Wysa Assure

Wysa Assure rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün mehriban və qayğıkeş chatbot pinqvinləri ilə əlaqə saxladığınız klinik cəhətdən təhlükəsiz proqram (tətbiq) təcrübəsidir. Təsəvvür edin ki, sağlamlıq izləyicisi, zehinlilik üzrə məşqçi, narahatlıq köməkçisi və əhval-ruhiyyəni yüksəldən yoldaş hamısı bir yerdə yığılıb. O, anonimdir və danışmaq üçün kiməsə ehtiyacınız olduqda həmişə oradadır. Wysa Assure əhvalınız da daxil olmaqla ümumi rifahınızı izləməyə kömək edir və sübut edilmiş texnikaları, sakitləşdirici meditasiya və zehinlilik audioları ilə stress və narahatlıqla mübarizə aparır. Sığortaçınız/işəgötürəniniz sizə Wysa Assure-a girişi təmin edibsə, siz proqramdan faydalarınızın bir hissəsi kimi istifadə edə bilərsiniz.
Wysa Assure, həyatın böyük və kiçik stresləri ilə sizin üçün əlçatandır. Tətbiq sizə dəstək olmaq və stress, narahatlıq, dərin yuxu, itki və digər psixi sağlamlıq və sağlamlıq ehtiyaclarını idarə etməyə kömək etmək üçün koqnitiv davranış terapiyası (CBT), dialektik davranış terapiyası (DBT), yoqa və meditasiya kimi sübuta əsaslanan üsullardan istifadə edir. Wysa Assure, həmçinin, nə qədər yaxşı olduğunuzu izləməkdə sizə kömək etmək üçün rifah göstəricisinə malikdir və depressiya və narahatlıq testləri ilə psixi sağlamlıq qiymətləndirmələrini ehtiva edir. Əlavə dəstəyə ehtiyacınız olduqda, asanlıqla bir mütəxəssislə də əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Wysa Assure-ni AI dostu kimi düşünün, ehtiyacınız olduqda şərtlərinizə uyğun olaraq söhbət edə bilərsiniz. Sevimli pinqvinlə söhbət edin və ya narahatlığı, depressiyanı və stressi aradan qaldırmaq üçün geniş zehinlilik məşqlərini vərəqləyin. Onun terapiyaya əsaslanan üsulları və söhbətləri psixi pozğunluqların öhdəsindən daha yaxşı gəlmək, stressi idarə etmək və ya psixi sağlamlığınızı gücləndirmək istəsəniz, çox sakitləşdirici terapevtik söhbət proqramı yaradır. Əgər siz stress, narahatlıq və depressiya ilə məşğul olursunuzsa və ya aşağı özgüvənin öhdəsindən gəlirsinizsə, onda Wysa Assure ilə qarşılıqlı əlaqə sizə rahatlamağa və sıxıntıdan qurtulmağa kömək edə bilər - bu
empatik, yardımsever və heç vaxt mühakimə etməz.
Wysa Assure ifadə etdiyiniz emosiyalara cavab vermək üçün süni intellektdən istifadə edən emosional intellektli chatbotdur. Çətinliklərin öhdəsindən əyləncəli, danışıq yolu ilə kömək edən alətlər və üsullardan istifadə edin.
Wysa tətbiqindən istifadə edən insanların 91%-i onu öz rifahı üçün faydalı hesab edir.
Wysa Assure proqramını yüklədiyiniz zaman əldə etdiyiniz şeylərə nəzər salın:
- Havanı çıxarın və ya sadəcə gününüzü düşünün
— Əyləncəli şəkildə davamlılıq yaratmaq üçün CBT və DBT texnikalarını məşq edin
— Sizə kömək edən 40 danışıq məşq alətindən hər hansı birini istifadə edin
stress, narahatlıq, depressiya, panik atak, narahatlıq, itki və ya münaqişə
— kimi hallar üçün nəzərdə tutulmuş əvvəlcədən müəyyən edilmiş, idarə olunan proqramlarda iştirak edin
ağrı ilə mübarizə və ya işə qayıtmaq
— 20 zehinlilik meditasiya məşqinin köməyi ilə dincəlin, diqqətinizi toplayın və dinc yatın
— Özünə inam yaradın, özünə şübhəni azaldın və özünə hörmətinizi artırın
əsas meditasiya və zehinlilik və güvən vizuallaşdırma üsulları
- Şəfqət üçün zehinlilik meditasiya məşqləri ilə qəzəbi idarə edin,
düşüncələrinizi sakitləşdirin və nəfəs almağa məşq edin
- Dərin nəfəs, düşüncələri müşahidə etmək üsulları, vizuallaşdırma və gərginliyi azaltmaqla narahat düşüncələri idarə edin
— Diqqətə, həll texnikasına riayət edin, mənfiliyə meydan oxuyun, məşq edin
Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün nəfəs alma texnikaları
— İşdə, məktəbdə və ya münasibətlərdə münaqişələri kimi üsullarla idarə edin
boş kreslo məşqi, minnətdarlıq meditasiyası, sahib olmaq bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün məşqlər
çətin söhbətlər
— Mütəxəssislərin dəstəyini tanımaq üçün tez və asanlıqla əlaqə saxlayın
Wysa Assure Wysa və aparıcı təkrarsığortaçı Swiss Re tərəfindən birgə işlənib hazırlanmışdır.
(www.swissre.com) və dünya üzrə sığortaçılara və onların müştərilərinə dəstək olmaq üçün Swiss Re tərəfindən paylanır.