Perfect Posture & Healthy back

Mükəmməl bir duruşa və sağlam onurğaya sahib olmaq istəyirsiniz? Bunu sadə və sürətli məşqlərlə əldə edə bilərsiniz.
Mükəmməl Duruş proqramı sizə heç bir avadanlığa ehtiyac olmadan evdə məşq etməyə kömək edəcək.

Yaxşı duruş niyə vacibdir?
Yaxşı duruş, hərəkət və ağırlıq daşıyan fəaliyyətlər zamanı dəstəkləyici əzələlərə və bağlara ən az gərginlik verən mövqelərdə dayanmağa, yeriməyə, oturmağa və uzanmağa kömək edir.

Düzgün duruşun faydaları:
* Bel ağrısını azaldır
* Daha az baş ağrısı
* Artan enerji səviyyələri
* Çiyin və boyunda daha az gərginlik
* Birgə səthlərin anormal aşınma riskinin azalması
* Ağciyər tutumunun artması
* Qan dövranını və həzmi yaxşılaşdırır
* Daha asan və daha dərin nəfəs
* Sağlam onurğa
* Skolioz, kifoz, osteoporoz, torakal çıxış sindromu, mətn boyun və digər əlaqəli problemlər riskinin azalması

Duruşu düzəldə bilərəmmi?
Bir sözlə, bəli. Ancaq unutmayın ki, uzun müddət davam edən postural problemlərin həlli adətən qısa müddətli olanlardan daha uzun çəkəcək, çünki çox vaxt oynaqlar uzun müddət davam edən zəif duruşunuza uyğunlaşır. Öz duruşunuzun şüurlu fərqində olmaq və hansı duruşun düzgün olduğunu bilmək şüurlu şəkildə özünüzü düzəltməyə kömək edəcəkdir. Çox məşqlə, ayaqda durmaq, oturmaq və uzanmaq üçün düzgün duruş tədricən köhnə duruşunuzu əvəz edəcəkdir. Bu, öz növbəsində, daha yaxşı və sağlam bir bədən mövqeyinə doğru irəliləməyə kömək edəcəkdir.

Tətbiq Xüsusiyyətləri:
* 150+ yoqa və pilates məşqləri
* Mükəmməl duruş, plank, skolyoz müalicəsi proqramı və s. saxlamaq üçün 30 günlük sınaq
* Həmişə məşq proqramlarını yeniləyin
* Xüsusi proqramlar - öz proqramlarınızı yaradın
* Hər hansı bir məşqi dəyişdirin və ya yenidən sıralayın
* İstirahət vaxtını tənzimləyin
* Məşq təsviri audio oxuyucusu
* Məşq müddəti 5 ilə 50 dəqiqə arasında - seçdiyiniz çətinlikdən asılı olaraq
* Tam oflayn dəstək
* Səsli məşqçi
* HQ Video məsləhətləri
* Qaranlıq rejim
* Bulud sinxronizasiyası
* Google uyğun sinxronizasiyası
* Apple Health sinxronizasiyası
* BMI hesablanması
* Məşq statistikası
* Gündəlik xatırlatmalar
* Yaxşı duruş və sağlam onurğanın qorunması haqqında məqalələr

Tətbiq həmçinin əlavə proqramlar və məşqlər təqdim edir, məsələn:
* Səhər, Günorta və Axşam planları
* 2 ilə 10 dəqiqəlik isinmə hərəkətləri
* Bel Ağrısı və Sərtlik məşqləri
* İş yerində məşqlər
* Əhval-ruhiyyə və özünə inam üçün stress əleyhinə məşqlər
* Çağırışlar
* İstirahət məşqləri
* Skolioz uzanır
* Torakal Çıxış Sindromu məşqi
* Mətn boyun məşqi
* Bir çox müxtəlif növ yoga və pilates proqramları

Proqram həmçinin insanlar üçündür:
* Sağlam onurğa və bədənə sahib olmaq istəyən
* Kim aşağı və ya yuxarı bel ağrısını azaltmaq istəyir
* İşdə və ya evdə uzun müddət oturmalı olanlar
* Kim stress səviyyəsini azaltmaq istəyir
* Bədənin yuxarı və aşağı hissəsini uzatmaq istəyənlər
* Kim irəli baş duruşunu düzəltmək istəyir
* Skolyoz, kifoz, osteoporoz, torakal çıxış sindromu, mətn boyun və digər əlaqəli problemlərin inkişafı dayandırmaq və ya düzəltmək istəyənlər
* Yoqanı kim sevir
* Kim pilatesi sevir

Proqram aşağıdakı dillərdə mövcuddur:
* İngilis dili
* Rus
* Rumın
* Alman
* Holland
* İtalyan
* İspan
* Portuqal
* Fransız dili
* Yapon
* Sadələşdirilmiş Çin dili
* türk
* Ərəb

Sona qədər oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik. Mükəmməl duruş əldə etməyin vaxtıdır!