Legend - Workout Tracker

ارفع المزيد. انظر التقدم. احصل على الاتساق.

استخدم Legend مجانًا تمامًا، بدون بطاقة ائتمان.

ملخص
Legend هو متتبع التمرينات الأكثر بديهية لتدريب القوة.

• تسجيل مجموعات التمرين، والممثلين، ورفع الأثقال والمزيد.

• الاطلاع على الأداء السابق وتحقيق الحمل الزائد التدريجي.

• عرض مجموعة العضلات الشاملة وممارسة الرسوم البيانية والتحليلات.

• استكشاف وإنشاء وتحسين إجراءاتك.

• كن مسؤولاً واحتفل بالإنجازات مع الأصدقاء.


فوائد
يجيب Legend على الأسئلة التي تطرحها على نفسك في كل مرة تدخل فيها إلى صالة الألعاب الرياضية.

- ما هي التمارين التي يجب أن أفعلها أو أغيرها؟

- ما هو آخر وزن أقصى قمت به في هذا التمرين؟

- منذ متى وأنا عالق في رفع نفس الوزن؟

- هل حان الوقت لاستبدال هذا التمرين؟

- هل أحقق الحمل الزائد التدريجي؟


مع ليجند سوف تقوم بما يلي:

• معرفة التمارين التي يجب القيام بها كل يوم.

• توفير الوقت وإبعاد التفكير عن ممارسة التمارين الرياضية.

• لا تنس أبدًا التكرارات ورفع الأثقال في المرة الأخيرة.

• شاهد التقدم خارج المرآة.

• البقاء متسقة ومتحمسة.


"يا له من تطبيق رائع! إنه سريع لتسجيل تكرارات التدريبات ومجموعاتها كما أنه بديهي بحيث يتتبع الأحمال وأفضل النتائج الشخصية وآخر وزن/تكرارات من التمارين السابقة." - سوف.


الأسطورة للجميع

للمبتدئين

• فهم التمارين المصحوبة بمقاطع فيديو وتعليمات وإجراءات التخطيط.

• تذكر التكرارات ورفع الأثقال وتوجيه التقدم.

• الاطلاع على التقدم المحرز في الرسوم البيانية والتحليلات المرئية.


للرافعات التحليلية

• تسجيل الممثلين، رفع الأثقال، القلب، وأكثر من ذلك.

• شاهد التقدم في الرسوم البيانية والنسبة المئوية للتحسن مع مرور الوقت.

• تطوير التمارين والروتين حتى لا يصل إلى مرحلة الثبات أبدًا.


للمجتمع

• مشاركة مكاسب التدريبات الخاصة بك.

• شاهد تقدم متابعيك.

• تتطور ومشاركة الإجراءات.


الأسطورة لكل رياضة

• التدريب على اللياقة البدنية بشكل عام

• تدريب القوة

• كمال الأجسام

• رفع الاثقال

• تمارين رياضية وتدريب وزن الجسم

• رياضة الكروس فيت

• التدريب الوظيفي

• التدريب على التحمل

• تدريب كيتلبيل

• HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)

• قوة اليوغا

• قوة بيلاتيس


سجل التدريبات والحمل الزائد التقدمي

• سجل التدريبات، بما في ذلك المجموعات، والممثلين، والوزن بسهولة وبسرعة.

• تصفح وتعلم أكثر من 1500 تمرين مع مقاطع الفيديو والتعليمات.

• الملء التلقائي الذكي للممثلين والوزن لتوفير تسجيل الوقت.

• توجيه الممثلين وتقدم الوزن من خلال تحليلات مفصلة عن الأداء السابق أثناء التمرين.


الخطط والروتينات

• اكتشف تقسيمات 3 أيام، 5*5، دفع الأرجل، تمارين الجسم بالكامل، والمزيد.

• إنشاء إجراءات خاصة بك وتحسينها لمجموعات التمارين المتكررة.

• استكشاف رفع الطاقة، وبناء الأرداف، وأكثر من ذلك.

• الأعمال الروتينية الأسطورية، مثل أعمال أرنولد شوارزنيجر وروني كولمان ودوريان ييتس.

• إجراءات للرجال والنساء، المبتدئين والمتقدمين.


أنشئ إجراءات مخصصة باستخدام الذكاء الاصطناعي

• اختر مجموعات العضلات أهدافك، والمعدات المتاحة، ومدة التمرين.

• إنشاء خيارات روتينية مخصصة تناسب احتياجاتك.


مخططات الأداء لمجموعات العضلات والتمارين

• الاطلاع على تحليلات الأداء العام، وتحليلات مجموعة العضلات، وتحليلات التمرين، بما في ذلك:

• التقدم والمكاسب - نسبة التحسن.

• الرسوم البيانية والتحليلات لإجمالي المجموعات، والممثلين، والوقت، والمسافة، وحجم التحرك، وأكثر من ذلك.

• شاهد التقدم لكل مجموعة عضلية ولكل تمرين باستخدام الرسوم البيانية المرئية.

• تتبع أفضل ما لديك الشخصية.


احتفل بالأصدقاء واجعلهم مسؤولين

• شاهد التدريبات والتقدم الذي أحرزه الأصدقاء.

• إعطاء مجد وإرسال الملاحظات على التدريبات.

• حث الأصدقاء على إبقائهم مسؤولين.


ميزات أخرى

• تتبع وزن الجسم، وتناول الماء، وتناول البروتين، وقياسات حجم العضلات.

• يدعم نماذج التشريح للذكور والإناث.

• قم بملء المجموعات مسبقًا بأفضل الممثلين والوزن.

• استيراد التدريبات من تطبيقات مثل Strong وHevy وJEFIT وFitbod والمزيد.


تواصل معنا
• هل لديك أفكار أو مشكلة؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]
• تعرف على المزيد حول Legend: http://legend-tracker.com/


عن طريق تثبيت Legend واستخدامه، يجب عليك الموافقة على شروط الاستخدام (EULA) الموجودة هنا: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ وهنا: https://viszen. التكنولوجيا/#شروط