Get Set - Train Smarter

በብዙ ስፖርቶች ውስጥ ጉዳቶች በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ ለአትሌቶች ጉዳት ቢደርስበት ጉዳት እና አልፎ ተርፎም ተስፋ ሰጭ ሥራን ሊያቆም ይችላል ፡፡ ሆኖም ጉዳቶችን መከላከል ይቻላል ፡፡ በርካታ የሳይንሳዊ ጥናቶች የተደራጁ የማሞቂያ መልመጃዎች ከ 50% በላይ የመጉዳት አደጋን ሊቀንሱ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል!

ይዘጋጁ - ባቡር ይበልጥ የተሻሻለው ከ 2014 እና ከ 2016 የወጣት ኦሎምፒክ ጋር እንዲጣመር ነው
በኒንጂንግ ፣ ቻይና እና በኖርዌይ ሊሊሀምመር ውስጥ ያሉ ጨዋታዎች እና የትብብር ውጤት ነው
በአለም አቀፉ የኦሎምፒክ ኮሚቴ ፣ በኦስሎ ስፖርት ሥጋት ምርምር ማዕከል መካከል ፣
በርካታ የኖርዌይ እና ዓለም አቀፍ የስፖርት ፌዴሬሽኖች እና ‹Waves AS› ን ይደግፋሉ ፡፡

Groupላማው የተደረገው ቡድን የወጣት ተሰጥኦዎቻቸውን እና አሰልጣኞቻቸውን ብቻ አይደለም ነገር ግን ተሳታፊ የሆኑ ሁሉ
አካላዊ እንቅስቃሴ። ይዘጋጁ - የስፖርት ጉዳቶችን በ የሚከላከሉበት በተሻለ ሁኔታ ባቡር ተፈጠረ
ለፍላጎቶችዎ በጣም ውጤታማ እና በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማቅረብ ላይ።

ሁሉም መልመጃዎች እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በአጭሩ መግለጫዎች የተደገፉ በቪዲዮዎች አማካይነት ይቀርባሉ
መልመጃውን በትክክል ያከናውኑ ፡፡ እየገፉ በሄዱ ቁጥር የበለጠ አስቸጋሪ እና ፈታኝ እንዲሆንባቸው መልመጃዎች በተለዋዋጭነት እንዲሁም በ 3 ደረጃዎች ቀርበዋል ፡፡ የ “Get Set” መልመጃዎች ናቸው
ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ቀላል እንዲሆን ለማድረግ በትንሽ መሣሪያዎች እንዲከናወኑ የተቀየሱ
የትም ብትሆኑ ይተግብሩ።

በ “ስፖርት” ስር ስፖርትዎን በ 40 የበጋ እና 15 የክረምት ስፖርቶች መካከል እና እንደ
የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን targetingላማ በማድረግ ጉዳት የመከላከል ልምምዶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በ
በሌላ አነጋገር ፣ ለእያንዳንዱ የ 55 ስፖርት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሙ ለጉዳት አደጋ ተጋላጭ ነው
የስፖርት መገለጫ። በተመሳሳይም በ “ሰውነት” ስር ለመከላከል የሚረዱ መልመጃዎች ያገኛሉ
በትከሻ ፣ በጀርባ ፣ በጉሮሮ ፣ በመዶሻ ፣ በጉልበቱ እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ያሉ ችግሮች።

ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮች እንደ ፒዲኤፍ ፋይሎች በትንሽ ስዕሎች እና በአጫጭር ማውረድ ይችላሉ
ለማስታወስ የሚረዱ መግለጫዎች ፒዲኤፉ በኤሌክትሮኒክ መንገድ መታተም ወይም መጋራት ይችላል
የስራ ባልደረቦችህ ፣ አሰልጣኞችህ ፣ ጓደኞችህ እና ቤተሰቦችህ ፡፡

ያግኙን በ 9 ቋንቋዎች (እንግሊዝኛ ፣ ፈረንሳይኛ ፣ ስፓኒሽ ፣ ራሽያኛ) በ iOS እና Android ላይ ይገኛል
ጀርመንኛ ፣ ኖርዌጂያዊ ፣ ቻይንኛ ፣ ኮሪያኛ እና ፊንላንድ) እና በነጻ ተደራሽ ነው።

ለመጀመሪያ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሲያዩ መተግበሪያው ቪዲዮውን ወደ መሳሪያዎ ያውርደዋል ፡፡ ለዚህ እኛ
ውጫዊ ክፍያዎች እንዳልተጠቀሙ እርግጠኛ ለመሆን የ wifi ተያያዥ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። አንዴ እርስዎ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ ማውረድ ፣ እነሱ በመሣሪያዎ ላይ ተከማችተዋል ፣
የትም ቢሆኑም ከ Set Set ተጠቃሚ እንዲሆኑ ያደርግዎታል ፡፡
አዲስ ምን አለ?
* የኮሪያ ቋንቋ
* የፊንላንድ ቋንቋ
* የኮምፕዩተር ስሌት ስህተቶች እርማቶች