Sylvia Geersen - Weekmenu's

ጤናማ መመገብ ቀላል ሆኖ አያውቅም። የSylvia Geersen የግል ሳምንታዊ ምናሌዎች የሚቀርቡት ከ FitChef ጋር በመተባበር ነው። በእነዚህ ሳምንታዊ ምናሌዎች ካሎሪዎችን መቁጠር ወይም እንደገና ምግብ ማቀድ የለብዎትም። ክብደትን መቀነስ, ስብን መቀነስ ወይም የጡንቻን ብዛት መገንባት ይፈልጋሉ? የምግብ አዘገጃጀቶቹ፣ የተመጣጠነ ምግብ ዕቅዶች እና የግብይት ዝርዝሮች ሁሉንም ሃሳቦች ከእጅዎ ላይ ያስወግዳሉ!

በመቶዎች የሚቆጠሩ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በመቶዎች የሚቆጠሩ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች ያለ ፕሪሚየም መለያም ቢሆን ለሁሉም ሰው በነጻ ተደራሽ ናቸው። ከቁርስ እስከ እራት፣ እና ከብዙ ምግቦች እስከ ፈጣን መክሰስ። የምግብ አዘገጃጀቱን በዝግጅት ጊዜ, ንጥረ ነገሮች እና የአመጋገብ ምርጫዎች ያጣሩ.

ሳምንታዊ ምናሌዎች ብጁ የተደረገ
በPremium መለያ በየሳምንቱ አዲስ ብጁ የተደረገ ሳምንታዊ ምናሌ ይደርስዎታል። ካሎሪዎች እና ማክሮዎች በሰውነትዎ እና ግቦችዎ ላይ ሙሉ ለሙሉ የተበጁ ናቸው። በቀን ውስጥ ምን ያህል ጊዜ መብላት እንደሚፈልጉ ይመርጣሉ. አለርጂዎች እና የአመጋገብ ፍላጎቶችም ግምት ውስጥ ይገባሉ. ጤናማ አመጋገብን የግል የምናደርገው በዚህ መንገድ ነው።

ጤናማ የመመገቢያ መርሃ ግብሮች
በጤናማ አመጋገብ እቅዶች ውስጥ ያሉት የምግብ አዘገጃጀቶች በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ሁልጊዜ በጠረጴዛ ላይ ይገኛሉ. ጤናማ አመጋገብ ፣ ክብደት መቀነስ ወይም የጡንቻን ብዛት መገንባት ብዙ ጊዜ አይወስድም! እና በምግብ እቅድዎ ውስጥ ትንሽ ጣዕም ያለው ምግብ ያገኛሉ? ከዚያ በአንድ ጠቅታ ተመሳሳይ የአመጋገብ ዋጋ ባለው የምግብ አሰራር መተካት ይችላሉ።

የምግብ ገበታዎች ከሳምንታዊ የግዢ ዝርዝር ጋር
በአመጋገብ ዕቅዶችዎ ላይ በመመስረት የግዢ ዝርዝር በየሳምንቱ ይዘጋጃል። ምቹ፡ የአመጋገብ ዕቅዶችዎ በተቻለ መጠን በትንሹ እንዲከፍሉ እና በተቻለ መጠን ጥቂት ቀሪዎች እንዲኖሩዎት በአንድ ላይ ተሰብስበዋል! በአንድ ጠቅታ የግብይት ዝርዝሩን በመስመር ላይ በሱፐርማርኬት ያዝዛሉ። ወይም እራስዎ ለመግዛት ሲሄዱ ከእርስዎ ጋር መውሰድ ይችላሉ.

ክብደትን ይቀንሱ ወይም የጡንቻን ብዛት ይገንቡ
ሳምንታዊው ምናሌዎች የግል ግቦችዎን ለማሳካት ይረዳሉ። ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ? ከዚያ የአመጋገብ ዕቅዶች ያለ ረሃብ ጤናማ በሆነ ፍጥነት ስብን እንዲያጡ ይረዳዎታል። የጡንቻን ብዛት ማግኘት ይፈልጋሉ? በፕሮቲን የበለጸጉ የአመጋገብ ዕቅዶች ሰውነትዎ የሚያስፈልጉትን የግንባታ ብሎኮች ሁሉ ያገኛል!

አጠቃላይ ሁኔታዎች
https://fitchef.nl/voorwaarden

የግላዊነት ፖሊሲ
https://fitchef.nl/privacybeleid