STNDRD: Bodybuilding Workouts

ጥንካሬዎን በSTNDRD - የመጨረሻው የሰውነት ግንባታ እና የአካል ብቃት ማህበረሰብዎን ይልቀቁ

ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት እንዲረዳዎ በተዘጋጀው ዋና መተግበሪያ በSTNDRD የአካል ብቃት ጉዞዎን ያሳድጉ። ጡንቻን ለመገንባት፣ ሰውነትዎን ለማንፀባረቅ ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳደግ እያሰቡ ከሆነ፣ STNDRD ታላቅነትን ለማግኘት የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች፣ መመሪያዎች እና ማበረታቻዎች ይሰጥዎታል።

በኢንዱስትሪው ውስጥ በምርጥ የሚመራ
በ5x ሚስተር ኦሊምፒያ ሻምፒዮን፣ Chris Bumstead (CBUM) ባለሙያ መሪነት ያሠለጥኑ። የእሱ ብቸኛ የሰውነት ግንባታ ላይ ያተኮረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አጠቃላይ አቀራረብ ያቀርባል፣ ከዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃ፣ የክብደት ክትትል እና በትራክ ላይ መቆየቱን ለማረጋገጥ የአመጋገብ ባህሪያት።

ለእያንዳንዱ ደረጃ ብጁ ፕሮግራሞች
በአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ የትም ይሁኑ፣ STNDRD ለእርስዎ የሆነ ነገር አለው። የእኛ ሰፊ የፕሮግራሞች ቤተ-መጽሐፍት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ጥንካሬ እና ማቀዝቀዣ
• የሰውነት ግንባታ
• HIIT (ከፍተኛ-ጥንካሬ ልዩነት ስልጠና)
• ሃይል ማንሳት
• የተግባር ብቃት
• ካርዲዮ
• የወረዳ ስልጠና
• የሰውነት ክብደት መልመጃዎች
• የአትሌቲክስ አፈጻጸም
• የመንቀሳቀስ እና የመተጣጠፍ ስልጠና
• የመልሶ ማግኛ ክፍለ ጊዜዎች
• የቤት እና የጂም ልምምዶች
•… እና ሌሎችም!

ልዩ የአባልነት ጥቅሞች
ስልጠናዎን ወደ ሌላ ደረጃ የሚያሸጋግር ልዩ ይዘት ለማግኘት የSTNDRDን የሚከፈልበት አባልነት ይቀላቀሉ። ተነሳሽነት ይኑርዎት በ:

• እድገትዎን ለመከታተል የክብደት ክትትል
• ቅጽዎን ለማሟላት ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሟላት የአመጋገብ ባህሪያት
• ጉዞዎን ለመጋራት እና ስኬትዎን ለማክበር የሚረዳ ማህበረሰብ
• በጣቶችዎ ጫፎች ላይ ተለዋዋጭነት እና ኃይል

የተዋቀረ ፕሮግራም ወይም ድንገተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቢመርጡ STNDRD ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ይስማማል። በመሳሪያም ሆነ በሌሉበት ያሠለጥኑ፣ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ ለማስማማት የሚፈልጉትን ተለዋዋጭነት ያግኙ።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች
STNDRD ለማውረድ ነፃ ነው እና ተለዋዋጭ የደንበኝነት ምዝገባ ዕቅዶችን ያቀርባል፡ በየወሩ ወይም በየአመቱ። ሲመዘገቡ በልዩ ነፃ ሙከራ ይደሰቱ። የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ፣ እና በእርስዎ የመገለጫ ቅንብሮች ውስጥ ራስ-እድሳትን ማስተዳደር ወይም ማሰናከል ይችላሉ።

የSTNDRD ማህበረሰብን ይቀላቀሉ
በSTNDRD የሰውነት ግንባታ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ወደ አዲስ ከፍታ ይውሰዱ።

አሁን አውርድ!