WeGLOW: Womens Workout Tracker

اخسر الوزن وابني العضلات وتمتع باللياقة البدنية مع WeGLOW. المخطط الرائد للتمرين والتقويم ومتتبع اللياقة البدنية للسيدات.

من خلال خطط التمارين المنزلية والصالة الرياضية، نقدم لك جميع الأدوات التي تحتاجها لتحسين لياقتك البدنية والحصول على صحة جيدة مثل: PT وخطة الوجبات وتقويم التمارين ومكتبة التمارين والفصول الدراسية.

[التمرين مع مدرب اللياقة البدنية]

• تمرن في أكثر من 400 فصل تمرين مع مدرب WeGLOW الشخصي المشهور عالميًا مثل Stef Williams وAlex Seefeldt وMara Cimatoribus لتعزيز تمرينك الروتيني للسيدات.

• اختر تدريبات القوة، والبيلاتيس على الحائط، وتمارين الجمباز، وتمارين القلب، وHIIT، واليوجا، والتمدد، والتأمل، والمزيد للعثور على خطة التمرين المثالية.

• جربي جلسات اليوجا وتمارين التنفس والتأمل الموجهة لمساعدتك على الاسترخاء والتركيز وتحسين الصحة والصحة العقلية للإناث.

• انضمي إلى تحديات التمرينات النسائية، وتواصلي مع النساء ذوات التفكير المماثل، وابحثي عن الإلهام لإنقاص الوزن وتحسين الصحة دون الحاجة إلى مجتمع اللياقة البدنية النسائي.

[ تتبع تقدمك ]

• يوفر جهاز تعقب النشاط الصحي من WeGLOW عدادًا للخطوات، ومتعقبًا للنوم، وتذكيرًا بالمياه، ومتتبعًا للكليات، وعدادًا للسعرات الحرارية، ومتتبعًا للتغذية، والمزيد.

• استخدم سجل التمرين لتتبع تقدم لياقتك البدنية باستخدام متتبع التمرين وتحطيم الأهداف الصحية.

• قم بتخصيص رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك من خلال خطة تمرين للتمرين في صالة الألعاب الرياضية أو التمرين في المنزل مع أكثر من 30 خيارًا للاختيار من بينها.

• انضم إلى تحدي التمرين وتتبع الوقت الذي تقضيه والتدريبات المكتملة باستخدام مخطط التمرين، ومتتبع اللياقة البدنية، ومتعقب التمرين، المثالي للتمرين للسيدات، والتمرين في صالة الألعاب الرياضية، والتمرين المنزلي، والمزيد.

• تتبع أفضل النتائج الشخصية باستخدام متتبع التمرين، وأضف صور التقدم، وسجل مشاعرك.


[ ارفع مستوى تغذيتك ]

• احصل على تفاصيل شاملة كاملة وخطة وجبات مصممة خصيصًا لأهدافك في إنقاص الوزن من خلال مخطط الوجبات والوصفات الصحية ومتعقب التغذية ومتتبع الماكرو.

• استخدم مخطط الوجبات الخاص بنا لطهي أكثر من 700 وصفة صحية، بما في ذلك الخيارات النباتية، والخالية من الغلوتين، والخالية من منتجات الألبان، والخيارات النباتية.

• يمكنك الوصول إلى أكثر من 120 موضوعًا عن الصحة واللياقة البدنية والتغذية للحصول على إرشادات شاملة حول اللياقة البدنية للسيدات.

[ خيارات الاشتراك المميز ]

• اختر من بين خطط الاشتراك الشهرية أو الربع سنوية أو السنوية، مع التجديد التلقائي ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك.