Anxiety Tracker & Self Care

Narahatlıq izləyicisi
Anksiyete İzləyicimizə xoş gəlmisiniz. İstifadəçilərə narahatlıqlarını izləməyə və idarə etməyə kömək edən
simptomlar. Tətbiq istifadəçilərə simptomlarını, tetikleyicilerini və müdaxilələrini qeyd etməyə imkan verir və təmin edir
narahatlığı idarə etmək üçün faydalı alətlər və resurslar.

Proqramın əsas xüsusiyyəti simptom izləyicisidir ki, bu da istifadəçilərə öz simptomlarını a-da qeyd etməyə imkan verir
gündəlik əsasda. İstifadəçilər ürək döyüntüsü, tərləmə və kimi ümumi simptomlar siyahısından seçim edə bilərlər
diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir və hər bir simptomun şiddətini 1-dən 10-a qədər miqyasda göstərin.
simptom izləyicisi istifadəçilərin hər hansı əlavə fikirlər haqqında yaza biləcəyi qeydlər bölməsini də ehtiva edir
və ya onların simptomları ilə əlaqəli hisslər.

Tətbiqin digər əsas xüsusiyyəti istifadəçilərə məlumatları müəyyən etməyə və qeyd etməyə imkan verən tətik izləyicisidir
onların simptomlarına səbəb olan vəziyyətlər və ya hadisələr. İstifadəçilər ümumi tetikleyiciler siyahısından seçə bilər,
stress, sosial vəziyyətlər və rutin dəyişikliklər kimi və hər bir tetikleyicinin şiddətini göstərin.
1-dən 10-a qədər miqyas.

Tətbiqə həmçinin istifadəçilərə strategiya və ya texnikaları daxil etməyə imkan verən müdaxilə izləyicisi də daxildir
simptomlarını idarə etmək üçün istifadə edirlər. İstifadəçilər kimi ümumi müdaxilələr siyahısından seçim edə bilərlər
məşq, dərin nəfəs və zehinlilik və hər bir müdaxilənin effektivliyini göstərir
1-dən 10-a qədər miqyas.

Tətbiq izləmə alətlərinə əlavə olaraq, narahatlığı idarə etmək üçün faydalı mənbələr də təqdim edir. Bunlar
daxildir:

- Narahatlıq və onun səbəbləri haqqında məlumat.
- Gündəlik həyatda narahatlığı idarə etmək üçün məsləhətlər.
- Özünə yardım məşqləri və texnikaları.
- İstifadəçinin ərazisində psixi sağlamlıq mütəxəssislərinin kataloqu.
İstifadəçilər həmçinin öz məlumatlarını ixrac etmək imkanına malikdirlər, sonra onları terapevtləri ilə paylaşa bilərlər
onların simptomlarını və tetikleyicilerini daha yaxşı başa düşmələrinə və daha təsirli inkişaf etdirmələrinə kömək etmək üçün həkim
müalicə planı.

Tətbiq təmiz və sadə interfeysi ilə istifadəçi dostu və naviqasiya asan olması üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu
istifadəçilərə təcrübələrini ehtiyaclarına uyğun olaraq fərdiləşdirməyə imkan verən tamamilə fərdiləşdirilə bilər.

Anksiyete İzləyicisi öz narahatlığını daha yaxşı başa düşmək və idarə etmək istəyən hər kəs üçün dəyərli vasitədir
simptomlar. Tətbiqin izləmə və resurs xüsusiyyətləri istifadəçilərə nümunələri müəyyən etməyə kömək edə bilər
simptomlar və tetikler və onların narahatlığını idarə etmək üçün effektiv strategiyalar inkişaf etdirin.