Atom: Daily Home Exercises

Nəhayət, cəmi 21 gün ərzində evdə məşq etmək üçün gündəlik vərdiş yaradın.

The Atom: Daily Home Exercise 100% Ödənişsiz Fitness Tətbiqidir   fiziki rifahınızı asanlıqla yaxşılaşdırmağa.

Reklam yoxdur. Qeydiyyat yoxdur.

Reklamlar və qeydiyyatlar istifadəçiləri rahatlaşdırmaq və sakitləşdirmək üçün əksini edir və bu, sizin təcrübənizi istəməyimiz deyil.

Sadə dizayn. İstifadəsi asandır.

Fitnes məşqinin qurulmasına çox sadə yanaşma; dağınıqlıq, diqqəti yayındırma. Sadəcə start düyməsini basın... Bu, mümkün qədər asandır.

Qısa məşq trekləri.

30 saniyə kimi qısa məşq trekləri ilə gündəlik işinizdən tez ara verin və gününüzü enerji ilə doldurun. İstər təzəcə oyanırsınız, istər günorta nahar fasiləsi edirsiniz, istərsə də yatmağa hazırlaşırsınızsa, bir neçə dəqiqəlik şüurlu və asan hərəkət bədəninizdə necə hərəkət etdiyinizə və hiss etdiyinizə böyük təsir göstərə bilər.

Vərdişləri formalaşdırmaq heç vaxt daha əyləncəli olmayıb!

Sizi hər addımda motivasiya etmək üçün oyun dizaynının və davranış elminin gücünü tətbiq edirik. Məşqlərinizdə ardıcıl qalmaq üçün gözəl, sakitləşdirici ağaclarla mükafatlandırılın. Daha yaxşı fitnes üçün səyahətinizdə meşəniz sizinlə birlikdə böyüyür.

İdman zalı üzvlərinin yalnız 18%-i davamlı olaraq məşq edir. Bu, 5-də 1-dən azdır. İdman zalına getmək və avadanlıqdan istifadə etmək üçün böyük səy tələb olunduğu üçün.

Fitnessi gündəlik işinizə inteqrasiya etmək üçün texnologiyadan, həvəsləndirmədən və motivasiyadan istifadə edərək, #Atomic - kiçik, asan və yolda olan insanlar üçün əlverişli olmasına inanırıq.

Əgər vərdişinizə nəhayət düzgün şəkildə başlamaq üçün fitnes proqramı axtarırsınızsa, bu, bir kliklə kifayətdir!

Tətbiq qarın, sinə, ayaqlar, qollar, əsas və ya tam bədən olsun, bütün əzələ qruplarınızı hədəf alan məşqlərdən ibarətdir. Tətbiq heç bir avadanlıq və ya yardım tələb etmir ki, siz hər hansı əlavə tələblərdən asılı olmayaraq istədiyiniz zaman məşq edə biləsiniz.

Gündəlik cəmi iki dəqiqəlik məşq belə həyatınızı dəyişə bilər, yuxunuzun keyfiyyətini və ümumi psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir və sağlamlığınızı yaxşılaşdırarkən narahatlıq və stressdən qoruyur.

Əsas məqsədimiz sizi gündəlik fitness vərdişinə çevirməkdir. Məşq kursumuzu yerinə yetirərkən sizi motivasiya etmək üçün özünü əks etdirmə və müsbət psixologiyadan istifadə edirik.

Atomun fitnes kursu ilə daha sağlam, daha diqqətli, məhsuldar və enerjili olmaq üçün səyahətinizə başlayın!

• Fitness təcrübənizi inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün bələdçili 21 günlük məşq səyahəti
• Tamamilə pulsuz, heç bir sətir əlavə olunmur
• Düzgün formanı saxlamaqla bağlı tam təlimat
• Sizi ardıcıl saxlamaq üçün qısa və asan gündəlik məşqlər
• Sadə başlayın (30 saniyə kimi qısa məşqlərlə!) və təcrübənizi artırdıqca müddəti tədricən artırın
• Məşq təcrübənizi necə vərdişə çevirmək barədə tədqiqata əsaslanan üsullarla gündəlik ölçüdə fikirlər, motivasiya əldə edin
• Sizə vərdişinizi yerinə yetirməyi xatırlatmaq üçün cədvəlinizə uyğun fərdi xatırlatmalar quraşdırın.

Atom: Gündəlik Ev Təlimləri sizi stresssiz, sakit və diqqətli həyata doğru istiqamətləndirəcək. Bu proqram hər kəsə fitnes vərdişi yaratmağa, enerjili olmağa, istirahət etməyə, pozitivlik tapmağa və özlərini yaxşı hiss etməyə kömək edəcək.