Sleep School: Insomnia Help

የእንቅልፍ ትምህርት ቤት በሳይንስ የተደገፈ እና እርስዎን ለማገዝ የተረጋገጠ ነው፡-

- በፍጥነት መተኛት
- ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛሉ
- የበለጠ ታደሰ


የታመኑ የኢንሶምኒያ ባለሙያዎች
የእንቅልፍ ትምህርት ቤት የተፈጠረው እና የሚመራው በአለም መሪ የእንቅልፍ ዶክተሮች (ፒኤችዲ) ቡድን ነው ከ25 አመታት በላይ በመላው አለም በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ደንበኞች በተፈጥሮ ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኙ በመርዳት።


እኛ የምንረዳው
ለአጭር ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት ወይም ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት እየተዋጋህ ቢሆንም፣ የእንቅልፍ ትምህርት ቤት ግላዊነት የተላበሱ ኮርሶች የእረፍት ምሽቶች ካርታዎ ናቸው። የእኛ የዳሰሳ ጥናት የእንቅልፍ ጉዳዮችዎን - ጭንቀት፣ ጭንቀት ወይም ድብርት - እና ለፍላጎትዎ የእንቅልፍ ማሻሻያ እቅድን ይቀርፃል።


የእንቅልፍ ትምህርት ቤት እንዴት እንደሚሰራ
1. የእንቅልፍ ጉዳዮችዎን እና ግቦችዎን ለማጋራት የእንቅልፍ ትምህርት ቤት ዳሰሳን ይውሰዱ
2. ለመከተል በሳይንስ የተደገፈ የእንቅልፍ እቅድ ተቀበል
3. ዶ/ር ጋይ ሜዳውስ (ፒኤችዲ)፣ የሚመከሩትን የእንቅልፍ እቅድ በየቀኑ ይመራዎታል


በእንቅልፍ ትምህርት ቤት ውስጥ ያለው ምንድን ነው?
- የምሽት - ዕለታዊ እንቅልፍ ኦዲዮዎች እና ጠቃሚ ምክሮችን ይደግፋል
- 7 ቀን ኦዲዮ ተከታታይ - ጭንቀትን፣ ድብርት እና ጭንቀትን ለመቀነስ የሚያግዙ ለአንድ ሳምንት የሚፈጅ የእንቅልፍ ድጋፍ ኦዲዮዎች
- የ30 ቀን ጥልቀት ድጋፍ የድምጽ እና የቪዲዮ ኮርሶች የእኛን ዋና 'እንቅልፍ ማጣት' ኮርስ ጨምሮ
- የቀጥታ ዌብናርስ እና የግል ቪዲዮ ክሊኒኮች (ተጨማሪ ክፍያ)

ሁሉም ይዘቶች የሚቀርቡት በእንግሊዝኛ ነው።


በጣም ውጤታማ ውጤቶች
የኛን 'የእንቅልፍ ማጣትን ማሸነፍ' ኮርስ ካጠናቀቅን በኋላ በእንቅልፍቸው በጣም የረኩ 81% ደንበኞቻችንን ይቀላቀሉ።


የእንቅልፍ ትምህርት ቤት እንዴት ይለያል
የእኛ የአቅኚነት ተቀባይነት እና ቁርጠኝነት ለእንቅልፍ ማጣት ቴራፒ ከባህላዊ CBT-I የበለጠ ውጤታማ ነገር ግን ገራገር አቀራረብ ያቀርባል።
ምንም ውጤታማ ያልሆኑ የዓሣ ነባሪ ድምፆች ወይም የመኝታ ጊዜ ታሪኮች - የተረጋገጠ፣ የረጅም ጊዜ መፍትሄዎች።


አደጋን በነጻ ይሞክሩ
ዛሬ የእንቅልፍ ትምህርት ቤትን ያውርዱ እና የ7-ቀን ነጻ ሙከራ ይደሰቱ። ጉዞዎን በዓመት £99.99/$99.99/€99.99 ብቻ ይቀጥሉ።
እነዚህ የዩኬ ዋጋዎች ናቸው. በሌሎች አገሮች ውስጥ ያለው ዋጋ እንደ የመኖሪያ አገር ይለያያል.


ውሎች
የእኛን ውሎች እና የግላዊነት መመሪያ እዚህ ያንብቡ፡ https://sleepschool.org/terms-of-service/ https://sleepschool.org/privacy-policy

ጠቃሚ፡ ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ይህንን መተግበሪያ ከመጠቀም በተጨማሪ የዶክተር ምክር ይጠይቁ።

ጥያቄዎች? [email protected] ላይ ያግኙን።