Moodlight - Daily Mood Tracker

Hamının əhvalı pozulur. Əhval-ruhiyyə emosional ritminizin təbii hissəsidir. Onları izləmək, əhvalınızın həm zamanla necə dəyişdiyini, həm də müxtəlif vəziyyət və şəraitlərdən necə təsirləndiyini öyrənməyə kömək edə bilər.

Güclü, sevgi dolu və ya optimist hiss etdiyiniz zaman, məsələn, müsbət əhval-ruhiyyədə olduğunuz zaman özünüzü yaxşı hiss etdiyinizi yəqin ki, artıq bilirsiniz. Və, yəqin ki, mənfi əhval-ruhiyyədə olduğunuz zaman, məsələn, narahat, qorxduğunuz və ya kədərləndiyiniz zaman özünüzü pis hiss etdiyinizi bilirsiniz. Digər vaxtlarda hisslərinizi həqiqətən başa düşməyə bilərsiniz.

Bu proqramla siz öz əhvalınızı qeyd edə və onu geniş emosiya və tetikleyicilərlə əlaqələndirə bilərsiniz. Bu, fikirlərinizi gündəlik jurnal kimi izləməyinizə kömək edəcək, sizə vizual təqdimat təqdim edəcək ki, əhvalınızı başa düşə və özünüzü daha yaxşı hiss edə bilmək üçün onları idarə etməyə kömək edəcəksiniz.

- Hiss və emosiyalarınızdan daha çox xəbərdar olun
- Hisslərinizi və emosiyalarınızı əks etdirmək üçün bir yer yaradın
- Nümunələri və tetikleyiciləri tanıyın
- Tətiklər və əhval-ruhiyyə ilə bağlı daha yaxşı qərarlar qəbul edin
- Əhvalınızın yoxlanışını terapevtinizlə paylaşın və sizə lazım olan dəstəyi alın

Moodlight Premium ilə siz:

- Statistikanı əldə edin: ümumi əhval-ruhiyyənizə/emosiyanıza/tətikləmə pozulmalarına baxın və tendensiyaları və nümunələri qeyd edin
- Tarixçəyə baxın: əvvəlki qeydlərinizə göz atın və əhvalınızın və cavablarınızın zamanla necə dəyişdiyini görün