ثيرا: متتبع للمذكرات والحالة المزاجية

الحياة الحديثة ديناميكية وتتطلب التركيز المستمر والاهتمام واستثمار الوقت والجهد. نحن بحاجة إلى أن نكون على دراية بالاتجاهات الجديدة باستمرار، وأن نفهم الكثير من الأشياء، وأن نكون قادرين على تطبيق التقنيات الجديدة. وينعكس هذا الإيقاع على الصحة النفسية. للتحكم في القلق وتتبع حالتك المزاجية والتخطيط لأهدافك ورغباتك، هناك تطبيق جديد للصحة العقلية Thera.

ثيرا هي:

• تعقب الحالة المزاجية الفردية.

• تعقب الصحة العقلية.

• تعقب المشاعر.

• مذكرات سرية (مذكرات بكلمة مرور)؛

• مجلة الحلم.

• مذكرات الحلم؛

• مجلة موجهة.

• سجل المزاج.

• التأمل القلق.

• مذكرات الفكر ;

• مذكرات النوم.

وأكثر من ذلك بكثير……

يضمن التطبيق الخصوصية

ستساعدك أقسام التطبيق الأربعة على التغلب على القلق وتحقيق الاستقرار في مزاجك وإيجاد الأهداف واستخدام خيالك لتحقيق الرغبات.

- مذكرات الأمنيات -

إن العمل على الأهداف والرغبات سيساعد في التغلب على التوتر والتغلب على الاكتئاب وتحديد الأولويات. تدوين اليوميات من شأنه تحسين الصحة العقلية، ورفع الحالة المزاجية.

- مجلة الامتنان، حيث يوجد خيار من بين 365 مجلة امتنان -

الامتنان لنفسك - إطلاق القلق، سيزيد من احترام الذات؛
الامتنان للكون - سوف يساعد في التغلب على الاكتئاب والقلق الاجتماعي؛
الامتنان للآخرين سوف يعلمك أن تكون أكثر تسامحا.

- يوميات المخاوف -

سيساعدك ذلك على فهم سبب القلق، والتخلص من القلق، وإجراء تأملات القلق، وفهم ما يمنعك من أن تصبح أكثر سعادة وما يجب القيام به.

-سجل الحالة المزاجية -

سوف تساعد يومياتك في تحليل حالتك المزاجية وعواطفك. اختر من لوحة المزاج المشاعر التي تمر بها حاليًا، وستساعدك مطالبات اليوميات على فهم سبب المزاج الممطر والقلق والاكتئاب