Tabata HIIT interval timer

Caynax HIIT - Tabata kimi Programlar, ürək və s. Üçün pulsuz yüksək intensivliyi interval təlim timer

Əgər bədən yağ yandırmaq və mükəmməl ABS almaq istəyirdi mi?
Mükəmməl 6 paketi yaratmaq üçün qarın yağ və sonra Caynax Aerobik Weider Six (A6W) app yandırmaq interval proqram cəhd edin.

Yüksək intensivliyi interval təlim (HIIT), həmçinin yüksək intensivli aralıq İş (Hiie) adlı və ya interval təlim sprint, interval təlim, az gərgin bərpa dövrlərdə qısa gərgin anaerob həyata dövrlərdə alternativ bir həyata strategiyasının inkişaf etmiş formasıdır. HIIT ürək-damar həyata formasıdır. Adi HIIT sessiyaları 9-20 dəqiqə dəyişə bilər. Bu qısa, sıx iş atletik gücü və vəziyyəti, təkmilləşdirilmiş qlükoza maddələr mübadiləsi və təkmilləşdirilmiş yağ yanan təkmilləşdirilmiş təmin edir.

HIIT sessiya yüksək intensivliyi həyata altı on təkrar, orta intensivliyi həyata ayrılmış və sərin aşağı həyata dövrü ilə bitən təqib həyata bir qədər isti dövr ibarətdir. yüksək intensivliyi həyata yaxın maksimum intensivliyi həyata keçirilməlidir. orta həyata təxminən 50% intensivliyi olmalıdır. təkrar və hər uzunluğu sayı həyata asılıdır. Məqsədi ən azı altı dövründən etmək və son, ən azı on beş dəqiqə və daha çox iyirmi bütün HIIT sessiya var.

HIIT üçün heç bir xüsusi formula var. Sizin səviyyədə ürək-damar inkişaf asılı olaraq, orta səviyyəli intensivliyi gəzinti kimi yavaş ola bilər.
, bərpa dövrlər iş 1 nisbəti, məsələn, ağır sprinting 30-40 saniyə jogging və ya gəzinti 15-20 saniyə ilə əvəz orijinal protokol 2 seçin.

HIIT vaxt məhdud bir proqram maksimize üçün əla yol hesab olunur.

Çünki həyata intensivliyi proqram bu növü hər kəs üçün nəzərdə tutulmayıb. Siz məsləhətləşmək lazımdır:
- Siz bu cür hərəkətləri yerinə yetirmək üçün qadir əgər sağlamlıq həkim müəyyən etmək üçün
- Peşəkar məşqçi sizin üçün proqram cədvəli yaratmaq.

Tabata, Fartlek, Kettlebell, jumping halatlar, meditasyon, yoga və timer istifadə edə bilər, digər fitness Programlar: Siz kimi iş üçün bu app istifadə edə bilərsiniz.

Əsas funksiyalar:
- Təkmilləşdirilmiş timer
- Çox view / multi pəncərə dəstək
- Növbəti 30 gün üçün Proqram cədvəli
- Proqram öyüd-nəsihət
- Seçim təqvim günü üçün proqram zaman dəyişdirmək üçün
- Silin yaratmaq seçimi və redaktə iş ilə Programlar siyahısı
- Bütün həftə üçün Workout cədvəli
- Voice Əlaqə - danışıq mətnləri redaktə etmək seçimi ilə TTS Countdown (PRO yalnız) - Siz IVONA Text-to-speech HQ kimi əlavə TTS proqram lazımdır.
- Siqnal daxili beeps istifadə seçimi ilə Countdown və ya (yalnız PRO) hər hansı bir ses müəyyən
- Countdown: Son 'n' saniyə qalan hər ikinci, hər 'n-ci ikinci, ilk' n 'saniyə, keçən' n 'saniyə, (yalnız PRO versiyası bəzi seçimi)
- Proqram mərhələsi haqqında TTS / Beep məlumat
- Geri Rewind və (yalnız PRO) irəli
- Daxili Tabata na Fartlek üçün nümunə proqram.

Istifadə Nəzarətçilər:
- READ_PHONE_STATE - Daxil olan zəng aşkar və proqram fasilə üçün istifadə olunur. Ad şəbəkələri istifadəçilər müəyyən etmək üçün (ki, SHA-1 alqoritm istifadə edərək hashed olunur) cihaz ID nömrəsini istifadə edin.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - Telefon başladıqdan sonra öyüd-nəsihət xidmət başlamaq üçün.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - reklam, crash hesabat.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - backup / Programlar siyahısı bərpa edin.
- WAKE_LOCK - ekran off zaman proqram təmin etmək üçün çalışır.