Lose Weight App for Men
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.9star
2.27 ሚ ግምገማዎች
100 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወንዶች ስብን ለማቃጠል እና ክብደት ለመቀነስ በቤት ውስጥ በጣም ጥሩ ክብደት መቀነስ መተግበሪያ! እጅግ በጣም ውጤታማ በሆነ የስብ ማቃጠያ ስፖርቶች አማካኝነት የሆድ ስብን ሊያጡ ፣ የሰውን መቀመጫዎችን ማስወገድ ፣ የፍቅር መያዣዎችን ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ የ 30 ቀን ዕቅድን ይከተሉ እና ክብደት ለመቀነስ እና የአካል ብቃትዎን ለመጠበቅ አንድ ቀን 5-10 ደቂቃ ይውሰዱ!
ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ወይም በጋራ ችግር ላለባቸው ሰዎች ‹b> ዝቅተኛ ተጽዕኖ አማራጭ ቀርቧል ፡፡ ጂም የለም ፣ ምንም መሣሪያ አያስፈልገውም ፣ የሰውነትዎን ክብደት ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለመገንባት ብቻ ይጠቀሙ። በስዕሎች ውስጥ ‹b> የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል እና የክብደት መቀነስ ሂደት መከታተል ይችላሉ።
3 አስቸጋሪ ደረጃዎች
ለሁሉም ፣ 3 ለጀማሪም ሆነ ፕሮ 3 ደረጃ አለው። በባለሙያ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተነደፈ ፣ ፈጣን የክብደት መቀነስ እንዲያገኙ እና AB እንዲገነቡ በወንዶች ችግር ቦታዎች ፣ በሆድ ፣ በደረት ላይ ያተኩራል። በየቀኑ የተለያዩ ስፖርቶች በየቀኑ በቀላሉ ሊጣበቁ ይችላሉ።
ዝቅተኛ ተጽዕኖ አማራጭ
ለስላሳ እና ውጤታማ የክብደት መቀነስ ስፖርቶች ፣ ዝቅተኛ-ተጽዕኖ ሁናቴ በመገጣጠሚያዎች ላይ የተቀመጠውን ሀይል ለመቀነስ እና የጉዳት አደጋን ለመቀነስ ያስችልዎታል።
የወንዶችን ቡትስ ያስወግዱ
በሰው boobs ምክንያት በተደጋጋሚ ቲ-ሸሚዝ እየጎተቱ? Chestላማ የተደረገ የደረት ስፖርቶች የደረት ስብዎን እንዲያጡ እና አሳፋሪ የሆኑ የሰዎችን ቡትስ ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
Lose Belly Fat
በ ‹ቴስቶስትሮን› ምክንያት ወንዶች በቅባት አጋማሽ ላይ ስብን የማከማቸት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በጣም ጥሩ የሆነውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያጣምሩ ፣ ግትር የሆድ ሆድ እንኳን በፍጥነት ያጣሉ።
ስልጠናን ያብጁ
ከ 30 + ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የራስዎን የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ ፡፡ ጉልበቱ ወይም ጀርባዎ ከተጎዳ ፣ አይጨነቁ ፣ አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ይተኩ ፡፡ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅደም ተከተል ማስተካከል እና የእረፍት ጊዜውን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ተስማሚ ውጤቶችን ለማግኘት ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ እንዲኖርዎ እንመክርዎታለን ፡፡
ባህሪ
- 3 አስቸጋሪ ደረጃዎች ፣ ለሁሉም ሰው ፣ ለወንዶች ፣ ለሴቶች ፣ ለጀማሪ እና ፕሮ
- ዝቅተኛ ተጽዕኖ ስፖርቶች
- የራስዎን የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ያብጁ
- ምንም መሳሪያ ፣ ጂም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለውም
- የስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ የስፖርት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ እግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ የክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
- የሰውነት እንቅስቃሴ ማስታወሻ የበለጠ ተግሣጽ እንዲሰጥዎት ይረዱዎታል
- በ Google አካል ብቃት ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ካሎሪ ውሂብ ያመሳስሉ
- የክብደት መቀነስ ሂደትን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይከታተሉ
- እነማዎች እና የቪዲዮ መመሪያ
- ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል
- ከ Google አካል ብቃት ጋር ያመሳስሉ
እንደ Fitbit ፣ Samsung Health ፣ MyFitnessunes ያሉ የማመሳሰል ውሂብን የመሳሰሉ ተጨማሪ ባህሪዎች በቅርቡ ይመጣሉ።
ምርጥ የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን ይፈልጋሉ? ክብደት በፍጥነት መቀነስ ይፈልጋሉ? የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ረክተው የለም? የሰውነት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል። በጣም ጥሩው የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች ነው።
በቤት ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችንን ለመጠበቅ እና በቤት ውስጥ ካለው ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ሚዛን ለመጠበቅ እና ክብደት ለመቀነስ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ። ምንም መሳሪያ አያስፈልገውም ፣ በቤትዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሰውነት ክብደትዎን ብቻ ይጠቀሙ ፡፡
የአካል ብቃት መተግበሪያዎች
በክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጠብቁ እና ያጡ። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ የሆድ ሆድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያጣል ፡፡ እነዚህ ሁሉ የሆድ ድካም ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በማንኛውም ጊዜ በየትኛውም ቦታ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡
ለወንዶች ሆድ ወፍራም የሚቃጠሉ የሰውነት እንቅስቃሴዎች
ይህ የአካል ብቃት ትግበራዎች ለወንዶች የሆድ ድካም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ ስብ ስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አላቸው ፡፡ ይህ የሆድ ስብ ስብ ስፖርቶች ለወንዶች ፣ ስብ ስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሰውነትዎን ድምጽ ለማሰማት ተረጋግ provedል።
ወፍራም የሚቃጠሉ የሥራ መልመጃዎች እና የኤች.አይ.ቲ የሥራ መልመጃዎች
ለበለጠ የሰውነት ቅርፅ ምርጥ ክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች ፣ የስብ ማቃጠል ስፖርቶች እና HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች። ካሎሪዎችን በስብ በሚያሳድጉ ስፖርቶች ያቃጥሉ ፣ እና ምርጥ ውጤቶችን ለማግኘት ከ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ይጣመሩ ፡፡
የአካል ብቃት አሰልጣኝ
ሁሉም ስፖርት እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተነደፉ ናቸው ፡፡ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዲኖሮት ሁሉ በስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ውስጥ የስፖርት መመሪያ!
ለቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራ
ለሁሉም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድንዎ ወንዶች የቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራ ፡፡ በቤት ውስጥ የስብ ማቃጠል ውጤት ለመደሰት የወንዶች እና የስብ መጥፋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቀላሉ በቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ብቻ ያከናውኑ!
በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
ወደ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የራስዎ የሰውነት ክብደት በመጠቀም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ያስችልዎታል ፡፡ በቤት ውስጥ ውጤታማ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁን በቤትዎ ይለማመዱ እና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ታላላቅ ለውጦችን ይመልከቱ!
የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ውጤታማ የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን ይፈልጋሉ? እኛ በዚህ ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ አጫጭር እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንሰጥዎታለን ፡፡ ክብደት ለመቀነስ አሁን በቤት ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ ያድርጉ!
ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ወይም በጋራ ችግር ላለባቸው ሰዎች ‹b> ዝቅተኛ ተጽዕኖ አማራጭ ቀርቧል ፡፡ ጂም የለም ፣ ምንም መሣሪያ አያስፈልገውም ፣ የሰውነትዎን ክብደት ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለመገንባት ብቻ ይጠቀሙ። በስዕሎች ውስጥ ‹b> የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል እና የክብደት መቀነስ ሂደት መከታተል ይችላሉ።
3 አስቸጋሪ ደረጃዎች
ለሁሉም ፣ 3 ለጀማሪም ሆነ ፕሮ 3 ደረጃ አለው። በባለሙያ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተነደፈ ፣ ፈጣን የክብደት መቀነስ እንዲያገኙ እና AB እንዲገነቡ በወንዶች ችግር ቦታዎች ፣ በሆድ ፣ በደረት ላይ ያተኩራል። በየቀኑ የተለያዩ ስፖርቶች በየቀኑ በቀላሉ ሊጣበቁ ይችላሉ።
ዝቅተኛ ተጽዕኖ አማራጭ
ለስላሳ እና ውጤታማ የክብደት መቀነስ ስፖርቶች ፣ ዝቅተኛ-ተጽዕኖ ሁናቴ በመገጣጠሚያዎች ላይ የተቀመጠውን ሀይል ለመቀነስ እና የጉዳት አደጋን ለመቀነስ ያስችልዎታል።
የወንዶችን ቡትስ ያስወግዱ
በሰው boobs ምክንያት በተደጋጋሚ ቲ-ሸሚዝ እየጎተቱ? Chestላማ የተደረገ የደረት ስፖርቶች የደረት ስብዎን እንዲያጡ እና አሳፋሪ የሆኑ የሰዎችን ቡትስ ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
Lose Belly Fat
በ ‹ቴስቶስትሮን› ምክንያት ወንዶች በቅባት አጋማሽ ላይ ስብን የማከማቸት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በጣም ጥሩ የሆነውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያጣምሩ ፣ ግትር የሆድ ሆድ እንኳን በፍጥነት ያጣሉ።
ስልጠናን ያብጁ
ከ 30 + ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የራስዎን የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ ፡፡ ጉልበቱ ወይም ጀርባዎ ከተጎዳ ፣ አይጨነቁ ፣ አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ይተኩ ፡፡ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅደም ተከተል ማስተካከል እና የእረፍት ጊዜውን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ተስማሚ ውጤቶችን ለማግኘት ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ እንዲኖርዎ እንመክርዎታለን ፡፡
ባህሪ
- 3 አስቸጋሪ ደረጃዎች ፣ ለሁሉም ሰው ፣ ለወንዶች ፣ ለሴቶች ፣ ለጀማሪ እና ፕሮ
- ዝቅተኛ ተጽዕኖ ስፖርቶች
- የራስዎን የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ያብጁ
- ምንም መሳሪያ ፣ ጂም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለውም
- የስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ የስፖርት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ እግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ የክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
- የሰውነት እንቅስቃሴ ማስታወሻ የበለጠ ተግሣጽ እንዲሰጥዎት ይረዱዎታል
- በ Google አካል ብቃት ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ካሎሪ ውሂብ ያመሳስሉ
- የክብደት መቀነስ ሂደትን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይከታተሉ
- እነማዎች እና የቪዲዮ መመሪያ
- ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል
- ከ Google አካል ብቃት ጋር ያመሳስሉ
እንደ Fitbit ፣ Samsung Health ፣ MyFitnessunes ያሉ የማመሳሰል ውሂብን የመሳሰሉ ተጨማሪ ባህሪዎች በቅርቡ ይመጣሉ።
ምርጥ የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን ይፈልጋሉ? ክብደት በፍጥነት መቀነስ ይፈልጋሉ? የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ረክተው የለም? የሰውነት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል። በጣም ጥሩው የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች ነው።
በቤት ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችንን ለመጠበቅ እና በቤት ውስጥ ካለው ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ሚዛን ለመጠበቅ እና ክብደት ለመቀነስ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ። ምንም መሳሪያ አያስፈልገውም ፣ በቤትዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሰውነት ክብደትዎን ብቻ ይጠቀሙ ፡፡
የአካል ብቃት መተግበሪያዎች
በክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጠብቁ እና ያጡ። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ የሆድ ሆድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያጣል ፡፡ እነዚህ ሁሉ የሆድ ድካም ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በማንኛውም ጊዜ በየትኛውም ቦታ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡
ለወንዶች ሆድ ወፍራም የሚቃጠሉ የሰውነት እንቅስቃሴዎች
ይህ የአካል ብቃት ትግበራዎች ለወንዶች የሆድ ድካም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ ስብ ስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አላቸው ፡፡ ይህ የሆድ ስብ ስብ ስፖርቶች ለወንዶች ፣ ስብ ስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሰውነትዎን ድምጽ ለማሰማት ተረጋግ provedል።
ወፍራም የሚቃጠሉ የሥራ መልመጃዎች እና የኤች.አይ.ቲ የሥራ መልመጃዎች
ለበለጠ የሰውነት ቅርፅ ምርጥ ክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች ፣ የስብ ማቃጠል ስፖርቶች እና HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች። ካሎሪዎችን በስብ በሚያሳድጉ ስፖርቶች ያቃጥሉ ፣ እና ምርጥ ውጤቶችን ለማግኘት ከ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ይጣመሩ ፡፡
የአካል ብቃት አሰልጣኝ
ሁሉም ስፖርት እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተነደፉ ናቸው ፡፡ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዲኖሮት ሁሉ በስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ውስጥ የስፖርት መመሪያ!
ለቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራ
ለሁሉም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድንዎ ወንዶች የቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራ ፡፡ በቤት ውስጥ የስብ ማቃጠል ውጤት ለመደሰት የወንዶች እና የስብ መጥፋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቀላሉ በቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ብቻ ያከናውኑ!
በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
ወደ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የራስዎ የሰውነት ክብደት በመጠቀም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ያስችልዎታል ፡፡ በቤት ውስጥ ውጤታማ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁን በቤትዎ ይለማመዱ እና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ታላላቅ ለውጦችን ይመልከቱ!
የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ውጤታማ የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን ይፈልጋሉ? እኛ በዚህ ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ አጫጭር እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንሰጥዎታለን ፡፡ ክብደት ለመቀነስ አሁን በቤት ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ ያድርጉ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.9
2.19 ሚ ግምገማዎች
Hamdi Nasru Abdullahi
- አግባብ ያልሆነውን ይጠቁሙ
23 ጁላይ 2024
good
Capital Dagnew
- አግባብ ያልሆነውን ይጠቁሙ
15 ሜይ 2024
The apk have a rest time and i love it
Lemi Negewo
- አግባብ ያልሆነውን ይጠቁሙ
21 ጃንዋሪ 2024
good
