المحتوى والميزات
• 3 موسيقى و 9 أصوات الطبيعة
• الجمع بين 2 الأصوات الطبيعية
• ضبط كميات الصوت والموسيقى والأصوات
• أطوال الإيقاف المؤقت القابلة للتحديد لتعميق الأوهام / العروض (من 10 إلى 40 ثانية)
• النوم أو الاسترخاء مع إعادة الدوران
• المهلة 10-120 ثانية.
• مقدمة (Attunement): تمرين التنفس ومسح الجسم أو تمرين التنفس
• فحص الجسم: مقدمة طويلة (حوالي 9 دقائق)
• تمرين التنفس: مقدمة قصيرة (حوالي 4 دقائق)
• مع / بدون مقدمة
• تحديد وقت التشغيل الكلي
• مؤقت: استئناف أصوات الموسيقى / الطبيعة في نهاية رحلة الخيال
يعتبر الحديد الخيالي - الذي يطلق عليه أيضًا الحلم أو السفر الخيالي - من بين أساليب الاسترخاء الموجهة والمبدعة. ومع ذلك ، لم يتم فحص هذه الأشياء إلا في القرن الماضي واستخدمت في الولايات المتحدة الأمريكية. على العنوان التالي:
• النوم
• صداع نصفي
ألم مزمن (الظهر)
• آلام الرقبة
• الإرهاق
• ارتفاع ضغط الدم
• اضطرابات المعدة والأمعاء
• إعداد الولادة
• المخاوف ، اضطرابات القلق ، الرهاب
• الخوف من الطيران
• مرحلة الخوف أو قلق الفحص
• التأتأة
• الإجهاد
• الأرق الحركي
• اضطراب نقص الانتباه
• قلة التركيز
• ضعف الذاكرة
• العدوان
أصوات الموسيقى والطبيعة
رحلة خيالية مع 3 موسيقى و 9 أصوات طبيعية لتغفو وتسترخي والعديد من الميزات الأخرى.
مدة الخيال
مدة الرحلة الخيالية تعتمد على سبيل المثال من أطوال الإيقاف المؤقت القابل للتعديل ومن اختيار المقدمة (حسب الإعدادات بين 37:30 و 17:30 دقيقة).
PAUSE طول
فواصل تعقب العروض وتعميقها مخصصة دائمًا للخيال ومحددة مسبقًا بـ 25 ثانية. يمكن ضبط هذه الاستراحات وفقًا لتفضيلاتك الخاصة.
وظيفة الموقت
لتغفو ، يمكن ضبط وقت طويل بشكل تعسفي لأصوات الموسيقى / الطبيعة التي تبعث على الاسترخاء ، بحيث تعمق الموسيقى و / أو الأصوات الاسترخاء أو ترافقك للنوم.
النوم أو الاسترداد
يمكن استخدام كل حديد الخيال لتغفو أو تعود.
ضبط / INTROS
في بداية رحلة الخيال يمكن اختيار intros: مقدمة طويلة / قصيرة / لا مقدمة. تشتمل المقدمة الطويلة (9 دقائق) على تمرين التنفس ومسح الجسم ، مما سيؤدي إلى الاسترخاء العميق قبل بدء رحلة الخيال. في مقدمة قصيرة (4 دقائق) هناك مقدمة قصيرة مع ممارسة التنفس. بدون مقدمة ، تبدأ الرحلة المتعصبة على الفور.
الأحجام: الصوت ، الموسيقى والأصوات
يمكن اختياره من 3 موسيقى مريحة و 9 أصوات طبيعية ، يمكن تكييف كل منها على حدة مع حجم الصوت. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضًا استخدام الموسيقى / الأصوات وحدها (بدون لغة) للاسترخاء أو النوم.
KeepScreenOn
إذا حدثت مشاكل في الصوت أثناء وضع الاستعداد (مهلة) ، فقم بتنشيط وضع KeepScreenOn (في حالات نادرة جدًا).
ملاحظات
• التطبيق لا يتطلب أذونات
• يتم تضمين جميع المحتوى في التطبيق
• يمكن - ويجب - استخدام التطبيق في وضع عدم الاتصال
• لا يحتوي التطبيق على إعلانات أو اشتراكات أو عمليات شراء داخل التطبيق
تاريخ التحديث
10/04/2024