋም እንዳለ ይወቁ።

በእቅms ላይ ፍቅርን ለመፃፍ ተስፋን ለማሳየት እና ከድብርት ፣ ከሱስ ፣ ራስን ከመጉዳት እና ራስን ከማጥፋት ጋር ለሚታገሉ ሰዎች እገዛን ለማግኘት የሚደረግ ለትርፍ ያልተቋቋመ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ TWLOHA ለማበረታታት ፣ ለማሳወቅ ፣ ለማነሳሳት እንዲሁም በቀጥታ ለህክምና እና ለማገገም ኢንቬስት ለማድረግ ይገኛል ፡፡