#SelfLove (GG Confidence & Sel
عمليات شراء داخل التطبيق
4.1star
649 مراجعة
+50 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
هل ترغب في بناء الثقة وزيادة احترام الذات؟ هل تريد أن تتعلم كيف تصبح أكثر نجاحًا وتتمتع بقوة المونولوج الداخلي؟
يعد تحسين حب الذات وتقدير الذات أمرًا بسيطًا
تخلص من أفكارك السلبية. تقبل أفكارك الإيجابية. تعلم كيفية التعرف على محادثتك الداخلية والاستجابة لأفكار الحياة الحقيقية. تدرب يوميًا وحسِّن احترامك لذاتك وعافيتك.
دعم العلم
يظهر التطبيق لتحسين التفكير الداعم وتقليل المعتقدات غير القادرة على التكيف في 7 أوراق أكاديمية منشورة.
وفقًا لنماذج العلاج المعرفي السلوكي ، فإن الحديث الذاتي السلبي - التفسيرات المستمرة للأفراد للذات والآخرين والعالم - يحافظ على الصعوبات النفسية مثل تدني احترام الذات والمزاج والسلوكيات غير القادرة على التكيف.
كيف أشعر بالحب الذاتي
أسس تقدير الذات السليم واحترام الذات مبنية على المعتقدات. معتقداتنا لديها القدرة على التحيز والتأثير على قدرتنا على التعامل مع المواقف اليومية. على سبيل المثال ، إذا كنت أعتقد أن "كل شيء في حياتي يحتاج إلى أن يكون محافظًا" ، فلن أتمكن من الوفاء بهذه التوقعات وستنخفض ثقتي.
المعتقدات والمحادثات الذاتية
المعتقدات والحديث الذاتي مترابطان. مع التأكيدات اليومية ، نتعلم أن نتبنى الحديث الذاتي الأكثر صحة وتكيفًا. يمكننا تغيير معتقداتنا والتخلص من أنماط التفكير التي تؤثر سلبًا على ثقتنا واحترامنا لذاتنا.
كيف يعمل التطبيق
تم تصميم التطبيق من أجل:
1. زيادة وعيك بالأفكار السلبية
2. تدريبك على التعرف على الأفكار السلبية وتحديها
3. زيادة وصولك اليومي إلى التأكيدات والأفكار الداعمة
4. زيادة تلقائية التفكير المفيد
5. تقديم تأكيدات يومية لتعزيز الثقة واحترام الذات
هل هذا التطبيق مشابه للعلاج النفسي؟
منصة التطبيقات الخاصة بنا ليست مصممة لاستخدامها كعلاج أو علاج ، ومع ذلك:
1. يتم استخدامه من قبل المعالجين المعرفي السلوكي كأداة مكملة.
2. يساعد في الحفاظ على احترام الذات أثناء العلاج أو بعده.
3. وجد أنه يخفف من أعراض القلق والقلق والهواجس وأكثر من ذلك.
تعرف على أفكارك
المهمة الأساسية في التطبيق بسيطة - ستعرض عليك الأفكار. إذا كان الفكر يشجع الحديث السلبي عن النفس - تخلص منه عن طريق سحبه على الشاشة. إذا كان الفكر يشجع على التفكير الإيجابي أو المحايد ، فتقبله بسحبه نحوك.
كلما زاد تدريبنا ، أصبحت هذه العملية أكثر تلقائية.
كم يجب أن أتدرب كل يوم؟
لتشعر بتحسن وتحسين ثقتك بنفسك ، ابدأ اليوم! نعتقد أن التطبيقات تتيح لنا التعلم والتدريب بسرعة وفعالية. تم تصميم تطبيقات GG لتكون أكثر فعالية في جلسات التدريب القصيرة. يُنصح بإكمال ما يصل إلى 3 مستويات يوميًا ، والتي يجب أن تستغرق ما بين 2-4 دقائق فقط.
ابدأ رحلتك في الحب الذاتي
يتم تقسيم العديد من موضوعات وموضوعات التطبيق إلى أكثر من 500 مستوى. يحتوي كل مستوى على مجموعة من أفكار التحدث مع النفس. يُطلب من المستخدمين إكمال مجموعة عشوائية من "الأفكار" لإكمال المستوى.
لتعزيز تعلم الحديث الذاتي الداعم ، يتبع كل مستوى يكمله اللاعب لعبة ذاكرة يتعين على المرء فيها تحديد العبارات الداعمة التي ظهرت في المستوى السابق.
تشمل الموضوعات: احترام الذات ، والإيمان بالتغيير ، والنقد الذاتي ، والتفكير السلبي ، والتكيف ، والتعزيز الإيجابي ، والمقارنة ، والكمال ، والعواطف ، والمخاوف الاجتماعية ، والذات كشيء ، والخطر والتهديد ، ورؤية الجمال ، والخوف من الهجر ، والمزيد. .
يمكنك أيضًا اختبار نفسك لمعرفة مدى تقدم ثقتك بنفسك من خلال أداة التقييم الذاتي الخاصة بنا.
يسمح التدريب باستخدام هذا التطبيق بالتعلم التدريجي والثابت للحديث الذاتي الأكثر تكيفًا ، مما يساعد على كسر حلقة التفكير المفرغة والحفاظ على تدني احترام الذات.
تعرف على المزيد حول الحقائق وراء تطبيقات GGTUDE
قم بزيارة موقعنا على الإنترنت: http://ggapps.net
تطبيقات أخرى بواسطة GG
GG Self Care ومتتبع الحالة المزاجية
القلق والاكتئاب GG الوسواس القهري
GGBI: القلق من صورة الجسد والانشغال
يعد تحسين حب الذات وتقدير الذات أمرًا بسيطًا
تخلص من أفكارك السلبية. تقبل أفكارك الإيجابية. تعلم كيفية التعرف على محادثتك الداخلية والاستجابة لأفكار الحياة الحقيقية. تدرب يوميًا وحسِّن احترامك لذاتك وعافيتك.
دعم العلم
يظهر التطبيق لتحسين التفكير الداعم وتقليل المعتقدات غير القادرة على التكيف في 7 أوراق أكاديمية منشورة.
وفقًا لنماذج العلاج المعرفي السلوكي ، فإن الحديث الذاتي السلبي - التفسيرات المستمرة للأفراد للذات والآخرين والعالم - يحافظ على الصعوبات النفسية مثل تدني احترام الذات والمزاج والسلوكيات غير القادرة على التكيف.
كيف أشعر بالحب الذاتي
أسس تقدير الذات السليم واحترام الذات مبنية على المعتقدات. معتقداتنا لديها القدرة على التحيز والتأثير على قدرتنا على التعامل مع المواقف اليومية. على سبيل المثال ، إذا كنت أعتقد أن "كل شيء في حياتي يحتاج إلى أن يكون محافظًا" ، فلن أتمكن من الوفاء بهذه التوقعات وستنخفض ثقتي.
المعتقدات والمحادثات الذاتية
المعتقدات والحديث الذاتي مترابطان. مع التأكيدات اليومية ، نتعلم أن نتبنى الحديث الذاتي الأكثر صحة وتكيفًا. يمكننا تغيير معتقداتنا والتخلص من أنماط التفكير التي تؤثر سلبًا على ثقتنا واحترامنا لذاتنا.
كيف يعمل التطبيق
تم تصميم التطبيق من أجل:
1. زيادة وعيك بالأفكار السلبية
2. تدريبك على التعرف على الأفكار السلبية وتحديها
3. زيادة وصولك اليومي إلى التأكيدات والأفكار الداعمة
4. زيادة تلقائية التفكير المفيد
5. تقديم تأكيدات يومية لتعزيز الثقة واحترام الذات
هل هذا التطبيق مشابه للعلاج النفسي؟
منصة التطبيقات الخاصة بنا ليست مصممة لاستخدامها كعلاج أو علاج ، ومع ذلك:
1. يتم استخدامه من قبل المعالجين المعرفي السلوكي كأداة مكملة.
2. يساعد في الحفاظ على احترام الذات أثناء العلاج أو بعده.
3. وجد أنه يخفف من أعراض القلق والقلق والهواجس وأكثر من ذلك.
تعرف على أفكارك
المهمة الأساسية في التطبيق بسيطة - ستعرض عليك الأفكار. إذا كان الفكر يشجع الحديث السلبي عن النفس - تخلص منه عن طريق سحبه على الشاشة. إذا كان الفكر يشجع على التفكير الإيجابي أو المحايد ، فتقبله بسحبه نحوك.
كلما زاد تدريبنا ، أصبحت هذه العملية أكثر تلقائية.
كم يجب أن أتدرب كل يوم؟
لتشعر بتحسن وتحسين ثقتك بنفسك ، ابدأ اليوم! نعتقد أن التطبيقات تتيح لنا التعلم والتدريب بسرعة وفعالية. تم تصميم تطبيقات GG لتكون أكثر فعالية في جلسات التدريب القصيرة. يُنصح بإكمال ما يصل إلى 3 مستويات يوميًا ، والتي يجب أن تستغرق ما بين 2-4 دقائق فقط.
ابدأ رحلتك في الحب الذاتي
يتم تقسيم العديد من موضوعات وموضوعات التطبيق إلى أكثر من 500 مستوى. يحتوي كل مستوى على مجموعة من أفكار التحدث مع النفس. يُطلب من المستخدمين إكمال مجموعة عشوائية من "الأفكار" لإكمال المستوى.
لتعزيز تعلم الحديث الذاتي الداعم ، يتبع كل مستوى يكمله اللاعب لعبة ذاكرة يتعين على المرء فيها تحديد العبارات الداعمة التي ظهرت في المستوى السابق.
تشمل الموضوعات: احترام الذات ، والإيمان بالتغيير ، والنقد الذاتي ، والتفكير السلبي ، والتكيف ، والتعزيز الإيجابي ، والمقارنة ، والكمال ، والعواطف ، والمخاوف الاجتماعية ، والذات كشيء ، والخطر والتهديد ، ورؤية الجمال ، والخوف من الهجر ، والمزيد. .
يمكنك أيضًا اختبار نفسك لمعرفة مدى تقدم ثقتك بنفسك من خلال أداة التقييم الذاتي الخاصة بنا.
يسمح التدريب باستخدام هذا التطبيق بالتعلم التدريجي والثابت للحديث الذاتي الأكثر تكيفًا ، مما يساعد على كسر حلقة التفكير المفرغة والحفاظ على تدني احترام الذات.
تعرف على المزيد حول الحقائق وراء تطبيقات GGTUDE
قم بزيارة موقعنا على الإنترنت: http://ggapps.net
تطبيقات أخرى بواسطة GG
GG Self Care ومتتبع الحالة المزاجية
القلق والاكتئاب GG الوسواس القهري
GGBI: القلق من صورة الجسد والانشغال
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.1
641 مراجعة
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
17 يوليو 2019
Thanks alot to whoever made this app. this app was a life changing app for me as for a friend of mine. i always thought i had such high self esteem. but nope. it made me aware of many different concepts that can crush self esteem. much appreaciated. very easy and simple to use yet very powerful!!!
رأى 6 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الجديد
bug fixes
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+972523930258
لمحة عن المطوّر
