Sylvia Geersen - Weekmenu's
عمليات شراء داخل التطبيق
+10
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
الأكل الصحي لم يكن أسهل من أي وقت مضى. يتم تسليم قوائم الطعام الأسبوعية الشخصية لسيلفيا جيرسن بالتعاون مع FitChef ومن خلاله. مع هذه القوائم الأسبوعية، لن تضطر أبدًا إلى حساب السعرات الحرارية أو التخطيط لوجبات الطعام مرة أخرى. هل تريد إنقاص الوزن أو فقدان الدهون أو بناء كتلة العضلات؟ الوصفات وخطط التغذية وقوائم التسوق تزيل كل التفكير عن يديك!
مئات من الوصفات الصحية
مئات الوصفات الصحية متاحة للجميع مجانًا، حتى بدون حساب Premium. من الإفطار إلى العشاء، ومن الوجبات الشاملة إلى الوجبات الخفيفة السريعة. قم بتصفية الوصفات حسب وقت التحضير والمكونات والتفضيلات الغذائية.
قوائم طعام أسبوعية مخصصة
باستخدام حساب Premium، ستتلقى قائمة أسبوعية جديدة مصممة خصيصًا كل أسبوع. تم تصميم السعرات الحرارية ووحدات الماكرو بالكامل لتناسب جسمك وأهدافك. أنت تختار عدد المرات التي تريد أن تأكل فيها في اليوم. كما يتم أخذ الحساسية والمتطلبات الغذائية بعين الاعتبار. هذه هي الطريقة التي نجعل بها الأكل الصحي أمرًا شخصيًا.
جداول الأكل الصحي
الوصفات الموجودة في خطط الأكل الصحي تكون دائمًا مطروحة على الطاولة خلال 20 دقيقة. إن تناول الطعام الصحي أو فقدان الوزن أو بناء كتلة العضلات لا يجب أن يستغرق الكثير من الوقت! وهل تجد طبقًا في خطة وجبتك أقل لذة؟ ومن ثم يمكنك استبدالها بوصفة ذات قيم غذائية مماثلة بنقرة واحدة.
مخططات الطعام مع قائمة التسوق الأسبوعية
يتم تجميع قائمة التسوق كل أسبوع بناءً على خططك الغذائية. مفيد: يتم وضع خطط التغذية الخاصة بك بطريقة تجعلك تدفع أقل قدر ممكن ويكون لديك أقل عدد ممكن من بقايا الطعام! يمكنك طلب قائمة التسوق عبر الإنترنت في السوبر ماركت بنقرة واحدة. أو يمكنك أن تأخذها معك عندما تذهب للتسوق بنفسك.
فقدان الوزن أو بناء كتلة العضلات
تساعدك القوائم الأسبوعية على تحقيق أهدافك الشخصية. هل تريد أن تفقد الوزن؟ ثم ستساعدك خطط الأكل على فقدان الدهون بوتيرة صحية دون جوع. هل ترغب في اكتساب كتلة عضلية؟ مع خطط التغذية الغنية بالبروتين، يحصل جسمك على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها!
الشروط العامة
https://fitchef.nl/voorwaarden
سياسة الخصوصية
https://fitchef.nl/privacybeleid
مئات من الوصفات الصحية
مئات الوصفات الصحية متاحة للجميع مجانًا، حتى بدون حساب Premium. من الإفطار إلى العشاء، ومن الوجبات الشاملة إلى الوجبات الخفيفة السريعة. قم بتصفية الوصفات حسب وقت التحضير والمكونات والتفضيلات الغذائية.
قوائم طعام أسبوعية مخصصة
باستخدام حساب Premium، ستتلقى قائمة أسبوعية جديدة مصممة خصيصًا كل أسبوع. تم تصميم السعرات الحرارية ووحدات الماكرو بالكامل لتناسب جسمك وأهدافك. أنت تختار عدد المرات التي تريد أن تأكل فيها في اليوم. كما يتم أخذ الحساسية والمتطلبات الغذائية بعين الاعتبار. هذه هي الطريقة التي نجعل بها الأكل الصحي أمرًا شخصيًا.
جداول الأكل الصحي
الوصفات الموجودة في خطط الأكل الصحي تكون دائمًا مطروحة على الطاولة خلال 20 دقيقة. إن تناول الطعام الصحي أو فقدان الوزن أو بناء كتلة العضلات لا يجب أن يستغرق الكثير من الوقت! وهل تجد طبقًا في خطة وجبتك أقل لذة؟ ومن ثم يمكنك استبدالها بوصفة ذات قيم غذائية مماثلة بنقرة واحدة.
مخططات الطعام مع قائمة التسوق الأسبوعية
يتم تجميع قائمة التسوق كل أسبوع بناءً على خططك الغذائية. مفيد: يتم وضع خطط التغذية الخاصة بك بطريقة تجعلك تدفع أقل قدر ممكن ويكون لديك أقل عدد ممكن من بقايا الطعام! يمكنك طلب قائمة التسوق عبر الإنترنت في السوبر ماركت بنقرة واحدة. أو يمكنك أن تأخذها معك عندما تذهب للتسوق بنفسك.
فقدان الوزن أو بناء كتلة العضلات
تساعدك القوائم الأسبوعية على تحقيق أهدافك الشخصية. هل تريد أن تفقد الوزن؟ ثم ستساعدك خطط الأكل على فقدان الدهون بوتيرة صحية دون جوع. هل ترغب في اكتساب كتلة عضلية؟ مع خطط التغذية الغنية بالبروتين، يحصل جسمك على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها!
الشروط العامة
https://fitchef.nl/voorwaarden
سياسة الخصوصية
https://fitchef.nl/privacybeleid
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الصحة واللياقة البدنية
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
الجديد
De app is live!
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
