Sparkle: Self-Care Checklist,

Parıldamaq özünüzə qulluq fəaliyyəti üçün sadə bir izləyicidir və jurnaldır (= Parıldamaq). Sizi xoşbəxt edən hər şeydən bir siyahı yaradın. Özünüzə cavabdeh olmaq üçün hər gün bu vərdişləri izləyin və sənədləşdirin. Özünüzə və ruhi sağlamlığınıza daha yaxşı bir qayğı göstərərək həyatınızı dəyişdirin - çünki buna layiqsiniz!

Bu əldə etdiyiniz budur:
• Ən xoşbəxt etdiyini izləmək üçün PULSUZ bir tətbiq
Özünüzə qulluq fəaliyyətinizin şəxsi yoxlama siyahısı
Hesablı olmağınız üçün vərdiş izləmə ilə gündəlik yoxlamalar
Özünüzə qulluq və özünü sevmək təcrübəniz üçün fikirlər və ilham
• Sadə jurnal vasitəsilə özünü əks etdirir
Keçmiş yazılarınıza böyük bir baxış
Gündəlik təkliflər vasitəsilə motivasiya
• Həyatınızla işləyən fərdi xatırlatmalar

Parıldamaq sadə həqiqətə əsaslanaraq hazırlanmışdır: Özünüzü yaxşı hiss edən daha çox şey edin, izləyici ilə sənədləşdirin və ümumiyyətlə daha xoşbəxt olacaqsınız! Sparkle istifadə etdikdən sonra 7 gün ərzində zehni sağlamlığınız yaxşılaşacaq və daha məhsuldar olacaqsınız.

Parıldamaq içərisində:
• Parıldamaq siyahısı: Bunlar sizi xoşbəxt edən şeylərdir! Gündən-günə özünü daha yaxşı və xoşbəxt hiss etməyə kömək edən vərdişlərin siyahısını yaradın.
• Parıldamaq jurnalı: Jurnalistika vasitəsilə xoşbəxt anlarınızı və xatirələrinizi izləyin.
• Gündəlik yoxlanış: Gündəlik özünüzə qulluq və özünə sevgi vərdişlərini yoxlamaqla özünüzü hesabatlı edin.
• Fikirlər və ilham: Şəxsi özünə qulluq və özünə sevgi təcrübəsi üçün yeni fikirlər və ilham alın.
• Tərəqqi və Habit Tracker: tərəqqinizi izləyin və zamanla rifahınızın və əqli sağlamlığınızın necə inkişaf etdiyinə baxın.
• Xatırlatma Parametrləri: Gündəlik qeydiyyatdan keçmək və həyatınızla işləyən bir təcrübə yaratmaq üçün jurnal üçün şəxsi xatırlatmaları qurun.


"Özünə qayğı, dünyadan sənə qalanın əvəzinə ən yaxşısını verir." - Katie Reed