StretchOut

قم بدمج تمارين التمدد بسهولة في روتينك اليومي مع تطبيق StretchOut، المصمم ليمنحك تجربة مميزة من الصحة البدنية والعقلية. مع أكثر من 1000 مجموعة من تمارين التمدد، تم تصميم StretchOutis لتلبية احتياجات الأفراد على مستويات إتقان مختلفة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا في اليوغا، فإن تطبيق StretchOut يوفر لك أوضاع يوغا وحركات تمدد سهلة المتابعة، مما يسمح لك ببدء رحلة من الاسترخاء على الفور!

دلائل الميزات
البرنامج اليومي - مع خمسة أهداف للياقة البدنية، كل منها مصحوب بمجموعة مختارة من برامج التمارين المخصصة، يمكنك الانضمام بنقرة واحدة فقط. سواء كنت تهدف إلى وضعية أفضل، أو تشكيل الجسم، أو الاسترخاء، أو المرونة أو أكثر، فلدينا كل ما تحتاجه!

تمرين مخصص - يُسمح للمستخدمين باختيار ودمج أكثر من 200 حركة بحرية بناءً على احتياجاتهم وأهدافهم، مما يؤدي إلى إنشاء إجراءات تمرين شخصية خاصة بهم. سواء كنت تبحث عن الاسترخاء أو التحديات، فنحن نلبي توقعاتك.

التأمل الموجه - سواء كان ذلك تخفيف التوتر، أو تعزيز التركيز، أو تحسين جودة النوم، فإن قسم التأمل الموجه لدينا يقدم تجارب تأمل مخصصة لمساعدة المستخدمين على تحقيق التوازن بين العقل والجسم في حياتهم اليومية.

إرشادات تفصيلية - نحن نقدم تعليمات صوتية احترافية ومؤقتات لإرشادك خلال كل حركة. طريقك إلى الكمال والنتائج المرغوبة يبدأ هنا.

الصحة الشخصية - نحن نأخذ في الاعتبار الظروف الصحية المختلفة للأفراد من خلال تقديم التحذيرات لتقليل المخاطر والإصابات المحتملة. علاوة على ذلك، فإننا نتكامل مع Apple Health لمساعدتك في الحفاظ على نمط حياة صحي.

تصميم Zen Style - مستوحى من الجماليات التقليدية، نقوم بنسج عناصر Zen في عروضنا، مما يخلق لك تجربة يوجا وتمدد لا مثيل لها.

احتياجات مختلفة، برامج مختلفة
المبتدئين الجدد - من خلال الإجراءات الروتينية المصممة بعناية، هدفنا هو أن نمنحك بداية قوية، وتعزيز المرونة، وتعزيز الشعور بالرفاهية.

إصلاح الوضعية - مصمم خصيصًا لإعادة ضبط وضعيتك وإعادة تنظيمها، وتعزيز نسخة أقوى وأكثر اتساقًا وثقة من نفسك.

احصل على الشكل - مصمم خصيصًا لأولئك الذين يهدفون إلى التخلص من الوزن الزائد ونحت أجسامهم، حيث يدمج هذا البرنامج إجراءات اليوغا الديناميكية لتعزيز حرق السعرات الحرارية وتقوية عضلاتك.

علاج الجسم - يدمج هذا البرنامج ممارسة Yin Yoga، وهي ممارسة معروفة بأسلوبها اللطيف والمؤثر في روتين التمرين، والتي تهدف إلى معالجة الانزعاج الجسدي وتخفيفه.

البحث عن الاسترخاء - تم تصميم هذا البرنامج لأولئك الذين يبحثون عن الهدوء، ويتميز بإجراءات اليوغا المهدئة لتخفيف التوتر وتعزيز الهدوء الداخلي.