SKY Daily Reset

ስካይ ዕለታዊ ዳግም ማስጀመር ለስኬት እና ደህንነትዎ በየቀኑ ነው ፣ በየቀኑ! ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለጥቂት ደቂቃዎች ዝምታ የነርቭ ስርዓትዎ አስገራሚ ጥቅሞች አሉት ፣ መረጋጋት እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ ይህንን እረፍት የብልትዎን የነርቭ ፣ የነርቭ ሥርዓትን እና አድሬናሊንንን ከስርዓትዎ የሚያነቃቁ እና አስፈፃሚ ተግባሮቹን የሚያነቃቁ ኃይለኛ የመተንፈሻ ቴክኒኮችን ያጣምሩ እና እርስዎ ጥሩ ሆኖ እንዲሰማዎት እና በጥሩ ሁኔታ ለማከናወን ዝግጁ ነዎት!


ሌሎች ጥናቶች እንዳሳዩት ከፍተኛ አፈፃፀም ለማሳካት እና ለመቀጠል ቁልፉ እስከ መቼ ድረስ መግፋትዎን መቀጠል እንደማንችል ሳይሆን ጭንቀቱን በሙሉ “መልሰው” ማስተካከል የሚችሉት እና ወደ ዘና እና ዘና ያለ ሁኔታ ይመለሳሉ ፡፡ በተሻለ ሁኔታ ዘና ብለው በተሻለ ሁኔታ ዘና ሲሉ ፣ የበለጠ ደስታ እና ግንዛቤን ፣ እና ጭንቀትን እና ጭንቀትን በመጠቀም እራስዎን ወደ ከፍተኛ ትኩረት እና አፈፃፀም በቀላሉ መመለስ ይችላሉ! በድጋሚ ፣ ከሁሉም የመዝናኛ ዘዴዎች ውስጥ እንደ እስትንፋሳችን ፈጣን ወይም ውጤታማ ናቸው በጣም ጥቂቶች ናቸው! እስትንፋስዎን በደንብ ያስተካክሉ ፣ እና አእምሮዎን ፣ ስሜቶችዎን ፣ ውጥረትንዎን እና ትኩረትዎን በደንብ ያውቃሉ!


ይህን መተግበሪያ ለመጠቀም ለዕለታዊ “ዳግም ማስጀመር” ያላቸውን ጊዜ የሚወስደውን መጠን ይምረጡ እና የመተንፈሻ አካሄድ ልምምድ ያለመኖር ወይም ያለመኖር ይዝናኑ ፡፡



ይህ መተግበሪያ (ለቀድሞ ትምህርት ቤቶች አዎ! ለት / ቤቶች ከዚህ በፊት) የ “SKY ት / ቤቶች ሥልጠና መርሃ ግብር” ተሞክሮ ያካበቱ ወጣቶች ፣ አስተማሪዎች እና ወላጆች ምንጭ ነው። ፕሮግራሙን የተለማመዱ ከሆነ እና ወደ አፕል መድረስ ከፈለጉ ወይም ደግሞ ለት / ቤትዎ የፕሮግራም አወጣጥ (ፕሮግራም) ስለ ማምጣት መማር ከፈለጉ ወይም ፕሮግራሙን ለራስዎ ወይም ለወጣቶችዎ በሕይወት ማግኘት ከፈለጉ እባክዎን በ skyschools ያግኙን @ iahv.org ፡፡ በተጨማሪ ስለ ፕሮግራማችን እና አካባቢያዊ ዕድሎቻችን የበለጠ መረጃ በ www.skyschools.org ማግኘት ይችላሉ ፡፡


የስካይ ት / ቤቶች (ከዚህ በፊት አዎ ለት / ቤቶች) ጤናማ የሰውነት አካልን ፣ ጤናማ አዕምሮን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ጨምሮ ወጣቶችን በጤና እና ስኬት እንዲያገኙ የሚያስችል ሙያዊ ክህሎት እና ዕውቀት እንዲሰጥ ለማድረግ ቁርጠኛ የሆነ ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት ፕሮግራም ነው ፡፡ ይህን የምናደርገው ወጣቶች ፣ አስተማሪዎች እና ማህበረሰቦች ተግባራዊ መሳሪያዎችን እና የህይወት ችሎታን የራስን ግንዛቤ ለመጨመር ፣ ጭንቀትንና ስሜትን ለማቀናበር እና ኃላፊነት የሚሰማቸው የህይወት ምርጫዎችን በማድረግ ነው ፡፡ የእኛ ልምምድ ሥርዓተ-ትምህርት መዘርጋት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የታተመ እስትንፋስ ቴክኒኮች ፣ የግንኙነት ችሎታዎች ፣ የግጭት መፍታት እና እንደ ሃላፊነት ፣ አክብሮት ፣ ፍቅር ፣ ደግነት እና ትብብር ያሉ የሰዎች እሴቶች ላይ የህይወት ትምህርቶችን ያጠቃልላል። ተማሪዎች ጭንቀታቸውን ጤናማ በሆነ መንገድ እንዴት ማስተናገድ እንደሚችሉ ሲማሩ ፣ በትምህርት ቤት ስኬታማ ለመሆን እና የህይወት ፈተናዎች ሲያጋጥሟቸው ጤናማ ምርጫዎችን ለማድረግ ከፍተኛ ትምክህት እና ተነሳሽነት ያሳያሉ። በምንሠራባቸው ትምህርት ቤቶች ውስጥ የሥነ-ምግባር ጥሰቶች ቅነሳዎች ፣ እና የአካዴሚያዊ አፈፃፀም ብዛት ይጨምራል ፣ ይህም ደህንነታቸው ይበልጥ ሰላማዊ የሆኑ ትምህርት ቤቶችን ያስከትላል ፡፡


ለተጨማሪ መረጃ እባክዎን skyschools.org ን ይጎብኙ ወይም [email protected] ን ያነጋግሩ።