Thenics

Tenics, təsirli Calisthenics bacarıqları və funksional əzələlər əldə etməyə kömək edir. Bu bacarıqları görəcəyiniz bir çox trend idmanı (Street Workout, CrossFit) və Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) var.

Bacarıqlar:
* Əzələ yuxarı
* Planş
* Ön Kol
* Geri qolu
* Tabanca Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit

Thenics Pro Bacarıqları:
* Bir qolu yuxarı çəkin
* İnsan Bayrağı
* Bir qolu yuxarı itələyin
* Bir qollu dayaq
* Karides Squat
* Hefesto

Oniklər, bacarıqların və irəliləyişlərin təsviri və texnika izahı ilə sizə yol göstərəcək. Hər bir bacarıq, müxtəlif məşqləri ehtiva edən bir neçə İLGİLİ bölünür. Beləliklə, hazırkı səviyyənizə uyğunlaşdırılmış bacarıqları addım -addım öyrənə bilərsiniz.

Tenics digər fitness tətbiqlərindən nə ilə fərqlənir?
Məqsədiniz daha çox çəki qaldırmaq və ya daha çox təkrar etmək deyil. Məşqlər və irəliləyişlər sizi yeni təsir edici bacarıqlar əldə etməyə aparır. Əlavə olaraq güc qazanacaqsınız və arıq funksional əzələlər əldə edəcəksiniz!

Məşqlərinizi necə planlaşdırmalısınız?
- Birdən çox bacarıq üzərində paralel işləyə bilərəmmi?
- Nə qədər istirahət etməliyəm?
- Əsas məşqləri bacarıq təhsili ilə necə birləşdirmək olar?

Bunun yaxşı bir cavabı, xüsusi məqsədlərinizə və şərtlərinizə bağlıdır.
THENICS COACH, məqsədlərinizə və şərtlərinizə uyğunlaşdırılmış sizin üçün fərdi məşq proqramları hazırlayacaq.