Bodylura: Fitness & Nutrition

نحن بوديلورا! نحن ندخل عصرًا جديدًا باسم جديد! انضم إلينا في هذه الرحلة لمساعدتك على تحسين نمط حياتك وقدرتك على التحمل والقوة والتفاني.

نحن تطبيق لتدريب القوة للنساء مع فصول تمرين حسب الطلب، وبرامج تمرين موجهة لمدة 12 أسبوعًا، و20 برنامجًا تمرينًا مختلفًا للاختيار من بينها.

أول 7 أيام لك مجانية!

انضمي إلى ملايين النساء اللاتي يغيرن حياتهن بمساعدة المدربات الشخصيات الخبيرات لدينا، وبرامج التمارين التي تعتمد على النتائج، وأكثر من 300 وصفة لذيذة، ودعم المجتمع، والمزيد!

آنا فيكتوريا:
برامج حسب الطلب:
نغمة 30 يومًا، الجولة 1 (30 دقيقة من القوة العالية الكثافة)
نغمة 30 يومًا، الجولة الثانية (30 دقيقة من القوة العالية الكثافة)
إشعال لمدة 30 يومًا (قوة عالية الكثافة لمدة 20 دقيقة)
استعادة قلبك (التعافي بعد الولادة)

برامج 12 أسبوع:
FitStart (قوة المبتدئين لمدة 20 دقيقة)
النغمة (قوة عالية الكثافة لمدة 30 دقيقة)
أجاد (30 دقيقة من التدريب على وزن الجسم)
النحت (45-60 دقيقة من التدريب في صالة الألعاب الرياضية)
Grow + Glow (تدريب القوة الآمن أثناء الحمل لمدة 30 دقيقة)
إشعال (قوة عالية الشدة لمدة 20 دقيقة)

ماجي جاو:
برنامج حسب الطلب:
30 يومًا من الانفجار (45 دقيقة من تدريب الكيتلبل)

برنامج 12 أسبوع:
الانفجار (50 دقيقة من تدريب الكيتلبل)

أليسا لومباردي:
برنامج حسب الطلب:
30 يومًا من الجري القوي (قوة 25-35 دقيقة للعدائين)

برنامج 12 أسبوع:
الجري بقوة (قوة 20-30 دقيقة للعدائين)

بريتاني لوبتون:
برامج 12 أسبوع:
الرفع (برنامج الرفع لمدة 60 دقيقة)
إحياء (20-30 دقيقة قوة بعد الولادة)

نيسي روبنسون:
برامج 12 أسبوع:
قوي (برنامج كمال الأجسام لمدة 90 دقيقة)
التحمل (30 دقيقة قوة عالية الكثافة)

مارتينا سيرجي:
برامج 12 أسبوع:
الحركة (30-45 دقيقة من مرونة اليوجا)
الارتفاع (25-35 دقيقة من قوة اليوجا)

مميزات تطبيق Bodylura :
التدريبات خطوة بخطوة
على فئات الطلب
مصممة لتحصل على النتائج
تتبع النشاط البدني الذي تقوم به خارج التطبيق
20 برنامجًا يمكنك التبديل بينها في أي وقت
جلسات التمرين التي يمكنك وضعها في جدولك الزمني
اقتراحات التحرك البديل
ما لا يقل عن 20-30 دقيقة يوميا
تمارين حرق القلب يوميًا لمدة 5 دقائق
مقاطع فيديو للتمدد ولف الرغوة لإعادة التأهيل
تمارين القلب الموجهة

تعقب الطعام + خطط الوجبات
• 72 أسبوعًا من خطط الوجبات مع حصص مخصصة وفقًا لاحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
• أكثر من 300 وصفة للخلط والمطابقة ووضع خطة الوجبة الخاصة بك
• 7 تفضيلات لتناول الطعام: عادي، ونباتي، ونباتي، وخالي من الغلوتين، وخالي من منتجات الألبان، وكيتو
• تعقب الطعام اليومي لتتبع وجبات الطعام الخاصة بك
• سهولة إضافة ميزات لإدخال وحدات الماكرو الخاصة بك من الوجبات أو المكونات
• ماسح الباركود للمنتجات الغذائية الأمريكية والكندية

تقويم التمرين + مجلة العافية
• تتبع بيانات التمرين التاريخية في التقويمات الأسبوعية والشهرية لدينا
• تتبع صحتك العقلية والعاطفية في مجلة العافية لدينا

التوجيه والتعليم
• مقاطع فيديو تعليمية تتضمن إرشادات وعشرات من موضوعات اللياقة البدنية والطعام التي تهدف إلى مساعدتك في تحقيق أهدافك المتمثلة في تحقيق الصحة البدنية والعقلية والعاطفية

العضوية والتسعير والشروط:
تبدأ عضوية Bodylura مع Anna Victoria بتجربة مجانية مدتها 7 أيام. بعد الفترة التجريبية التي تبلغ 7 أيام، ستتمكن من اختيار العضوية وسيتم محاسبتك وفقًا لخطة العضوية والجدول الزمني. سيتم تجديد العضويات تلقائيًا وستتم معالجة المدفوعات على أساس مستمر ما لم يتم إلغاء الاشتراك قبل 24 ساعة من نهاية فترة العضوية. تتضمن خيارات خطة العضوية وسيتم تجديدها تلقائيًا كل:
12 شهر
شهر واحد

شروط الخدمة: https://bodylura.com/terms-n-conditions
سياسة الخصوصية: https://bodylura.com/privacy-policy