Wrestling Power & Conditioning

Fitness sizi daha da yaxşılaşdırır. Görünür, siz Güləşdə daha yaxşı olmaq üçün buradasınız.

Bu proqram sizə güləşə xas sürət, əzələ və güc inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Bütün dünyada güləşçilərin məşq etmək üçün Fitivity-ni niyə seçdiyini öyrənin!


Bu proqram güləşçilərin güc və dözümlülüyünə diqqət yetirir. Güləşə yeni başlamısınız və ya peşəkar olmağınızdan asılı olmayaraq, bu proqram sizə daha yüksək səviyyədə güləş etməyə kömək edəcək. Güləşçilər idmançı rəqiblərinə qarşı güləş hərəkətlərini yerinə yetirmək üçün güclü yuxarı və aşağı bədənə malik olmalıdırlar. Bundan əlavə, güləşçilər rəqiblərinə üstünlük vermək və matçlarda qalib gəlmək üçün yüksək sürət və cəldliyə sahib olmalıdırlar. Bu, güləşlə bağlı məqsədlərinizə çatmağınıza və həmişə arzuladığınız idmançı olmağa kömək etmək üçün ən yaxşı vasitədir.

Bu proqrama daxildir:

- Eniş və digər inkişaf etmiş hərəkətlər üçün tələb olunan əzələ qruplarını optimallaşdıran pliometrik güləş üzrə xüsusi məşq
- Üst və alt bədən gücü
- Əsas və aşağı arxa güc
- Ayaq işi
- Dözümlülük və ürək dözümlülüyü

Tətbiq Təlimin bütün mərhələlərini əhatə edir

Əsas Güc və Hipertrofiya - Başlanğıc mərhələsi müqavimət təliminə alışmaq və daha çətin məşqlərə hazırlaşmaqdır.

Maksimum Güc və Güc - Bu, ikinci mərhələdir və güləşçinin daha güclü və partlayıcı olması üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əzələ dözümlülüyü, sökülmə və mübarizə üçün xüsusi məşqlər də istifadə olunur.

Aerobik kondisioner - Məşqlər həmçinin dözümlülüyü və kardiyoyu inkişaf etdirməyə kömək edən hər iki mərhələdə daha aşağı və yüksək intensivlikli məşqləri əhatə edir.

Plyometrics - Güc, partlayış və sürət yaratmaq üçün bütün mərhələlərdə istifadə olunur.

Həftəlik məşqlərinizə əlavə olaraq Fitivity BEATS-i sınayın! Beats sizi məşqlərdə təkan vermək üçün DJ-lərin və super həvəsləndirici məşqçilərin mikslərini birləşdirən çox cəlbedici məşq təcrübəsidir.

• Şəxsi rəqəmsal məşqçinizdən audio təlimat
• Hər həftə sizin üçün hazırlanmış fərdi məşqlər.
• Hər bir məşq üçün sizə təlim üsullarını önizləmək və öyrənmək üçün HD təlimat videoları təqdim olunur.
• Məşqləri onlayn yayımlayın və ya məşqləri oflayn edin.

Məxfilik Siyasəti və İstifadə Şərtləri: https://www.loyal.app/privacy-policy