Fitshaker

Fitshaker የሴቶች የመስመር ላይ የአካል ብቃት ማእከል ሲሆን በውስጡም ከ1000 በላይ የስልጠና ቪዲዮዎችን በ30+ ፕሮግራሞች እና ፈተናዎች - HIIT፣ Tabata፣ Yoga፣ Pilates፣ Sexybody እና ሌሎችም ማግኘት ይችላሉ። በቤት ውስጥ ውጤታማ የመስመር ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይሞክሩ።

በስእልዎ ላይ መስራት ይፈልጋሉ ነገር ግን ወደ ጂም መሄድ አይፈልጉም? ጊዜ እና ገንዘብ ይቆጥቡ እና በFitshaker አማካኝነት በመኖሪያ ክፍልዎ ውስጥ ቅርፅ ያግኙ!
የ Fitshaker መተግበሪያ ብዙ ልዩ መግብሮችን ይዟል፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ይኖርዎታል።

የ Fitshaker የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው?

ስልጠናዎች በዋናነት ከራስዎ አካል ጋር ናቸው, ስለዚህ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አያስፈልጉዎትም.
ትንሽ በቂ ነው። በቀን ውስጥ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ውጤቱን ማግኘት ይችላሉ.
ሁሉም ልምምዶች በስሎቫክ እና በቼክ አሰልጣኞች ይከናወናሉ, ስለዚህ ምንም የቋንቋ እንቅፋት የለም.
ከ60,000 በላይ ሴቶች Fitshakerን አስቀድመው ሞክረዋል፣ ስለዚህ እርስዎ የታላቅ ማህበረሰብ አካል ይሆናሉ።
ከእኛ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የአዎንታዊ ጉልበት ዕለታዊ ክፍያዎ ይሆናል። :)

የእኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ እንዴት ነው የሚሰራው?

ከተከፈተ በኋላ ለተጠቀሰው ቀን የስልጠና ቪዲዮ ይጠብቅዎታል።
እያንዳንዱ እድገት አድናቆት ሊሰጠው ይገባል, ለዚህም ነው ሁልጊዜ ከተለማመዱ በኋላ ከእኛ ውዳሴ ወይም የማበረታቻ ምክሮችን ያገኛሉ.
ስልጠናውን በተለይ ከወደዱት፣ ወደ ተወዳጆችዎ ማስቀመጥ እና በማንኛውም ጊዜ ወደ እሱ መመለስ ይችላሉ።
የተለማመደው ቪዲዮ ወደ የቀን መቁጠሪያው ይታከላል፣ የእንቅስቃሴዎችዎን አጠቃላይ እይታ ያያሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መደበኛ ልማድ ለማድረግ እንዲረዳዎት፣ አበረታች ማሳወቂያዎችን እናበረታታዎታለን።

መልመጃውን እንደወደዱት ያዘጋጁ፡-

ከ900 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች ከ30 በላይ ፕሮግራሞች እና ፈተናዎች መምረጥ ትችላለህ።

ለእርስዎ የሚስማማዎትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት መምረጥ ወይም ማድረግ በሚሰማዎት መሰረት መቀየር ይችላሉ። እንደ HIIT፣ Tabata፣ Loca Dance፣ Aerobics፣ Toning Interval፣ Sexy body፣ Yoga፣ Gravid Yoga፣ Pilates፣ Diastasis፣ Swimsuit challenge፣ የአዲስ አመት ፈተና እና ሌሎችም ያሉ ፕሮግራሞች ይጠብቆታል።

ጨርሶ መቀጠል የማትችልባቸው ቀናት አሉ እና በተቃራኒው፣ ወደ ሰውነትህ የበለጠ ማስገባት የምትፈልግባቸው ቀናት አሉ? ከእኛ ጋር ከ 15 እስከ 60 ደቂቃዎች የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ማግኘት ይችላሉ, ስለዚህ ሁልጊዜ በፕሮግራምዎ ውስጥ የሚስማማውን መምረጥ ይችላሉ.

የረጅም ጊዜ ተነሳሽነት ተግባራዊ የቀን መቁጠሪያ

ስኬቶች መከበር አለባቸው፣ስለዚህ እርስዎን የሚሸልም እና ሁሉንም እድገቶችዎን የሚመዘግብ የቀን መቁጠሪያ ፈጠርንልዎ፡-
የተቃጠሉ ካሎሪዎች
በተከታታይ የተለማመዱ ቀናት
የተጠናቀቁ ቪዲዮዎች
የተጠናቀቁ ፈተናዎች
መነሳሻን ማጣት ከጀመርክ፣ ይህ የቀን መቁጠሪያ ምን ያህል እንደደረስክ ሁልጊዜ ያስታውሰሃል እና መተው የማይገባ ነው።

ስለዚህ ፣ የሚፈልጉትን ምስል ለማሳካት እርምጃዎችን ለመውሰድ ዝግጁ ነዎት?

የ Fitshaker የክብደት መቀነሻ አፕሊኬሽኑ ይህን ጉዞ ቀላል የሚያደርግልዎ ብቻ ሳይሆን በእንቅስቃሴ ደስታ የተሞላ አስደሳች ጀብዱ ግልቢያ ያደርገዋል!

ና, አብረን ማድረግ እንችላለን.