Healthy Recipes & Meal Planner

Arıqlama və Yemək Planlayıcısı üçün Sağlam Tariflərimiz, hər gün arıqlamaq üçün 30 dəqiqədən az müddətdə bişirə biləcəyiniz 3 dadlı sağlam resept verir.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10.000 -dən çox xoşbəxt istifadəçi
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Arıqlama Yemək Planlayıcısı
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Arıqlamaq üçün 1000+ Sağlam Tarif

Arıqlamaq və Yemək Planlayıcısı Tətbiqimiz üçün Sağlam Tariflərimizi Sevməyinizin Bəzi Səbəbləri:

♥ Tətbiq pulsuzdur
♥ Az daha çoxdur: hər gün arıqlamaq üçün 3 dadlı sağlam resept.
♥ Reseptlərimiz sağlam reseptlərdən vegan Tariflərinə, vegetarian reseptlərindən keto Tariflərinə qədər dəyişir
♥ 12+ Aralıq Oruc Planları
♥ Oruc İzləyicisi və gündəlik motivasiya
♥ Aralıq Oruc və Arıqlamaq üçün Diyet Planı
Xatırlatma funksiyası olan ♥ Su İzləyicisi
♥ Fasiləli oruc izləyicisinin və sağlam reseptlərin davamlı inkişafı
♥ Kişilər və qadınlar üçün Arıqlamaq üçün Yemək Planlayıcısı
♥ Əzələ qurma/çəki təhsili üçün idealdır
♥ Vegan, vegetarian və normal sağlam reseptlər
♥ Hər yeməyin əmin bir uğur olmasını təmin etmək üçün addım-addım təlimatlar
♥ Şəxsi reseptlərinizi qeyd edin
♥ Sevdiyiniz reseptləri paylaşın və dostlarınızla bişirin
♥ Sizə uyğun olaraq arıqlamaq və pəhriz planı üçün yemək planlayıcınızı alın
♥ Çoxsaylı reseptlərdən alış -veriş siyahınızı yaradın
♥ Bir baxışda kalkulyator və qidalanma məlumatlarına xidmət edir
♥ Kilo itkisi və aralıq oruc reseptləri yemək kitabı, hər həftə yeni reseptlər üçün tam sağlam reseptlər
♥ Qidalanma və aralıq oruc haqqında bir çox məsləhət və fənd

🚀Sağlam qidalanmanın və aralıq orucun uzun müddətli faydaları .

● Arıqlamaq üçün ən təbii yol
● Uzun müddətdə ideal çəkini qoruyun
● İmmun hüceyrə bərpası ilə immunitet sistemini gücləndirin
● Metabolizmanın stimullaşdırılması və bədən yağ ehtiyatlarının yandırılması ilə arıqlama
● Oruc bədəndəki detoksifikasiya proseslərindən istifadə etməyə kömək edir
● Aralıq oruc daha çox enerji, daha yaxşı konsentrasiya, daha yaxşı dəri və sakit yuxu verir
● Ürək xəstəliyi və diabet kimi xəstəliklərin qarşısını alır
● Allergiya və iltihabda kömək edə bilər
● Təbii yaşlanma əleyhinə prosesi aktivləşdirin

Tətbiqimiz yalnız kilo vermək üçün sağlam reseptlər deyil, həm də arıqlama, aralıq oruc, sağlam qidalanma və bir çox digər mövzularda bir çox məsləhət və fəndlər təqdim edir.

Kilo vermək üçün yemək planlayıcımız və arıqlamaq üçün sağlam reseptlər ilə arıqlamağın işgəncəyə çevrilməməsi üçün mümkün qədər çox vaxt saxlamağa çalışırıq. Peşəkarlar və ya evdar qadınlar üçün idealdır.

Arıqlamaq üçün Diyet Planı: Diyet planımız, dəyərlərinizə (boy, çəki, yaş, cins və daha çox) əsaslanaraq sağlamlıq mövzusunda sağlam resept təklifləri və daha bir çox ipucu və fəndlə uyğun bir pəhriz planı yaradır.

Aralıq Oruc necə işləyir?
Aralıq orucun sürətli kilo verməsinə səbəb olduğu sübut edilmişdir. Oruc zamanı glikogeniniz tükəndikdə, bədəniniz ketozu aktivləşdirir - bədənin "yağ yandırma rejimi". Bu yağ yandırmaq üçün təsirli bir yoldur.

Sağlam yemək və aralıq oruc təhlükəsizdirmi?
Bəli. Bu kilo vermək üçün ən təbii və ən təhlükəsiz yoldur. Araşdırmalar göstərir ki, davamlı yemək orqanizmin həzmdə fasilə verməsini maneə törədir - və bu diabet kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Oruc tutanda sadəcə yeməkdən ara verin. Bunu etməklə qaraciyərinizdəki gərginliyi aradan qaldıracaqsınız.

Oruc tutucu mənim üçün uyğundurmu?
Oruc tutucu fərqli aralıq oruc planları təklif edir və yeni başlayanlar və təcrübəli insanlar üçün, həm də kişilər və qadınlar üçün uyğundur. Planınızda sizə yol göstərir. Pəhrizi dəyişdirmək lazım deyil - bu çox asandır. 18 yaşın altındasınızsa və ya hamiləsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa, sağlamlıq probleminiz varsa və ya az çəkiniz varsa, oruc tutmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.