ስብ ያቃጥለዋል እና ክብደት ለመቀነስ ታስቦ እነዚህን ኃይለኛ 5 ደቂቃ ስብ ማጣት በስፖርት እንቅስቃሴ ጋር አዲስ አካል ወደ መንገድ ለመጀመር ድኗል
እንኳ በሚበዛበት ሰዎች 5 ደቂቃዎች ስፖርት አንድ ቀን ማግኘት መቻል አለብዎት - ሁሉም ክፍለ-በስፖርት 5 ደቂቃዎች በላይ መውሰድ ለማረጋገጥ እረፍትና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜው አልፎበታል ነው!
ሁሉም በስፖርት, እስከ ብንፈቅድለትም ለማገዝ ካሎሪ ለማቃጠል እና ክብደት መቀነስ ለመርዳት ተብለው የተዘጋጁ ናቸው. እያንዳንዱ መልመጃ ለጀማሪዎች ምቹ ዝርዝር መመሪያ እና ግልጽ እነማዎች አለው.
ያነሳሳው እና እድገት መሠረት የተለያየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦች ጋር ግቦች ላይ ትኩረት ይቆዩ.
ወንዶች እና ሴቶች ቁልፍ ችግር መብያ ኢላማ የተለያየ ስብ ጉዳት በስፖርት.
ተጨማሪ ከ 5 ደቂቃ ማድረግ ትችላለህ ይሰማቸዋል? ወደ ኋላ እና ካሎሪ ለማቃጠል ስሜት 2 ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ወደ ኋላ አድርግ!
የተለያዩ ስብ ማጣት ልምምድ በጣም ሰፊ ክልል ክብደት, የድምፅ ቃና እስከ ማጣት እና ስብ ያቃጥለዋል ይችላሉ. አንድ ቀን ብቻ 5 ደቂቃ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ይመልከቱ