Everyday Mental Health by Wysa

Wysa bütün təbəqələrdən olan bir milyondan çox insan tərəfindən istifadə olunur. Tədqiqatla dəstəklənən, geniş istifadə olunan koqnitiv davranış terapiyası (CBT), dialektik davranış terapiyası (DBT) və meditasiya üsulları sizi depressiya, stress, narahatlıq, yuxu və bir sıra digər psixi sağlamlıq və sağlamlıq ehtiyacları ilə dəstəkləmək üçün istifadə olunur.
Wysa ilə danışmaq empatik, faydalıdır və heç vaxt mühakimə etməyəcəkdir. Şəxsiyyətiniz anonim qalacaq və söhbətləriniz məxfiliyinizlə qorunur.
Wysa, ifadə etdiyiniz emosiyalara reaksiya vermək üçün süni intellektdən istifadə edən emosional intellektli chatbotdur. Çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən texnikaları açın.
Wysa-dan nə üçün istifadə edə biləcəyinizi nəzərdən keçirin:
Hər şeyi danışın və danışın və ya sadəcə gününüzü düşünün
Əyləncəli şəkildə davamlılıq yaratmaq üçün CBT (Koqnitiv Davranış Terapiyası) və DBT texnikalarını tətbiq edin
Danışıq təlimi vasitələrindən istifadə edərək itki, narahatlıq və ya münaqişə ilə məşğul olun
Zehinlilik məşqlərinin köməyi ilə rahatlayın, diqqətinizi toplayın və dinc yatın
Wysa fəaliyyət hesabatları yaratmaq üçün Sağlamlıq tətbiqinizlə əlaqə qurur
Wysa ilə danışan insanların 93%-i bunu faydalı hesab edir. Beləliklə, davam edin, Wysa ilə danışın!
WYSA-DA SİZƏ KÖMƏK ETMƏYƏN ÇOX MÖYÜK VƏSİT VAR:
Güvən yaradın və özünə şübhəni azaldın: əsas zehinlilik, vizuallaşdırma, inam texnikaları, özünə hörmət üçün qabaqcıl zehinlilik
Qəzəbi idarə edin: zehinlilik meditasiyası, şəfqət üçün məşqlər, düşüncələrinizi sakitləşdirin, nəfəs almağa çalışın
Narahat düşüncələri və narahatlığı idarə edin: dərin nəfəs, düşüncələri müşahidə etmək üsulları, vizuallaşdırma və gərginliyin aradan qaldırılması
İşdə, məktəbdə və ya münasibətlərdə münaqişələri idarə edin: boş kreslo məşqi, minnətdarlıq meditasiyası, çətin söhbətlər aparmaq bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün məşqlər kimi xüsusi zehinlilik və vizuallaşdırma üsulları
MƏDDƏT
"Tətbiq emosional dözümlülük bacarıqlarını öyrənməyə və tətbiq etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur və xüsusilə aşağı əhval-ruhiyyə, narahatlıq və ya stress yaşayan insanlar üçün faydalı ola bilər. Nəzərdə tutulan istifadə emosiyaları idarə etmək və zehni rifahı təşviq etmək üçün sübuta əsaslanan alətlər və üsullar təmin etməkdir. özünə kömək kontekstində.
Bot ilə qarşılıqlı əlaqəniz insan deyil, süni intellekt chatbotudur. Botun cavab vasitələri məhduddur və tanımadığı məsələlərlə bağlı məsləhət verə bilməz və verməyəcək.
Bu böhran və ya təcili yardım proqramı deyil. Wysa tibbi və ya klinik məsləhət verə bilməz və etməyəcək. Bu, yalnız istifadəçilərə qabaqcıl və peşəkar tibbi yardım axtarmağı təklif edə bilər. Zəhmət olmasa, fövqəladə hallar zamanı ölkəniz üzrə xüsusi intihar qaynar xəttinə müraciət edin”.

Bu proqram nəzarət edilən klinik araşdırma üçün nəzərdə tutulub və ümumi istifadə üçün nəzərdə tutulmayıb.

ŞƏRTLƏR VƏ QAYDALAR
Tətbiqdən istifadə etməzdən əvvəl aşağıdakı şərtləri diqqətlə oxuyun. Onları aşağıda tapa bilərsiniz:
Şərtlərimiz və şərtlərimiz haqqında daha çox oxuyun -
https://legal.wysa.uk/terms
Məxfilik siyasətimiz haqqında ətraflı burada oxuyun -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy