Healify: Sober Tracker

Healify ግለሰቦች የመጠጥ ልማዶቻቸውን እንዲያቆሙ ወይም እንዲቀንሱ ለመርዳት የተነደፈ አንድሮይድ መተግበሪያ ነው። በሁለገብ ባህሪያቱ እና ለተጠቃሚ ምቹ በይነገጽ፣Healify ጨዋነትን ለማግኘት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመቀበል የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና ድጋፍ ይሰጣል።

የሚከተሉት የ Healify ባህሪያት ናቸው:

ሶብሪቲ መከታተያ፡ የHealify የማዕዘን ድንጋይ ኃይለኛ የሶብሪቲ መከታተያ ነው። ይህ ባህሪ እርስዎ ለምን ያህል ጊዜ በመጠን እንደቆዩ በመከታተል ሂደትዎን በትክክል እንዲከታተሉ እና እንዲያከብሩ ያስችልዎታል። በሶበር መከታተያ፣ በቁርጠኝነት እንድትቆዩ እና አልኮልን ለመተው ግብዎ ላይ እንዲያተኩሩ የሚያበረታታ የጉዞዎን ሊለካ የሚችል ውክልና ይኖርዎታል።

የቁጠባ ካልኩሌተር፡ ሄሊፊ በቁጠባ ካልኩሌተር አልኮሆልን መቀነስ ወይም ማቆም የሚያስከትለውን የገንዘብ ችግር ለመረዳት ይረዳዎታል። የቁጠባ ካልኩሌተር አልኮል ከመጠጣት በመታቀብ በጊዜ ሂደት ያጠራቀሙትን ገንዘብ ያሰላል። የተጠራቀመውን ገንዘብ በሳምንት፣ በወር እና በዓመት ውስጥ መከታተል ይችላሉ። ያለ አልኮል ህይወት ውስጥ ሲገቡ የተጠራቀሙትን ከፍተኛ ቁጠባዎች ይመስክሩ፣ ይህም መጠጥ ለማቆም ውሳኔዎን የበለጠ ያጠናክራል።

የአልኮሆል መከታተያ፡ የሄሊፊ አልኮል መከታተያ ስለ መጠጥዎ ዘይቤ በዋጋ ሊተመን የማይችል ግንዛቤን ይሰጣል። የአልኮሆል ፍጆታዎን በመጥቀስ ስለ ልምዶችዎ ጠለቅ ያለ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ። ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ መጠጣትን የሚያስከትሉ ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳል. የአልኮል መከታተያ ምርጫዎችዎን እንዲቆጣጠሩ እና በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ኃይል ይሰጥዎታል።

የፍላጎት ሁኔታ፡- የአልኮል ፍላጎትን ማሸነፍ ብዙ ጊዜ በጣም ፈታኝ ነው። Healify ይህንን ፈተና በአዲስ የፍላጎት ሁነታ ይፈታል። በምርምር መሰረት, ምኞት በአማካይ 20 ደቂቃ ያህል ይቆያል. የፍላጎት ሁነታ ለ20 ደቂቃዎች (ወይም ከዚያ በላይ) በፍላጎትዎ ውስጥ እንዲያሽከረክሩ እና በዚህ ጊዜ እንዳያገረሽዎት ይረዳዎታል። ይህ ባህሪ አልኮልን ሳይጠቀሙ ምኞቶችን ለማሸነፍ ተግባራዊ መፍትሄዎችን እና ዘዴዎችን ያቀርባል. ከአስተሳሰብ ልምምዶች እስከ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ስልቶች፣ የፍላጎት ሁነታ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ለመጓዝ እና መጠጥ ለማቆም ቁርጠኝነትዎን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሳሪያዎችን ያስታጥቃችኋል።

ጆርናል፡ ሄሊፊ ወደ ሶብሪቲ በሚደረገው ጉዞ ራስን የማሰላሰል እና ራስን የመግለፅን አስፈላጊነት ይረዳል። በመጽሔቱ ባህሪ፣ ሃሳቦችዎን ለመገንዘብ፣ እድገትዎን ለመከታተል እና ስሜትዎን ለማሰስ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የግል ቦታ አለዎት። ልምዶችዎን ለመመዝገብ፣የእድገት ጊዜዎችን ለመመዝገብ እና አልኮልን ለመተው በሚያደርጉት ጎዳና ላይ ዋና ዋና ክስተቶችን ለማክበር እንደ ቴራፒዩቲካል ማሰራጫ ይጠቀሙ።

አነቃቂ የግድግዳ ወረቀቶች፡ በአስቸጋሪ ጊዜያት እንዲበረታቱዎት፣ Healify አነቃቂ የግድግዳ ወረቀቶች ስብስብ ያቀርባል። እነዚህ የግድግዳ ወረቀቶች መጠጥ ለመቀነስ ወይም ለማቆም ያለዎትን ቁርጠኝነት እንደ ዕለታዊ ማስታወሻዎች ያገለግላሉ።

በHealify፣ አልኮልን በመተው በሚያጋጥሙ ፈተናዎች እና ድሎች ውስጥ እርስዎን ለመምራት ዝግጁ የሆነ ደጋፊ አጋር ከጎንዎ አለዎት። አልኮልን ለመቀነስ ወይም ለማቆም ግላዊ የሆነ እቅድ ለመፍጠር የሶበር መከታተያ፣ አልኮል መከታተያ፣ የቁጠባ ካልኩሌተር፣ የፍላጎት ሁነታ፣ ጆርናል እና አነቃቂ የግድግዳ ወረቀቶችን ይጠቀሙ።

ያስታውሱ ፣ እያንዳንዱ እርምጃ ጠቃሚ ነው። Healify እርስዎን በሶብሪቲ ፍለጋ ላይ እርስዎን ለማበረታታት እዚህ አለ። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ጤናማ እና አልኮል-ነጻ ህይወት ጉዞዎን ይጀምሩ።