Jawline Exercises - Face Yoga

የተገለጸ መንገጭላ፣ ቀጠን ያለ ፊት እና የተቀነሰ ድርብ አገጭ ይፈልጋሉ? በተረጋገጡ የመንገጭላ ልምምዶች እና የፊት ዮጋ ግቦችዎን ለመምታት ይህን የጃውላይን መተግበሪያ ያስተዋውቁ!

በቀን 6 ደቂቃ ብቻ የመንጋጋ ጡንቻዎትን በተሻለ መንገድ ይሰራሉ። ወንዶችም ሆኑ ሴቶች፣ የመንገጭላ ልምምዶች እና የፊት ዮጋ ውህደት አስደናቂ ውጤቶችን በብቃት እና በቀላል ያረጋግጣል።

መንጋጋ የመሳል፣ ድርብ አገጭን የማስወገድ፣ የፊት ስብን ማጣት እና የፊት መጨናነቅ ውጤቶችን ከፍ ለማድረግ የሜዊንግ ቴክኒኮችን፣ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤዎችን የሚሸፍኑ መረጃ ሰጭ መጣጥፎችን ይሰጣል።

ውጤታማ ድርብ ቺን መልመጃዎች
በሳይንስ የተረጋገጡ የፊት ልምምዶች የተወሰኑ ጡንቻዎችን በትክክል ያነጣጠሩ ሲሆን ይህም የፊት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ውጤታማነት በእጅጉ ያሳድጋል።

አጠቃላይ የጃውላይን መልመጃዎች
የ30-ቀን እቅድ ውጤታማ የፊት ልምምዶች ቀስ በቀስ ተጠናክረው ቀጣይነት ያለው እድገትን እና የሚታዩ ውጤቶችን ያቀፈ ነው።

ለመከተል ቀላል
ለጀማሪ ምቹ የሆኑ የፊት ልምምዶችን ለመስራት ቀላል እናቀርባለን። የደረጃ-በደረጃ መመሪያን በመጠቀም እነሱን በቀላሉ መቆጣጠር እና እቅዱን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።

ለወንዶችም ለሴቶችም
ዕድሜ እና ጾታ ምንም ይሁን ምን፣ ይበልጥ ግልጽ እና የተስተካከለ ፊትን ለማግኘት ለሚፈልጉ ሁሉም ግለሰቦች ውጤታማ እንዲሆን ታስቦ የተዘጋጀ ነው።

ለተጠቃሚ ምቹ
እንደፍላጎትዎ የፊት መልመጃ አስታዋሽ ያብጁ እና ያለምንም ጥረት ሁሉንም ባህሪያት በንጹህ በይነገጽ ያስሱ እና ይድረሱባቸው።

የድምቀት ባህሪያት
- ድርብ አገጭን ይቀንሱ
- የመንጋጋ መስመርን ይሳሉ
- የፊት ስብን ያጣሉ
- ቆንጥጦ ቆዳ
- ስለ ሜዊንግ ይማሩ
- ጥልቅ እውቀት እና የባለሙያ ምክር
- የ 30 ቀን የፊት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ
- ዝርዝር መመሪያዎች እና ማሳያዎች
- ለፊት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሊበጅ የሚችል አስታዋሽ
- የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የፊት ዮጋ ጥምረት
- ለወንዶች የጃውሊን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የጃውሊን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች

የፊት መለማመጃ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ እና በደንብ ወደተገለጸው መንጋጋ መስመር እና ቀጭን ፊት ጉዞዎን ይጀምሩ!