Weight Loss for Men: Workout

ለወንዶች የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ - በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳ ፈጣን እና ውጤታማ መፍትሄ!

የክብደት መቀነሻ ለወንዶች መተግበሪያ ስብን ለማቃጠል እና ክብደት ለመቀነስ የተነደፈ ግላዊ እና እጅግ በጣም ውጤታማ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ጀማሪም ሆኑ የአካል ብቃት ባለሙያ፣ የኛ ባለ 5-ደረጃ እቅድ ፍላጎቶችዎን ያሟላል። በቀን ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ፣ ብጁ የሆነውን የ4-ሳምንት እቅዳችንን ይከተሉ እና የሚታዩ ለውጦችን ይመልከቱ። ለሆድ ስብ፣ ለወንድ ጡቶች፣ እና የፍቅር እጀታዎችን ይሰናበቱ።

በሆድ፣ ደረት፣ ክንዶች፣ እግሮች እና ሙሉ ሰውነት ላይ የሚያተኩሩ የተለያዩ ስብ የሚነድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን። እነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በሙሉ በባለሙያዎች የተሰሩ ናቸው እና የሆድ ስብን እና ሌሎች ተጨማሪ የሰውነት ክፍሎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማቃጠል ይረዱዎታል።

ጂም ወይም መሳሪያ አያስፈልግም - የእኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በአካል ብቃት ባለሙያዎች የተነደፈ እና በራስዎ ቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ለመከተል ቀላል እና በማይታመን ሁኔታ ውጤታማ ናቸው.

ከካሎሪ ማቃጠልዎ በላይ ይቆዩ እና በእኛ የካሎሪ መከታተያ ባህሪ እንደተነሳሱ ይቆዩ። እንዲሁም፣ ዕለታዊ አስታዋሾቹ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር ወጥነት እንዲኖራቸው ያነሳሱዎታል።

ሊያመልጡ የማይገቡ ባህሪያት እና ጥቅሞች፡-
- በባለሙያ የተነደፈ የስብ ማቃጠል እቅድ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ለመከታተል ቀላል እና ውጤቱ የተረጋገጠ።
- የተለያዩ የስብ ማቃጠል ልምምዶች ለወንዶች ሙሉ አካል ፣አብ ፣ደረት ፣ ክንዶች እና እግሮች ላይ ያነጣጠሩ።
- በ 4 ሳምንታት ውስጥ በቤት ውስጥ ፈጣን ውጤቶችን ያግኙ ።
- የሰውነት ክብደት ብቻ ምንም ጂም ወይም መሳሪያ አያስፈልግም። በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- ዝቅተኛ ተጽዕኖ፣ ጉልበት እና የእጅ አንጓ ተስማሚ አማራጮች አሉ።
- ሙሉ የሰውነት ስብ የሚቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣አብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣የእጅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ።
- እድገትዎን ለመመዝገብ እና እርስዎን ለማበረታታት ብልጥ መከታተያ።
- የቪዲዮ መመሪያ ከፕሮፌሽናል አሰልጣኞች.
- የካሎሪ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብን ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያመሳስሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጭራሽ እንዳያመልጥዎት ዕለታዊ አስታዋሾች።
- ለማሞቅ የመለጠጥ መልመጃዎች።

ይህ ፈጣን ክብደት ለመቀነስ እና ጡንቻን ለመገንባት ለሚፈልጉ ወንዶች የላቀ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው። በ 4 ሳምንታት ውስጥ የሆድ ስብን እና የተቀረጸውን የሆድ ድርቀት ያስወግዱ ፣ በሰውነትዎ እና በአካል ብቃት ደረጃ ላይ ጉልህ ለውጦችን ያያሉ።

ሁሉም በባለሙያዎች የተነደፉ ውጤታማ የስብ ማቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ኃይል ይለማመዱ። የእኛ መተግበሪያ ስብን በብቃት ለማቃጠል ባለው ችሎታ የሚታወቀው HIIT (ከፍተኛ-የጊዜ ልዩነት ስልጠና)ን ጨምሮ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።

በዚህ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በተለይ ለወንዶች በተሰራ መተግበሪያ አማካኝነት ልፋት እና ፈጣን የሆነ አዲስ የክብደት መቀነስ መንገድ ያግኙ። ከአሁን በኋላ አትጠብቅ! ብቃት ያለው እርስዎን ለማግኘት ለወንዶች ክብደት መቀነስ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ!