Thigh Slimming Challenge
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.0star
383 مراجعة
+100 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
على محمل الجد ، الحصول على أفخاذ جذابة ليست بعيدة عن متناول يدك. لهذا السبب تم إنشاء تحدي تنحيف الفخذين لمدة 30 يومًا. بالنسبة لهذا التحدي ، ستركز التدريبات على فقدان الدهون وبناء أفخاذ وورك أقوى وأكثر تناغمًا.
قم بإجراء تحدي 30 يومًا لتحقيق خسارة الدهون والحصول على أرجل خالية من الدهون.
نحن نقدم تحديات تمرين متعددة يمكنك القيام بها يوميًا وسيتم توفير تقويم حتى تتمكن من متابعته بسهولة.
كيفية الحصول على فخذين أنحف في 30 يومًا فقط ؛ فيما يلي أفضل التمارين لشد وتخفيف حجم الفخذين.
غالبًا ما تكون أفخاذنا من أكثر المناطق التي يصعب التخلص منها. بينما تميل عضلات الفخذ الخارجية إلى العمل في كثير من الأحيان من التمارين الشائعة مثل المشي أو الجري ، غالبًا ما يتم تجاهل عضلات الفخذ الداخلية. لا تؤدي زيادة الأنسجة العضلية إلى حرق السعرات الحرارية فحسب ، بل تعمل أيضًا على تقوية تلك المنطقة من الجسم. من خلال تمارين البيلاتس ، ستتمكن من تحسين قوة فخذيك دون تكوين كتلة. هذا لأن بيلاتيس ، مثل الباليه ، صُممت لتكوين عضلات طويلة. تمارين البيلاتس رائعة أيضًا لأنك لا تحتاج إلى أي معدات أو صالة رياضية لأداء التمارين.
في حين أنه من المستحيل استهداف فقدان الوزن لجزء معين من الجسم ، إلا أن هناك تمارين محددة يمكنك القيام بها لشد وتقوية الساقين ، مما يؤدي في النهاية إلى الحصول على جزء سفلي أصغر وأنحف. لذلك ، فإن برامج التمرين هذه عبارة عن مجموعات من تمارين الفخذين المستهدفة وتمارين القلب. من خلال القيام بذلك ستحصل على نتائج أفضل بكثير.
سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا ، فإن هذا التحدي النحيف للفخذين ممكن لأي شخص. اتبع تمارين تنحيف الفخذين الخاصة بنا للحصول على أرجل خالية من الدهون. يمكن القيام بالتمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.
سمات:
★ تدريبات فعالة سريعة. فقط من 7 إلى 20 دقيقة يوميًا.
★ يمكن أداء جميع التمارين بوزن جسمك.
★ تحدي تنحيف الفخذين يزيد تدريجيًا من شدة التمرين لمدة 30 يومًا.
★ مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين ، الرجال والنساء.
★ يمكن القيام بجميع التدريبات في المنزل.
★ سجلات التقدم التدريب تلقائيا.
يتحرك لتنحيف الفخذين
امنح ساقيك دفعة قوية في الاتجاه الصحيح مع تمارين التشكيل الفعالة هذه. للحصول على أفضل النتائج ، قم بعملهم بعد جلسة تمارين القلب أو استخدمهم في روتين القوة الحالي الخاص بك ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع.
قم بإجراء تحدي 30 يومًا لتحقيق خسارة الدهون والحصول على أرجل خالية من الدهون.
نحن نقدم تحديات تمرين متعددة يمكنك القيام بها يوميًا وسيتم توفير تقويم حتى تتمكن من متابعته بسهولة.
كيفية الحصول على فخذين أنحف في 30 يومًا فقط ؛ فيما يلي أفضل التمارين لشد وتخفيف حجم الفخذين.
غالبًا ما تكون أفخاذنا من أكثر المناطق التي يصعب التخلص منها. بينما تميل عضلات الفخذ الخارجية إلى العمل في كثير من الأحيان من التمارين الشائعة مثل المشي أو الجري ، غالبًا ما يتم تجاهل عضلات الفخذ الداخلية. لا تؤدي زيادة الأنسجة العضلية إلى حرق السعرات الحرارية فحسب ، بل تعمل أيضًا على تقوية تلك المنطقة من الجسم. من خلال تمارين البيلاتس ، ستتمكن من تحسين قوة فخذيك دون تكوين كتلة. هذا لأن بيلاتيس ، مثل الباليه ، صُممت لتكوين عضلات طويلة. تمارين البيلاتس رائعة أيضًا لأنك لا تحتاج إلى أي معدات أو صالة رياضية لأداء التمارين.
في حين أنه من المستحيل استهداف فقدان الوزن لجزء معين من الجسم ، إلا أن هناك تمارين محددة يمكنك القيام بها لشد وتقوية الساقين ، مما يؤدي في النهاية إلى الحصول على جزء سفلي أصغر وأنحف. لذلك ، فإن برامج التمرين هذه عبارة عن مجموعات من تمارين الفخذين المستهدفة وتمارين القلب. من خلال القيام بذلك ستحصل على نتائج أفضل بكثير.
سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا ، فإن هذا التحدي النحيف للفخذين ممكن لأي شخص. اتبع تمارين تنحيف الفخذين الخاصة بنا للحصول على أرجل خالية من الدهون. يمكن القيام بالتمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.
سمات:
★ تدريبات فعالة سريعة. فقط من 7 إلى 20 دقيقة يوميًا.
★ يمكن أداء جميع التمارين بوزن جسمك.
★ تحدي تنحيف الفخذين يزيد تدريجيًا من شدة التمرين لمدة 30 يومًا.
★ مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين ، الرجال والنساء.
★ يمكن القيام بجميع التدريبات في المنزل.
★ سجلات التقدم التدريب تلقائيا.
يتحرك لتنحيف الفخذين
امنح ساقيك دفعة قوية في الاتجاه الصحيح مع تمارين التشكيل الفعالة هذه. للحصول على أفضل النتائج ، قم بعملهم بعد جلسة تمارين القلب أو استخدمهم في روتين القوة الحالي الخاص بك ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لا يتم تشفير البيانات
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.1
356 مراجعة
لؤي الشهابي
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
10 يونيو 2023
كنت اود تجربته لكن للاسف التطبيق يظهر شاشه بيضاء ولا يعمل
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
