CBT Anxiety & Wellness Journal

Fikirlərinizi dəyişdirin, həyatınızı dəyişdirin

Tətbiqimizlə düşüncələrinizi dəyişdirin və zehni rifahınızı yaxşılaşdırın. David D. Burnsun "Yaxşı Hiss: Yeni Əhval Terapiyası"ndan ilhamlanan Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT) üsullarından istifadə edərək mənfi düşüncələri idarə etmək və yenidən çərçivələməklə narahatlıq və depressiyaya qalib gəlin.

Əsas Xüsusiyyətlər:

• Minimalist Dizayn: Effektiv özünə qulluq üçün sadə və intuitivdir.
• Məxfiliyə Fokuslanmış: Qeydiyyat tələb olunmur; bütün məlumatlar cihazınızda qalır.
• Özünü idarə edən proses: AI və ya söhbət botları yoxdur; orijinal daxili dialoqda iştirak edin.
• Limitsiz Girişlər: İstənilən vaxt fikirlərinizi qeyd edin və əks etdirin.
• CBT Alətləri: Koqnitiv təhrifləri müəyyən etməyi və onlara qarşı çıxmağı öyrənin.
• Tərəqqi izləyin: Keçmiş qeydləri nəzərdən keçirin və böyümənizi görün.

Gələcək Xüsusiyyətlər:

• Əhval-ruhiyyənin yoxlanılması üçün xatırlatma bildirişləri.
• Fərdiləşdirilə bilən rəng mövzuları və qaranlıq rejim.
• Təhlükəsiz proqram kilidi və məlumatların ehtiyat nüsxəsi seçimləri.
• Gündəlik təsdiqlər və xüsusi xatırlatmalar.
• Tərəqqini vizuallaşdırmaq üçün əhval izləyicisi.

İstifadəçilər Tətbiqimizi Niyə Sevirlər:

• İstifadə rahatlığı üçün giriş tələb olunmur.
• Anksiyete və depressiyadan qurtulmaq üçün effektiv CBT üsulları.
• Terapiya söhbəti və psixi sağlamlıq jurnalını birləşdirir.
• Əqli sağlamlıq üçün əlverişli və əlçatan özünə kömək.

Əlaqə və Dəstək:

Biz sizin rəyinizi qiymətləndiririk! Təkliflər və ya dəstək ehtiyacları ilə [email protected] ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın.

Appscape Studios haqqında:

Appscape Studios-da biz sizə narahatlıq və depressiyanı idarə etməyə kömək edəcək yüksək keyfiyyətli proqramlar yaradırıq. Sizin ruhi rifahınız bizim prioritetimizdir.