Legend - Workout Tracker

Daha çox qaldırın. Tərəqqi baxın. Davamlı olun.

Legend-dən kredit kartı olmadan tamamilə PULSUZ istifadə edin.

XÜLASƏ
Legend güc təlimi üçün ən intuitiv məşq izləyicisidir.

• Məşq dəstləri, təkrarlar, qaldırılan çəki və daha çoxunu qeyd edin.

• Keçmiş performansa baxın və mütərəqqi yüklənməyə nail olun.

• Ümumi əzələ qrupu və məşq cədvəllərinə və analitikaya baxın.

• Rutinlərinizi araşdırın, yaradın və təkmilləşdirin.

• Hesabatlı olun və nailiyyətləri dostlarınızla qeyd edin.


FAYDALARI
Əfsanə idman zalına hər dəfə gələndə özünüzə verdiyiniz suallara cavab verir.

- Hansı məşqləri etməliyəm və ya dəyişməliyəm?

- Bu məşq üçün son maksimum çəkim nə qədər idi?

- Neçə vaxtdır ki, eyni çəki qaldırmağa ilişib qalmışam?

- Bu məşqi əvəz etməyin vaxtıdır?

- Mən mütərəqqi yüklənməyə nail oluram?


Legend ilə siz:

• Hər gün hansı məşqləri edəcəyinizi bilin.

• Vaxtınıza qənaət edin və məşq etmək fikrindən çəkinin.

• Heç vaxt təkrarları və son dəfə qaldırdığınız çəkiləri unutmayın.

• Güzgüdən kənarda irəliləyişə baxın.

• Davamlı və motivasiyalı olun.


"Nə zəhmli proqramdır! Məşqlərin təkrarlarını, dəstlərini və intuitivliyini daxil etmək tezdir, buna görə də əvvəlki məşqlərdən yüklərinizi, şəxsi ən yaxşılarınızı və son çəki/təkrarlarınızı izləyir." - Will.


ƏFSANƏ HƏR KƏS ÜÇÜNDÜR

BAŞLANANLAR ÜÇÜN

• Videolar və təlimatlar ilə məşqləri anlayın və rutinləri planlaşdırın.

• Təkrarları, qaldırılan çəkiləri xatırlayın və irəliləyişi istiqamətləndirin.

• Diaqramlarda və vizual analitikada irəliləyişlərə baxın.


ANALİTİK QALDIRICILAR ÜÇÜN

• Giriş təkrarları, qaldırılan çəki, kardio və s.

• Qrafiklərdə irəliləyişlərə və zamanla yaxşılaşan faizlərə baxın.

• Heç vaxt yayla olmamaq üçün məşqləri və rutinləri inkişaf etdirin.


İCMA ÜÇÜN

• Məşq qazanclarınızı paylaşın.

• İzləyicilərinizin tərəqqisinə baxın.

• Rutinləri inkişaf etdirin və paylaşın.


ƏFSANƏ HƏR İDMAN ÜÇÜNDÜR

• Ümumi bədən tərbiyəsi

• Güc təlimi

• Bədən tərbiyəsi

• Pauerliftinq

• Gimnastika və bədən çəkisi məşqləri

• Krossfit

• Funksional təlim

• Dözümlülük təlimi

• Kettlebell məşqi

• HIIT (Yüksək İntensiv İnterval Təlim)

• Yoqa gücü

• Pilates gücü


MƏŞQİYYƏLƏRİ VƏ PROQRESSİV HƏDDƏN YÜKLƏMƏLƏRİ YAZIN

• Dəstlər, təkrarlar və çəki daxil olmaqla məşqləri asanlıqla və tez qeyd edin.

• Videolar və təlimatlarla 1500-dən çox məşqə baxın və öyrənin.

• Girişə vaxta qənaət etmək üçün təkrarlar və çəki üçün ağıllı avtomatik doldurma.

• Məşq edərkən keçmiş performansa dair ətraflı analitika ilə təkrarları və çəki artımını bələdçi edin.


PLANLAR VƏ RUTİNLƏR

• 3 Günlük Bölmə, 5*5, İtmə Dartma Ayaqları, Tam Bədən Məşqləri və daha çoxunu kəşf edin.

• Özünüzü yaradın və təkrarlanan məşq qrupları üçün rutinlərinizi təkmilləşdirin.

• Power Lifting, Glute Building və daha çoxunu araşdırın.

• Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman və Dorian Yates kimi əfsanəvi rutinlər.

• Kişilər və qadınlar, yeni başlayanlar və qabaqcıl qaldırıcılar üçün rutinlər.


AI İLƏ FƏRDİYƏLDİRİLMİŞ RUTİNLƏR YARATIN

• Məqsədlərinizi əzələ qrupları, mövcud avadanlıq və məşq müddəti seçin.

• Ehtiyaclarınıza uyğun fərdiləşdirilmiş rutin seçimlər yaradın.


ƏZƏLƏ QRUPLARI VƏ MƏŞQLƏR ÜÇÜN PERFORMANS CƏDVƏLƏRİ

• Ümumi performans analitikasına, əzələ qrupu analitikasına və məşq analitikasına baxın, o cümlədən:

• Tərəqqi və qazanclar - Təkmilləşmə faizi.

• Ümumi dəstlər, təkrarlar, vaxt, məsafə, daşınan həcm və s. üçün qrafiklər və analitika.

• Vizual cədvəllərlə əzələ qrupu və hər məşq üzrə tərəqqiyə baxın.

• Şəxsi yaxşılarınızı izləyin.


QEYD EDİN VƏ DOSTLARIMIZI HESABAT VERİN

• Dostların məşqlərinə və tərəqqisinə baxın.

• Təriflər verin və məşqlər haqqında qeydlər göndərin.

• Məsuliyyətli olmaları üçün dostları itələ.


DİGƏR XÜSUSİYYƏTLƏR

• Bədən çəkisi, su qəbulu, zülal qəbulu və əzələ ölçüsü ölçülərini izləyin.

• Kişi və qadın anatomiya modellərini dəstəkləyir.

• Son ən yaxşı təkrarlar və çəki ilə dəstləri əvvəlcədən doldurun.

• Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod və s. kimi proqramlardan məşqləri idxal edin.


ƏLAQƏ EDİN
• İdeyalarınız və ya probleminiz varmı? Bizə e-poçt göndərin: [email protected]
• Legend haqqında ətraflı məlumat əldə edin: http://legend-tracker.com/


Legend-i quraşdırıb istifadə etməklə siz burada tapılan İstifadə Şərtləri (EULA) ilə razılaşmalısınız: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ və burada: https://viszen. texnologiya/#şərtlər