AARP Staying Sharp

هل تحتاج إلى تعلم مجموعة متنوعة من مهارات نمط الحياة الصحي؟

يعتمد تطبيق AARP™ Staying Sharp® على نهج شامل قائم على نمط الحياة لصحة الدماغ ويتميز بنصائح الخبراء بشأن الذاكرة والتركيز والمزيد.

هل تغضب أحيانًا بسبب زلات الذاكرة الصغيرة مثل نسيان المكان الذي وضعت فيه مفاتيحك أو هاتفك؟ في "فقدان الذاكرة - هل هو أمر لا مفر منه؟" التحدي، يمكنك أن تتعلم كيف تعمل الذاكرة.

بالإضافة إلى ذلك، يعلمك تحدي التخلص من الفوضى الرقمية طرقًا لإدارة عالمك الرقمي. اكتشف إستراتيجيات لتحويل التكنولوجيا بعيدًا عن كونها قوة مشتتة للانتباه في حياتك إلى شيء يساعدك على عيش الحياة بشكل أكمل.

وإذا سئمت من نسيان تفاصيل الأشخاص الجدد الذين تقابلهم، فإن تحدي الوجوه والأسماء لدينا يمكن أن يساعدك على معرفة أسرار هؤلاء الأشخاص المثيرين للإعجاب الذين لا ينسون الاسم أبدًا.

تتوافق تحديات البقاء حادًا مع توجيهات المجلس العالمي لصحة الدماغ التابع لـ AARP، وهو عبارة عن مجموعة تعاونية مستقلة من العلماء والأطباء والباحثين وخبراء السياسة. يبدأ كل تحدي بمقطع فيديو يوضح ما يقوله الباحثون والخبراء حول تقوية الذاكرة وبناء العادات الصحية. تتبع بعد ذلك سلسلة من الخطوات لتعلم العادات الصحية للدماغ واكتشاف الأنشطة السهلة التي يمكنك دمجها في حياتك.

إليك ما يتيح لك التطبيق القيام به:

واجه التحديات المصممة لمساعدتك في التعرف على الدماغ وصحته المستمرة، بما في ذلك نصائح لدمج العادات الصحية في حياتك اليومية.

خذ تحديات البقاء حادًا أثناء التنقل.

سيتم حفظ تقدمك، بغض النظر عن المكان الذي تبدأ فيه التحدي أو تتوقف عنه. ويعمل ذلك على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي.

من يمكنه استخدام التطبيق؟

يمكن لأي شخص تنزيل تطبيق Staying Sharp® ومعاينته. يمكن لأعضاء AARP والمستخدمين المعتمدين الآخرين الوصول إليه.

بالإضافة إلى ذلك، هناك المزيد. يتضمن الوصول ما يلي:

* خذ التحديات لكسب نقاط مكافآت AARP *. يتيح لك برنامج الولاء هذا الحصول على نقاط مقابل المشاركة في الأنشطة، بما في ذلك تحديات Staying Sharp المؤهلة.

* وضع إشارة مرجعية على المحتوى بسهولة باستخدام ميزة المفضلة.

* استفد من سهولة الوصول إلى تطبيق AARP Now. يتيح هذا التطبيق للمستخدمين الاستفادة من الأخبار والأحداث والمدخرات، بالإضافة إلى كسب نقاط مكافآت AARP.

*تنتهي صلاحية نقاط مكافآت AARP غير المستخدمة بعد 12 شهرًا من اكتسابها، على دفعات شهرية على أساس متجدد.

حول البقاء حادًا و AARP

Staying Sharp هو برنامج من برامج AARP يوضح لك كيفية دمج الركائز الستة لصحة الدماغ في حياتك. يمكّنك برنامج Staying Sharp من تطوير ممارسات مفيدة ودائمة لصحة الدماغ تعتمد على هذه الركائز: كن اجتماعيًا، وتناول الطعام بشكل صحيح، وإدارة التوتر، وممارسة التمارين الرياضية المستمرة، والحصول على نوم متجدد الهواء، وإشراك عقلك.

حصل البرنامج على اعتراف الصناعة في العديد من المسابقات الوطنية - بما في ذلك جوائز الصحة الرقمية وجوائز الرعاية الصحية الإلكترونية - وحصل على جوائز لمقاطع الفيديو والمحتوى التفاعلي وتصميم الموقع.

AARP هي أكبر منظمة غير ربحية وغير حزبية في البلاد مكرسة لتمكين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر من اختيار طريقة عيشهم مع تقدمهم في السن. من خلال تواجدها على المستوى الوطني، تعمل رابطة المتقاعدين الأمريكية (AARP) على تقوية المجتمعات والدفاع عن الأمور الأكثر أهمية بالنسبة لأكثر من 100 مليون أمريكي فوق سن 50 عامًا وأسرهم: الأمن الصحي، والاستقرار المالي، وتحقيق الذات. تنتج AARP أيضًا أكبر المنشورات المتداولة في البلاد: مجلة AARP ونشرة AARP.

شروط الخدمة: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
سياسة الخصوصية: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/