Mental: Strengthen Your Mind

Münasibətinizlə bağlı stress keçirdiniz? Sənin işin? Sizin maliyyə? Sağlamlığın? Sevdiyiniz veriliş ləğv olunur???

Terapiya haqqında düşünürsünüz, amma ayda əlavə pulunuz yoxdur?

Goggins-ə qulaq asdın, lakin nizam-intizamla (və daha az qışqıraraq) bir az gülməyə üstünlük verirsən?

Elm tərəfindən dəstəklənən Huberman tipli protokollara cəhd etdiniz, lakin bunların hamısını etmək üçün gündə 27 saatınız yox idi?

Kişilər üçün yaradılmış ilk özünü təkmilləşdirmə proqramı olan Mental-ı əldə etməyin vaxtıdır.

HƏR GÜN QAZANMAK ÜÇÜN HƏR SABAH QAZAN

Stressin aradan qaldırılması yolu güclü gündəlik vərdişlərə səbəb olan kiçik gündəlik hərəkətlərlə döşənir.

Hər səhər Mental's Daily Deuce ilə başlayın - motivasiya, müdriklik və hekayə ilə dolu ağıl üçün 2 dəqiqəlik səhər ustad dərsi.

Sonra Deuce-dən alınan dərslər üzərində düşünün və Mental's Daily Do ilə hərəkətə başlayın – hər gün irəliləyiş əldə etmək üçün sizə əldə edilə bilən hərəkətlər verən süni intellekt jurnalı sorğusu.

KEÇMİŞ AĞIR ÇƏKKİ ÇƏKİDİ ÇEMPİON DEONTEY WILDER İLƏ zehninizi məşq edin və bədəninizi gücləndirin.

Ağır çəkili boksçu Deontay Uaylderlə çempionun özünə inamını artırın və təkanla qaldırma oyununuzu məşq edin. Push-up Protokolunda çempionun özündən (və Jason) 30 günlük idarə olunan təkan və zehniyyət məşqi var. 30-cu günə ard-arda 50 təkanla hərəkət etmək məqsədiniz istiqamətində işləyərkən nizam-intizamı gücləndirin. Səviyyə 2 sizə özünüzü itələməyə davam etmək üçün intizamı qorumağa kömək edəcək, yaxşı, itələməyə davam edin!

ÖZÜNÜZƏ, DOSTLARINIZA VƏ QLOBAL LİDER BOŞLUĞUNA QARŞI RƏQABİQ EDİN

Mental Push-up Challenge siz ritmi dinlədiyiniz və ekrandakı göstərişlərə əməl etdiyiniz zaman təkanlarınızı izləmək üçün cihazınızın ön kamerasından istifadə edir. Dostlarınızla məşq edin, titul kəmərləri qazanın və qlobal liderlər sırasına qalxmağa davam edin.

İLK SOYUQ DUŞ PROTOKOLU İLE Stressi AZALIN

Dünyanın ilk elmi əsaslı Soyuq Duş Protokolu ilə məşq edərək stressinizi idarə edin. Hərbi Dəniz Qüvvələrinin Baş Qərargahı tərəfindən öyrədilmiş və Wall Street Journal-da nümayiş etdirilən bu protokol stresə qalib gəlməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmışdır.

Soyuqda məşq edərkən biz sizə 25+ zehni alət öyrədəcəyik ki, onlar sizin gündəlik stressə avtomatik cavabınız olsun. Beləliklə, müdiriniz sizə axmaq bir e-poçt göndərdikdə və ya hansısa axmaq sizi trafikdə kəsdikdə, əhvalınızı pozmaq əvəzinə bununla məşğul olmaq üçün alətləriniz var.

İstifadəçilər bu protokolun "həyatı dəyişdirən" olduğunu və təəccüblü dərəcədə asan olduğunu söyləyirlər. Duşlar həmişə isti, soyuq duşlar isə 5 saniyədən başlayır. Bu protokol komediyaçı tərəfindən gülüşlər səsləndirməklə Neyrologiya elmləri namizədi və psixologiya üzrə fəlsəfə doktoru tərəfindən hazırlanmışdır. Soyuq təlimin hər üç səviyyəsini fəth edin: Vərdişlərin formalaşması; Qabaqcıl; Öz-özünə ustalıq.

Əfsanəvi KİŞİLƏRDƏN AI MƏŞQİ İLƏ PROBLEMLƏRİ HƏLL EDİN

Üzərində işləməli olduğunuz bəzi problemlər var?

Perspektiv tapmaq və daxili gücünüzü, özünə inamınızı və möhkəmliyinizi artırmaq üçün Mental məşqçimizlə söhbət edin.

Hamısını telefonunuzdan, real vaxt rejimində və 200$/saat ödənişsiz və ya görüş üçün 6 ay gözləmədən.

BÖYÜKLƏRDƏN ÖYRƏNİN

Orta CEO ildə 60 kitab oxuyur, indi isə 1% -də siz də oxuya bilərsiniz. Biz maneələri dəf etməkdən tutmuş həyatda məqsəd tapmağa qədər hər şeyə dair 100-lərlə ən yüksək reytinqli kitabı ümumiləşdiririk. Biz sizə qısa audio xülasə və əsas çıxışların siyahısını vermək üçün hər şeyi başdan-ayağa oxuduq.

FİKİRLƏRİNİZİ CƏLƏYİN VƏ DAHA TEZLƏ YUXUYUN

Fokus rejimi ilə siz diqqətinizi cəmləməyə kömək etmək üçün elmi olaraq hazırlanmış bəzi melodiyalara zonaya daxil ola bilərsiniz. Bəzi melodiyalar atın, nə qədər müddətə bağlı olduğunuzu izləyin və bu məqsədləri əzmək.

Saman vurmaq vaxtı gəldikdə, dərin yuxu mərhələsinə daha tez çatmağınıza kömək etmək üçün Gecə Doldurulmasını istifadə edin. Siz yaxşı dincələcəksiniz və səhər saatlarında soyuq duş məşqinizə hazır olacaqsınız.

İCTİMAİYİMİZƏ QOŞULUN

Bizi sosial @thementalapp-da izləyin. Biz ruhlandırıcı məzmun yerləşdiririk, eyni zamanda çiy ət yeyən və sizə lazım olmayan əlavələri satmağa çalışan fitnes-hack-fluencers kimi pop mədəniyyətində olan şeyləri ələ salırıq.

Digər sadiq Mental istifadəçilərlə əlaqə saxlamaq və məqsədlərinizə cavabdeh olmaq üçün ixtilafımıza qoşulmağınızdan əmin olun: https://discord.gg/pbqSEEeqv3