Flexibility & Stretching

Artıq əzələ nəzarəti, rahatlıq və hərəkət aralığı hissi ilə nəticələnir. Stretching, spazmı azaltmaq üçün terapevtik olaraq istifadə edilən idmançıların bərpasının əsas hissələrindən biridir.

ACSM qaydalarına əsasən, həftədə 5-7 dəfə sürətləndirmək lazımdır, xüsusilə də daha sürətli yenilənmə üçün məşqdən sonra. Fitify tərəfindən digər tətbiqlərlə uzanan tətbiqləri birləşdirin!

Gərginlik və Esneklik Müntəzəmləri 4 nadir işgüzar təklif edir:

• Tam bədənin uzanması
• Üst bədəni uzatma
• Aşağı bədənin uzanması - Ayaqların uzanması
• Geri Qaytarılması və buraxılması - Sağlam Geri üçün uzanır

Xüsusiyyətlər

• 65-dən çox bədən çəkisi təlimləri
• 4 nadir romwod təlimləri
• heç bir avadanlıq lazım deyil
• səs məşqçisi
• dəqiq HD video nümayişləri
• gənc və yaşlı kişilər və qadınlar üçün nəzərdə tutulmuşdur
• offline çalışır

Xüsusi Proqramlar
Xüsusi məşqlər ilə öz məşqlərini yaradın. Təlimləri, müddəti, istirahət aralıklarını seçin və öz təliminizlə özünüzü etiraz edin. Fitit ilə bir pulsuz xüsusi məşq proqramınız var.

Proqramları Fit edin
Fitition ilə daha güclü, daha yumşaq, daha sağlam olun - çox şəxsi məşqçi.
Fit fitinqlərini (məsələn, TRX, Kettlebell, İsveçrə Ballı, Köpük Roller, Bosu və ya Müqavimət qrupu) digər Fit tətbiqlərini yoxlayın.