Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditasiya və Yuxu, CBT daha yaxşı yuxu, stressdən azad olmaq və özünü təkmilləşdirmək üçün əsas meditasiya və özünə kömək proqramıdır. O, fərdi yönləndirilmiş meditasiyalar, zehinlilik üzrə həyat təlimi, CBT (İdraklı Davranış Terapiyası), nəfəs işi, sakitləşdirici yuxu səsləri, yuxu hekayələri və s. təmin edir.

Aura hər hansı bir vəziyyət üçün daha yaxşı yuxu, stress, narahatlıq, depressiya, yuxusuzluq, motivasiya və daha çox mövzular üzrə gündəlik meditasiya, CBT, hipnoz təklif edən hamısı bir yerdə tətbiqdir. Zehinliliyi öyrənin, rəhbər meditasiyaları seçin və ən yaxşı məşqçilərin rəhbərliyi ilə nəfəs məşqləri edin.

** Seçilmişlər: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Qadın və Kişi Sağlamlığı və daha çox.**

7 milyon istifadəçidən ibarət qlobal icma, 98% istifadəçi məmnuniyyəti və qabaqcıl fərdiləşdirmə ilə Aura mobil tətbiqi gündəlik psixi sağlamlıq, motivasiya, özünə kömək və özünə qulluq üçün etibarlı seçimdir və bunların hamısına cəmi 3 dəqiqə ərzində nail olmaq mümkündür. gün.

YÜKLƏDƏNDƏ NƏ ƏLDƏ EDİRSİNİZ

GENİŞ MƏZMUN KİTABXANASI:
Dünyanın ən böyük premium sağlamlıq kitabxanasına giriş. Məzmun meditasiya, yuxu, narahatlıq, nəfəs işi, ASMR, təsdiqlər, xoşbəxtlik və s. kimi kateqoriyalara bölünür.
Özünə qulluq üçün rahatlaşdırıcı səslərin böyük kolleksiyası var: yağış səsləri, sakitləşdirici yuxu səsləri, təbiət səsləri, ağ səs-küy, sakitləşdirici dəniz və s.

EKSPERTİZİN RƏHMƏTİ:
Dünyanın hər yerindən ən yaxşı motivasiya, zehinlilik və yuxusuzluq üzrə məşqçilər, terapevtlər və hekayəçilərin rəhbərlik etdiyi məzmun. Gündəlik meditasiyalardan tutmuş koqnitiv davranış terapiyalarına (CBT) qədər effektiv özünə kömək və motivasion təlimatlar alın. Canlı sessiyalardan həzz alın və ya fəaliyyətlərinizi istədiyiniz vaxta planlaşdırın.

DAHA YAXŞI YUXU:
Yuxu üçün meditasiyalar, yuxu səsləri və hekayələri, yuxusuzluq üçün koqnitiv davranış terapiyaları (CBT-I) və rahat və daha yaxşı yuxunu təşviq etmək üçün rahatlaşdırıcı səslər.

NƏFƏS İŞİ:
Bələdçili seansda məşqçi ilə nəfəs məşqləri edin və ya oflayn nəfəs alma kurslarımızdan birini keçin.

PROQRAMLAR:
Aşağıdakı əvvəlcədən hazırlanmış proqramlarla mövzuları dərindən və effektiv şəkildə araşdırın:
- Yuxu Meditasiyası,
- Sakit narahatlıq,
- Stressin aradan qaldırılması,
- Yuxu üçün hipnoz,
- Koqnitiv Davranış Terapiyasına (CBT) giriş.
- Yuxusuzluq üçün Koqnitiv Davranış Müalicələri (CBT-I) və s.

TƏŞƏKKÜRLƏR JURNALI:
Psixi sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilən özünə kömək, özünü əks etdirmə və minnətdarlıq üçün bir vasitədir. Həyatınızın müsbət tərəflərinə və özünə qayğıya diqqət yetirərək stress, narahatlıq və depressiyanı idarə edin.

ƏHVL-ƏHVİLİ İZLƏYİCİ:
Zamanla irəliləyişinizi vizuallaşdırmağa imkan verən əhval-ruhiyyəniz və emosiyalarınızdan daha çox xəbərdar olmağa kömək edən xüsusiyyət.

NİYƏ MİLYONLARLA İNSAN AURADAN İSTİFADƏ EDİR?

Gündəlik Sağlamlıq Vərdişi: Aura ilə dincəlməyə, daha diqqətli və motivasiyalı olmağa və psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün gündə cəmi 3 dəqiqə çəkən, izləmək asan, gündəlik özünə kömək proqramı: Meditasiya & Yuxu, CBT.

Stress və Narahatlığın aradan qaldırılması: Stress və narahatlığı azaltmaq üçün tələb olunan resurslar, pozitivlik və sakitlik tapmaq üçün istiqamətləndirilmiş meditasyonlar, rahatlaşdırıcı səslər, həyat təlimləri təqdim edir.

Fərdiləşdirmə: Aura, maşın öyrənməsi üzrə ən son araşdırma ilə dəstəklənən dünyanın ən təkmil fərdiləşdirmə mühərrikinə malikdir. O, hər bir istifadəçinin xüsusi ehtiyacları və üstünlükləri üçün yüksək dərəcədə fərdiləşdirilmiş məzmun və tövsiyələr təklif edir və onu psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün dəyərli və müvafiq mənbəyə çevirir.

Daimi Yenilənən Məzmun: Rəhbərli meditasiya, həyat təlimi, CBT və daha çoxunu əhatə edən geniş məzmun kitabxanası ilə.

Dəstəkləyici İcma: Auranı sevən və onun təkliflərindən faydalanan dünya üzrə 7 milyon istifadəçidən ibarət ehtiraslı icmaya qoşulun.

Aura: Meditation & Sleep, CBT-ni endirin və idarə olunan meditasyonlar, həyat təlimi və CBT daxil olmaqla fərdiləşdirilmiş psixi sağlamlıq resursları dünyasına daxil olun.

Məxfilik Siyasəti: http://www.aurahealth.io/privacy-policy