MHappy: Anxiety Mental Therapy

ምንጊዜም ለእርስዎ የሚሆን የግል የመስመር ላይ ሳይኮሎጂስትዎ ደስተኛ ነው። ያስታውሱ - እርስዎ አስፈላጊ ነዎት, የግንኙነት ሳይኮሎጂ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው. የስነ-ልቦናዊ ብስለት, ሚዛን, ከራስዎ እና ከአለም ጋር መስማማት ደስተኛ ለመሆን, በእርግጠኝነት ግቦችዎን ለማሳካት እና ህልሞችን እውን ለማድረግ ያስችልዎታል. የአእምሮ ጤንነትዎን የህይወትዎ ዋና ግብ ያድርጉት, አንድ አለዎት.


ደስተኛ ጥቅሞች:

• የግንኙነቶች ሳይኮሎጂ ነፃ እና ቀላል
• የስነልቦና ፈተናዎችን ማለፍ
• የስነ ልቦና እርዳታ በማንኛውም ጊዜ 24/7
• ሳይኮቴራፒ በመስመር ላይ - የስነ-ልቦና ድጋፍ ያግኙ
• ማረጋገጫዎች እና ማሰላሰል
• የመንፈስ ጭንቀትን መሞከር - ውጥረት እና ጭንቀት ሊሰራ ይችላል
• የመንፈስ ጭንቀት ምርመራ - ፀረ-ጭንቀትዎን ያግኙ
• የባህሪ ህክምና ለሁሉም

የአእምሮ ጤና ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ አካል ነው። ውጥረት፣ ማቃጠል፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ አብሮ ጥገኛ ግንኙነቶች ሁሉም ደህንነታችን ላይ ጣልቃ ይገባሉ። የኛ የአእምሮ ጤና አማካሪዎች ህይወቶን በተሻለ ሁኔታ እንዲለውጡ ሊረዱዎት ይችላሉ።

የስሜት ደብተር እና ማረጋገጫዎች;

• የስነ-ልቦና ፈተናዎች - ራስን ማጎልበት እና ፀረ-ጭንቀት
• ልማድ መከታተያ - የአእምሮ ጤናን ይንከባከቡ
• በየቀኑ ማረጋገጫዎች - ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ማሰላሰል
• የአዕምሮ እርዳታ፣ ኢሶሪዝም እና ስነ ልቦና
• የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና
• በማሰላሰል የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችን ያሻሽሉ።
• የሽብር ጥቃቶችን ጉዳይ ይፍቱ
• ጭንቀት አብሮ መስራት ነው።
• ድብርት አለብህ? የስነ-ልቦና ትንተና ይረዳል
• በMHappy በሚመሩ ማሰላሰሎች እና ራስን በመንከባከብ ጭንቀትን ይቀንሱ

እንዴት እንደምንሰራ፡-

• አፕሊኬሽኑ የተለያዩ የአስተሳሰብ ልምዶችን፣ ማሰላሰሎችን፣ ለሥነ ልቦናዎ ጤንነት እና ራስን ማጎልበት ልምምዶችን ይዟል። የመስመር ላይ የስነ-ልቦና ሙከራዎች እና ክፍለ-ጊዜዎች. ቤተ መጻሕፍታችንንም በየጊዜው እናዘምነዋለን። ማረጋገጫዎች ለእርስዎ ብቻ።

• በማንኛውም ጊዜ የስነ-ልቦና ባለሙያን በመስመር ላይ መጠየቅ እና የባለሙያ ምክር ማግኘት ይችላሉ። ለክፍለ-ጊዜ መመዝገብ አያስፈልግም - ጥያቄዎን በቻት ውስጥ ብቻ ይጠይቁ እና ከሳይኮሎጂስቶች እርዳታ ያግኙ. በጭንቀት እና በጭንቀት ውስጥ ይስሩ.

• እራስን የሚታዘብ ማስታወሻ ደብተር እንዴት በትክክል መያዝ እንዳለቦት እንነግርዎታለን እና የዚህን አሰራር ውጤታማነት ከሳይንሳዊ እይታ አንፃር ያብራሩ። በራስዎ ላይ እንዲያተኩሩ ለማገዝ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ የማረጋገጫ ዘዴዎችን እናስተምርዎታለን - ሃሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ። የመንፈስ ጭንቀት ራስን በመንከባከብ ይታከማል.

ሳይኮሎጂ እንደዚህ ግልጽ እና ተደራሽ ሆኖ አያውቅም። ሳይኮቴራፒ, ራስን-ቴራፒ, ምናባዊ ጓደኛ - ሁሉንም ልዩነት ለመረዳት እንረዳዎታለን.

ግንዛቤን ማሳደግ:

• ለእያንዳንዱ ጣዕም ማሰላሰል
• የጭንቀት ማስታወሻ ደብተር ይሙሉ
• ራስን ማከም በየቀኑ
• አስፈላጊ በሆኑት ላይ አተኩር
ግንዛቤን ለማሻሻል የስነ-ልቦና ድጋፍ
ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ነፃ ክፍለ ጊዜዎች
• ራስን መንከባከብ

MHappy እርስዎን የሚደግፉ፣ ስለ አእምሮዎ ጤንነት ማንኛውንም ጥያቄ የሚመልሱ፣ እርስዎን የሚያዳምጡ፣ የሚቀበሉ እና የሚረዱዎት የባለሙያዎች ቡድን ነው። እኛ እዚያ ነን, ከእርስዎ ጋር ነን. የጭንቀት ጥቃቶች ስሜትን አቁም.

ሳይኮሎጂ ርእሶችን ለመቋቋም ይረዳል-
• ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለ ግንኙነት
• ከወላጆች መለየት
• የመንፈስ ጭንቀት
• ከልጆች ጋር ያለ ግንኙነት
• ፍቺ
• ብቸኝነት
• ጭንቀት
• የሽብር ጥቃቶች እና ሌሎችም።
• በየቀኑ ራስን መንከባከብ

ስለ ስነ ልቦና ችግሮችዎ ማውራት ይጀምሩ, እና እኛ መጥተን እንረዳዎታለን.

ሳይኮሎጂ ትኩረትዎን ያተኩራል እና ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን ጉዳዮች ያጎላል.