Loóna: Bedtime relax & Sleep

LOÓNA NƏDİR - Yuxu vaxtı və yuxu hekayələri?
Loóna interaktiv rəngləmə seansları, tənəffüs məşqləri, rahatlama melodiyaları, müsbət təsdiqlər, meditasiya, rahatlaşdırıcı yuxu oyunları, yuxu musiqisi və yuxudan əvvəl hekayələr vasitəsilə zehninizin və bədəninizin sağlamlığının qayğısına qalmağa imkan verən ilk proqramdır. melodiyalar, o cümlədən təbiət səsləri, ağ səs-küy, çəhrayı səs-küy və qəhvəyi səs-küy sizi rahatlaşdıran musiqi ilə sağlam yuxuya getmək və narahatlıq və yuxusuzluqdan xilas olmaq üçün düzgün əhval-ruhiyyəyə gətirir.

Loona xüsusiyyətləri:
- Yuxu Oyunları
- Yuxu hekayələri
- Yatma vaxtı hekayələri
- Musiqi və Təbiət Səsləri, Pleylistlər

BELƏ, BU SİZƏ TEZ YUXUMAYINIZA KÖMƏK ETMƏK ÜÇÜN BAŞQA TƏTBİQDİR, DEYİL?
Tam yox. Loóna yuxusuzluğu aradan qaldıran birbaşa "yuxuya getmə" üsullarının siyahısı deyil, əksinə, sakitləşdirici pod, yuxuya kömək edən və ya əhval-ruhiyyəni dəyişdirən proqramdır. Okean dalğalarına, külək səslərinə və digər rahatlaşdırıcı melodiyalara qulaq asmaqla gün ərzində sakit olun və narahatlığı aradan qaldırın və yuxu mənzərəsi, yatmadan əvvəl hekayələr, yuxu musiqisi və rəngləmə, sakitləşdirici səslər və sakitləşdirici yuxu köməyi ilə axşam asanlıqla yuxuya getməyə hazır olun. oyunlar.

YAXŞI ƏHVİLLİLİK NİYƏ ƏHƏMİYYƏTLİDİR?
Gün ərzində topladığımız neqativ emosiyalar, yuxu zamanı beynimiz tərəfindən işlənir və möhkəmlənir, gələcəkdə yenidən qarşılaşdıqda onlardan ayrılmağı çətinləşdirir və yuxuya getməyi çətinləşdirir. Bundan əlavə, qəzəbli, narahat, aşağı və ya əksinə, həyəcanlı və sevincli hisslər yuxunun başlamasına və REM yuxusuna təsir göstərə bilər. İnsanlar bunu yuxu pozğunluğunun simptomları ilə səhv salırlar, amma əslində onlar yaxşı yatmaq üçün yanlış əhval-ruhiyyədə ola bilərlər.

LOÓNA NECƏ İŞLƏYİR?
Yuxudan oyanandan və gərgin gün ərzində Loóna pleylistlər və sakitləşdirici immersiv hekayələrlə emosional vəziyyətlərinizi dəstəkləyəcək. Hər gecə sizə tövsiyə olunan bir qaçış olacaq. Qaçış CBT, fəaliyyətə əsaslanan istirahət, nağıl izahı, yuxu meditasiyası və yuxu səsləri və yuxu musiqisini unikal şəkildə birləşdirən rəhbər seansdır. Çılğın dünyanı bağlamaq, narahatlığı aradan qaldırmaq, fikrinizi yenidən qurmaq və mükəmməl əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün sakitləşdirici podaya addım ataraq onu tamamlayın. Qəzəbli dünyanı söndürmək, narahatlığı aradan qaldırmaq, fikrinizi yenidən qurmaq və yuxu üçün mükəmməl əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün sakitləşdirici poda addım ataraq onu tamamlayın. Düşüncələri dayandırmaq və yarış düşüncələrini sakitləşdirmək üçün sakitləşdirici fəaliyyətlərə diqqət yetirin.

Yuxusuzluğa DÖYÜR?
Loóna istifadəçilərinin 87%-i 14 günlük istifadədən sonra yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdığını bildirdi. Escape seansları istifadəçilərə yuxusuzluğu aradan qaldırmağa və tez yuxuya getməyə kömək edir.


YUXU MEDİTASİYASI və ya YUXU TƏTBİQİNDƏN FƏRQLİDİR?
Yuxu meditasiya üsullarını mənimsəmək çox səbr və vaxt tələb edir. Loóna səyahətinizə başlamaq gündə cəmi 15 dəqiqə rahatlaşdırıcı yuxu oyunu oynamaq qədər asandır.

YATAM ƏVVƏL TELEFON İSTİFADƏ EDƏ BİLƏRƏM?
Loóna melatonini boğmaq ehtimalı az olan daha tünd, daha isti rənglərdən istifadə edir. Baxmayaraq ki, rəngləmə seansının özünün sakitləşdirici təsiri var və stress və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər, bu da yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra və nəticədə yuxusuzluğu məğlub edə bilər.

Loóna-nın yuxu vaxtı rejiminə daxil edilməsi sosial şəbəkələrdə gəzməyə sərf olunan vaxtı azaltmağa kömək edir. Çünki yatmazdan əvvəl sosial şəbəkələri sürüşdürmək sizi parlaq ekranlara və mavi işığa məruz qoyur ki, bu da melatonin istehsalını maneə törədə və yuxudan oyanma dövrünüzə mane ola bilər.

Nə əldə edirsiniz:
- 70+ interaktiv yuxu mənzərəsi səyahətləri və yatmaq üçün rahatlaşdırıcı və yuxu vaxtı oyunları
- böyüklər üçün immersive bedtime hekayələr
- sakitləşdirin və ya rahat melodiyalar və yatmadan əvvəl hekayələrlə diqqətinizi cəmləyin
- sakitləşdirici yuxu təbiət səsləri kimi yağış səsləri və okean dalğaları, külək, qəhvəyi səs və ya ağ səs-küy və tinnitusun aradan qaldırılması üçün
- uşaqlarınızı yatmağa qoymağınıza kömək edəcək laylalar
- nəfəs məşqləri
- zərif zəngli saat
- təsdiqlər, motivasion sitatlar və yuxu meditasiyası
- yatmadan əvvəl oyunlar

Xidmət şərtləri: http://loona.app/terms
Məxfilik siyasəti: http://loona.app/privacy