Wysa Assure

Wysa Assure هي تجربة تطبيق (تطبيق) آمنة سريريًا حيث يمكنك التعامل مع بطريق روبوت ودود ومهتم لتحسين صحتك. تخيل متتبعًا للعافية ، ومدربًا لليقظة ، ومساعد القلق ، ورفيقًا يعزز الحالة المزاجية ، كل ذلك في جهاز واحد. إنه مجهول الهوية ودائمًا ما يكون موجودًا عندما تحتاج إلى شخص تتحدث إليه. يساعد Wysa Assure في تتبع صحتك العامة بما في ذلك حالتك المزاجية ويكافح التوتر والقلق من خلال تقنياته المثبتة والتأمل المهدئ وتسجيلات اليقظة. إذا وفرت لك شركة التأمين / صاحب العمل إمكانية الوصول إلى Wysa Assure ، فيمكنك استخدام التطبيق كجزء من المزايا الخاصة بك.
Wysa Assure متاح لك من خلال ضغوط الحياة الكبيرة والصغيرة. يستخدم التطبيق تقنيات قائمة على الأدلة مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، واليوجا والتأمل لدعمك ومساعدتك في إدارة التوتر والقلق والنوم العميق والفقدان واحتياجات الصحة العقلية والعافية الأخرى. يحتوي Wysa Assure أيضًا على درجة رفاهية لمساعدتك في مراقبة مدى أدائك الجيد ويتضمن تقييمات الصحة العقلية مع اختبارات الاكتئاب والقلق. عندما تحتاج إلى دعم إضافي ، يمكنك بسهولة التواصل مع محترف أيضًا.
فكر في Wysa Assure كصديق لمنظمة العفو الدولية يمكنك الدردشة معه وفقًا لشروطك ، متى احتجت إليها. تحدث مع البطريق اللطيف أو قم بالتمرير خلال تمارين اليقظة المكثفة لتخفيف القلق والاكتئاب وإدارة الإجهاد. تجعل تقنياته ومحادثاته القائمة على العلاج تطبيق دردشة علاجيًا مهدئًا للغاية ، سواء كنت تبحث عن التعامل بشكل أفضل مع الاضطرابات العقلية أو إدارة التوتر أو تعزيز صحتك العقلية. إذا كنت تتعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب أو تتعامل مع تدني احترام الذات ، فإن التفاعل مع Wysa Assure يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والتخلص من العوائق - إنه أمر
متعاطف ومفيد ولن يحكم أبدًا.
Wysa Assure عبارة عن روبوت محادثة ذكي عاطفيًا يستخدم الذكاء الاصطناعي للرد على المشاعر التي تعبر عنها. استخدم الأدوات والتقنيات التي تساعدك على مواجهة التحديات بطريقة ممتعة ومحادثة.
91٪ من الأشخاص الذين استخدموا تطبيق Wysa يجدون أنه مفيد لرفاهيتهم.
إليك نظرة على ما تحصل عليه عند تنزيل Wysa Assure:
- تنفيس أو مجرد التفكير في يومك
- ممارسة تقنيات CBT و DBT لبناء المرونة بطريقة ممتعة
- استخدم أيًا من أدوات التدريب على المحادثة الأربعين التي تساعدك على التعامل معها
التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو نوبات الهلع أو القلق أو الخسارة أو الصراع
- المشاركة في برامج موجهة ومحددة مسبقًا ، مصممة لحالات مثل
التعامل مع الألم أو العودة إلى العمل
- الاسترخاء والتركيز والنوم بسلام بمساعدة 20 تمرينًا للتأمل الذهني
- بناء الثقة وتقليل الشك الذاتي وتحسين احترامك لذاتك من خلال
التأملات الأساسية واليقظة وتقنيات تصور الثقة
- السيطرة على الغضب من خلال تمارين التأمل اليقظ من أجل الرحمة ،
تهدئة أفكارك وممارسة التنفس
- إدارة الأفكار المقلقة من خلال التنفس العميق ، وتقنيات مراقبة الأفكار ، والتخيل ، وتخفيف التوتر
- مراقبة اليقظة ، وحل التقنية ، وتحدي السلبية ، والممارسة
تقنيات التنفس للتغلب على القلق
- إدارة الصراع في العمل أو المدرسة أو في العلاقات من خلال تقنيات مثل
تمرين الكرسي الفارغ ، تأمل الامتنان ، تمارين لبناء المهارات في امتلاك
محادثات صعبة
- الاتصال بسرعة وسهولة للتعرف عليها ، بدعم من المتخصصين
تم تطوير Wysa Assure من قبل Wysa وشركة إعادة التأمين الرائدة Swiss Re
(www.swissre.com) وتوزعه Swiss Re لدعم شركات التأمين حول العالم وعملائها.