Sola, Mental Health &Self-care

ወደ አእምሯዊ ደህንነት በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ለግል ብጁ ጓደኛዎ ከሆነው ከሶላ ጋር እራስን መንከባከብን ይቀበሉ። ከጤና አፕሊኬሽን በላይ፣ ሶላ ለግል በተበጁ ግምገማዎች እራስዎን እንዲረዱ፣ መውደዶችዎን እንዲያስሱ፣ ወደ ጆርናልዎ እንዲገቡ እና የራስን እንክብካቤ ልማዶችን እንዲከታተሉ ኃይል ይሰጥዎታል። ጭንቀትን በፀረ-ውጥረት ቴክኒኮች መቆጣጠር ወይም በአዎንታዊ ዕለታዊ ማረጋገጫዎች ደስታን ለማግኘት ለመሻሻል ቦታዎችን ያግኙ። ሶላ እንደ እርስዎ ትኩረት የሚስብ ንፋስ ሆኖ ይሰራል፣ እርስዎን ወደ እራስ-ማንጸባረቅ እና መረዳትን ለሴቶች እና ለወንዶች የእለት ተእለት አገልግሎት ይመራዎታል።

ስሜትዎን፣ ልማዶችዎን እና ራስን የመጉዳት ዝንባሌዎችን በሚያውቁ መሳሪያዎቻችን ይከታተሉ። ድርጊቶችዎ እና ስሜቶችዎ እንዴት እንደሚጣመሩ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያግኙ። ይህ ራስን ማወቅ የመንፈስ ጭንቀትን በ Help Me መርጃዎች ማሸነፍ ወይም ጭንቀትን ከጭንቀት እፎይታ ልምዶች ጋር ማሰስ ለአዎንታዊ ለውጥ መሰረት ይሆናል።

የእርስዎን ሃሳቦች፣ ህልሞች እና ልምዶች በአስተማማኝ እና ግላዊ ቦታ ላይ ይፃፉ። ባህላዊ የብዕር እና የወረቀት አቀራረብን ወይም የኛን ጆርናል መተግበሪያ ምቾትን ከመረጡ፣ ሶላ እራስዎን በነጻነት የሚገልጹ መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል። ዕለታዊ ማረጋገጫዎች፣ በልዩ ፍላጎቶችዎ አውድ ውስጥ የሚቀርቡ፣ ማበረታቻ ይሰጣሉ እና ያነሳሳዎታል።

በሶላ የተመሩ ማሰላሰሎች እና ልምምዶች በንቃተ-ህሊና ላይ ያተኩሩ። አእምሮዎን ጸጥ ማድረግ፣ ከሰውነትዎ ጋር መገናኘት እና የአሁኑን ጊዜ ማድነቅ ይማሩ። እነዚህ ልምዶች በአእምሮ እና በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና መረጋጋትን ይጨምራሉ.

አስታውስ፣ ብቻህን አይደለህም ሶላ በተመሳሳይ ጉዞዎች ላይ ካሉ ደጋፊ ግለሰቦች ማህበረሰብ ጋር ያገናኘዎታል። ልምዶችን አካፍሉ፣ ማበረታቻ ይስጡ እና እርስ በርሳችሁ ተማሩ። ወደ ጤናማነት መንገድዎን ሲሄዱ የግንኙነት እና የባለቤትነት ኃይል ይሰማዎት።

የባለሙያ መመሪያ እየፈለጉ ነው? ሶላ እንደ Grow Therapy እና Theranest ካሉ የቴራፒ አገልግሎቶች ጋር ያለምንም ችግር ይዋሃዳል፣ ይህም የባለሙያዎችን ድጋፍ በእጅዎ ላይ ያደርጋል። እንዲሁም ልዩ ፍላጎቶችን ለማሟላት የመንፈስ ጭንቀት ፈተናዎችን፣ የአሰቃቂ ፈተናዎችን እና የጥንዶች ሕክምና መርጃዎችን ማግኘት ይችላሉ። በአካልም ሆነ በመስመር ላይ ቴራፒን ብትመርጥ፣ ሶላ ከትክክለኛው ድጋፍ ጋር እንድትገናኝ ያግዝሃል።

ሶላ ከመተግበሪያው በላይ ነው; እንቅስቃሴ ነው። ሕይወትን ለመለወጥ ራስን የመቻል ኃይል እናምናለን። በእድገት፣ በግኝት እና በአዎንታዊ ለውጥ ጉዞ ላይ ይቀላቀሉን።

ሶላ ዛሬን ያውርዱ እና ደስተኛ እና ጤናማ መገንባት ይጀምሩ።
————————————————————————————————————————————

ያግኙን: [email protected]
የ ግል የሆነ:
የአገልግሎት ውሎች፡-